莲须猪肉煲竟有降脂功效(吃猪肉有啥好处)

莲须猪肉煲竟有降脂功效

血压高、血脂高是很多人的苦恼，当年龄逐渐变大以后，我们会发现，身体的质量在不断的下降，很多的问题会逐渐的出现。高血压高血脂是很多中老年人会遇到的问题，那么怎样通过饮食的方法来缓解这些症状呢?下面小编就来为大家推荐几款养生的食谱吧!

一、莲须猪肉煲

材料:准备50克干豆芽,需要50克莲子,250克猪肉，还有100克腐竹

调味料:盐、肉汤、黄酒

做法:

1、所有材料将洗干净，腐竹切一下，猪肉要切成块状备用。

2、准备一个砂锅,倒入汤,米酒,猪肉,然后用大火煮沸,去除漂浮的泡沫,加入豆芽、豆腐、莲子,然后切小炖3小时,加入调味料盐。

功效:降脂降压，对于脾和胃有很多好处,体寒的人群不适合吃。

二、风味咖喱豆腐

材料:50克的洋葱,芹菜100克,200克豆腐

调料:沙拉油、芝麻油、咖喱油、淀粉、干淀粉、汤、味精、黄酒、盐

做法:

1、芹菜片用水煮,豆腐切成三角形,先浸泡在沸水中,然后放一些干淀粉;

2、炒菜热倒油和咖喱,炒洋葱,添加芹菜、豆腐、汤、黄油、盐、味精,最后加上香油。

效果:降低血压,降低血脂，有开胃的效果。

小编提醒大家，不管是什么疾病，在出现以后我们都需要及时的缓解症状，一些疾病如果不及时治疗的话，就会引起其他的疾病问题，这样对于身体的伤害是可想而知的。高血压高血脂是可以通过饮食来控制的，因此大家不要太担心了，上述这些食谱可以有效的缓解血压和血脂，大家不妨尝试一下!

吃猪肉有啥好处

1.猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
2.猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉适用人群
1. 一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。
2. 对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
猪肉的营养价值
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。