甘蔗如何挑选以及保存

水果的种类有很多，平时我们应该多吃一些水果，这样可以补充丰富的维生素和矿物质，满足人体对于营养的需求哦，甘蔗大家都吃过的，营养价值丰富，而且还可以起到清热解毒的作用，那么它应该如何挑选和保存呢。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、而且还可以有增强记忆力和免疫力的作用，对于滋阴润燥有一定的作用和功效，而且还可以有排毒养颜的效果，开胃消食，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，而且还可以有养颜抗衰的作用和功效，一般人都很适合，而且还可以有效的防止便秘的发生。

如何挑选甘蔗?

挑选甘蔗时，闻一闻，闻不到气味的甘蔗最好，新鲜的甘蔗都会比较的坚硬而起底部呈现雪白色，如果出现红心的甘蔗已老了，里面也坏掉了不宜选购，还有看外皮有没有粉末上的物体，有没有裂缝的，裂缝的甘蔗不要买。特别要注意的是一般有红心的甘蔗有一定的毒素，吃了以后对身体健康是有一定的影响的，所以这样的一定不要购买。

甘蔗如何保存?

在挑选甘蔗时要选择顶部还有叶片包裹着的，然后将甘蔗根部放入水中保存起来即可。如果吃不完的话可以用这样的方法来保存，可以有效的保存它的水分不被流失。

甘蔗和什么一起吃比较好

甘蔗和牛肉一起吃：可健脾开胃

甘蔗和茅根一起吃：可清热润燥

甘蔗不能和海鲜一起吃：会不利消化、易腹泻

上面介绍了甘蔗的保存方法，挑选还有它的营养的价值，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食材的话不可以起到补水滋润的作用,而且如果你不懂得挑选的话的这些小常识你一定要看哦，希望这些能够帮助你。

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