油条多吃会导致肥胖营养不良铅中毒

油条多吃会导致肥胖营养不良铅中毒

或许，人们通常在吃早餐时会选择油条来做早餐，主要是吃着很方便，油条搭配豆浆味道也很鲜美。尤其是对于上班族来说，它们是他们早餐的首要选择。然而，大家似乎都忽略了它的危害性。众所周知，油条是经过高温处理制作而成，它是高脂肪高热量的物质，且有较多的铅含量，这些都足以让我们的健康受损了。关于油条有哪些危害，本文章将会给大家呈现。

油条对我们的健康危害

1.肥胖

油炸食品对健康危害都非常严重，不管是洋快餐还是中国的老传统油条等食物，都是高脂肪食物。虽然闻着香吃着爽，但如果长时间食用的话势必会导致人体内脂肪大量堆积，因此而导致肥胖。而且油条还非常不利于消化，食用后不仅影响你的肠胃，并且还会导致热量转化为脂肪并且在体内堆积。

2.营养不良

因为油条在油炸期间其中仅有的一点营养物质全都被破坏殆尽，如果早餐仅仅是吃这个的话很有可能会引起营养不良。而且其中的蛋白质在高温环境下不仅会变质，而且还会降低营养。

3.铅中毒

在平时生活中如果过量吃油条等油炸食品的话，很有可能会因此而出现有铅中毒的情况。铅的过量摄入对人体健康法危害非常大，而且铅与酸与碱都能起反应，并且还会在反应后形成的化合物，被肠道吸收后进入大脑从而影响小儿智力发育。

看了本文章之后，相信大家对油条的危害有了更深的认识。其实不止油条对我们健康有危害，像薯片等只要经过高温处理的食物，尤其是制作它们的油反复使用，都会产生致癌物，对我们的健康是十分不利的。希望看过本文的朋友，记得不要少吃尽量不要吃油条!

经常吃油条，对身体有哪些危害？为什么呢？

油条是日常生活中的一种常见食物。很多人喜欢早餐吃油条，但是经常吃油条对身体的伤害很大，尤其是早餐吃油条的时候。油条和豆浆是常见的搭配，但是这样不利于减肥，对身体的伤害也是非常大的。那么我们来介绍一下油条对身体有什么危害。

1、会导致营养不良

众所周知，早餐是一日三餐中重要的一餐。营养学家提醒我们，早餐一定要保证充足全面的营养，为一天提供能量。在我国大部分地区，油条是主要的早餐。油条虽然好吃，但是如果经常吃油条，对身体的伤害很大。油炸食品的营养价值和高温都被破坏了，还会产生强致癌物质。如果早餐经常吃油条，不仅会导致肥胖、营养不良，还可能导致癌症。

2、不易消化

反复使用油炸油条油会造成油老化，颜色变深，粘度变高，气味增大。油中所含的脂肪酸、维生素等营养成分全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸聚合形成二聚体、聚合物等大分子化合物，不易被人体消化吸收。

3、患病风险高

老年人食欲下降，胃肠功能减弱，容易缺乏维生素B1和B2，而油条对这两种维生素的损害最大。再加上高温油产生的有害物质，老年人油条吃多了容易得冠心病、动脉硬化等疾病，影响身体健康。

4、影响生长和发育

对于发育中的孩子来说，油条吃多了，会使高温油脂中的脂肪酸与肠道中的钙结合生成皂钙，从肠道排出，从而影响孩子对钙的吸收和孩子的正常发育。

5、肥胖

油条是一种油炸食品，含有大量脂肪。如果经常吃，会导致体内脂肪不断堆积，时间长了就会导致肥胖。与正常体重的人相比，肥胖的人更容易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

早餐常吃一根油条，对身体有哪些坏处，你知道吗？

油炸食物在社会生活中是很普遍的，例如鸡排、炸薯片、油条这些，也很受大家喜爱。可是常常吃油炸食物是不利肝脏身心健康的，由于油炸食物中也有很多的植物油脂，进入体内难以排出来，进而会加剧肝脏压力，引起轻度脂肪肝。

肝部针对大家而言是十分关键的人体器官之一，因而平常大家一定要留意大家肝的身心健康，可是科学研究证实过多或长期性吃油条是脑血管病与肝硬化的关键同伙。次之，常常吃油条还会造成营养不良。由于油条里边没什么营养元素，凡有过多的铅长期性服用油条，不但会造成营养不良，还会导致铅超标。

一，长期性吃油条会加剧肝部压力。

油条尽管美味，可是你永远不知道炸油条的油多次重复使用过去了几回，那一个油究竟有多脏是人们无法想象的。此外油条是高温油炸食物，通过高温油腻以后，消化吸收了非常多的油，植物油脂成分比较严重超标准，长期性服用会加剧肝部压力，引起轻度脂肪肝或是其它的肝硬化。

二，常常吃油条还会造成营养不良。

油条在油腻期内在其中仅有的一点营养元素统统被毁坏消失殆尽，假如早餐只是是吃这些得话极有可能会造成营养不良。并且这其中的蛋白在高温条件下不但会霉变，并且还会减少营养成分。此外在其中的脂溶性维生素一样会遭受比较严重的毁坏，并且还会妨碍身体对他们的吸收。

三，早餐应当那样吃。

早餐可以选用一些高蛋白食品，例如一杯牛奶、两个鸡蛋、一杯燕麦粥，或是是燕麦吐司面包。还可以在早餐挑选一些别的的食材，例如豆类食品、肉类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。尽可能营养搭配，不必偏食，可是还要留意，不可以暴食暴饮。早餐是一天之中最重要的一餐，干万不可以马虎了事，一定要吃得身心健康一些。

每天吃一根油条的危害 天天吃油条的坏处

1、会致癌，因为油条中有大量致癌物，在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。

2、高脂肪无营养，油条几乎没有任何营养油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。

3、容易导致铅中毒，长期吃油条可能铅中毒如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。

4、容易导致肥肉横生，油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。

生活中，经常吃油条有哪些坏处？

因为炸油条的油是反复使用容易致癌！发胖！过量使用还可以引起面部出油！长痘痘！粉刺等！油条危害大家只要了解就可以做到尽量少吃。不客气！建议你多吃蔬菜！清淡食物，既可以养颜美容又可瘦身。

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