猪脊骨的营养价值(猪骨的营养及功效)

猪脊骨的营养价值

目录猪脊骨的图片猪脊骨的营养价值猪脊骨的功效与作用猪脊骨的选购技巧味甘、性微温，入肾经功效具有滋补肾阴、填补精髓的功效

适宜人群一般人群均可食用，最适宜老人以及幼儿食用

猪脊骨大家知道吗，就是猪椎骨部分的骨头。猪脊骨对人体有着很多的好处，尤其是骨折需要恢复的人群以及正在生长发育的人群吃猪脊骨是最好不过的了，可以起到滋补的作用。那么大家知道猪脊骨到底有什么营养价值呢，买回来的猪脊骨到底应该怎么做呢？

猪脊骨的图片

猪脊骨的营养价值

猪脊骨中含有大量的骨髓，另外还含有蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可以为人体提供丰富的钙质，帮助促进骨骼的生长发育。

猪脊骨的功效与作用

猪脊骨中含有大量骨髓。味甘、性微温，入肾经;具有滋补肾阴、填补精髓的功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

猪脊骨的做法大全

猪脊骨是猪身上最重要的一块骨头之一。是猪神经系统的中枢。连接着大脑和躯体。所以一般猪脊骨的肉不太多，而且内部会有很多骨髓，营养价值非常的高。用猪脊骨做菜，最好是清炖。用高温长时间的炖，能够将猪脊骨里面的骨髓充分的炖熟，使之骨髓能够出来。

1、猪脊骨冬瓜汤

材料：

猪脊骨700克、冬瓜200克、枸杞少许，食盐、鸡精、料酒适量

做法：

(1)将猪脊骨洗净后放入沸水中焯一下，去掉血水;

(2)将冬瓜去皮后洗净，切成块;

(3)锅内水烧开后，放入料酒、猪脊骨、枸杞大火煮半个小时后转小火慢煮;

(4)放入冬瓜继续煮至骨头熟烂，进行调味即可。

2、猪脊骨胡萝卜汤

材料：

猪脊骨400克、胡萝卜100克、党参适量，食盐、鸡精、料酒各适量

做法：

(1)锅内水烧开后放入猪脊骨焯一下，去掉浮漂以及血水;

(2)砂锅内放入猪脊骨、莲子、党参煮开，转小火慢煮;

(3)放入洗净切好的胡萝卜煮至骨头熟烂，进行调味即可。

3、莲藕猪脊骨汤

材料：

莲藕1节、猪脊骨500克，食盐、鸡精、生姜各适量

做法：

(1)将猪脊骨放入冷水锅中大火烧开，冲洗干净;

(2)砂锅水烧开，放入猪脊骨、生姜大火烧开后转小火;

(3)将莲藕去皮、切成滚刀块，放入砂锅中;

(4)待莲藕粉糯、猪脊骨熟烂后，放入食盐、鸡精即可。

猪脊骨的选购技巧

猪脊骨一般呈三角形状，可与其他骨相区别。

猪骨的营养及功效

猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

1、猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。

2、猪骨头的蛋白质、铁、钠和产生的能量远远高于鲜猪肉，其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的2倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多，铁含量为奶粉的9倍多，牛肉的8.5倍、猪肉的2.5倍、鸡蛋的1倍多，磷、钙的含量更是其他食物所不能能比拟的。骨头的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。

3、俗话说“骨头的精华在汤里”。经常喝些猪骨头、牛骨头和羊骨头汤，能及时补充人体所必需的类黏盶和骨胶原等物质，以增强骨髓造血功能，从而延缓衰老。

猪脊骨是哪个部位？

猪脊骨指猪的脊椎部位的骨头。一般市售的猪脊骨还包括骨头旁边相连的肉。

市场上售卖的猪脊骨一般会稍带旁边的肉，用来煲汤或者做酱脊骨都是可以的。猪脊骨有着丰富的营养价值，不像猪棒骨就是猪的腿骨一样含有大量的骨髓，骨髓中大部分都是脂肪，煲出来的汤较为油腻。猪脊骨也含有骨髓，但量要少很多，煲出来的汤不会在汤面漂着一层厚厚的油花。

猪肉各部分的名称

1、里脊肉

是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉中无筋，是猪肉中最嫩的肉，可切片、切丝、切丁、作炸、熘、炒、爆之用最佳。

2、臀尖肉

位于臀部的上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，一般可代替里脊肉，多用于炸、熘、炒。

3、坐臀肉

位于后腿上方，臀尖肉的下方臀部，全为瘦肉，但向质较老，纤维较长，一般多作为白切肉或回锅肉用。

4、五花肉

指的是猪只背脊部下方的肚腩部位，俗称「五花肉」，皮、猪油、肉分层清楚，所以又被称为「三层肉」。

猪骨的功效与作用

猪骨,一般人都可食用 。适宜于气血不足,阴虚纳差者。骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质,具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。下面我就带大家一起来详细了解下吧。

猪骨的功效与作用 1、富含物质

猪骨头的蛋白质、铁、钠和产生的能量远远高于鲜猪肉,其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的2倍,高出牛肉61%,是鸡蛋的1倍多,铁含量为奶粉的9倍多,牛肉的8.5倍、猪肉的2.5倍、鸡蛋的1倍多,磷、钙的含量更是其他食物所不能能比拟的。骨头的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。

2、功效作用

止渴,解毒,杀虫止痢。用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。内服:煎汤,60-180g;或烧灰研末,每次6-9g。外用:适量,烧灰调敷;或馏油涂。

3、临床应用

3.1、纲目》:颊骨煎汁服,解丹药毒。

3.2、《王圣俞手集》:猪项上蜻蜓骨烧灰,涂一切头项疽毒,凡脑疽、鬓发、对口等症,麻油调敷。

3.3、治下痢红白:腊猪骨,烧存性,研末,温酒调服三钱。(《纲目》)。

3.4、治三消渴疾:大枣四十九枚(去皮核),新莲肉四十九粒(去心),西木香一钱半,甘草二两(炙)。上用雄猪脊骨一尺二寸,同煎药,用水五碗,于银石器煮,去肉骨,滤渣,取汁一碗,空腹任意呷服。忌生冷、盐、脏等物。以渣减去甘草一半,焙干为末,米汤调服,不以时。(《三因方》猪脊汤)。

猪骨的药用价值 1、功能主治

止渴,解毒,杀虫止痢。适宜于气血不足,阴虚纳差者。猪骨头含有的蛋白质纷纷,可以有很好的促进代谢的作用,而且还可以有增强免疫力的作用,对于促进代谢和延缓衰老有一定的好处,还有美容养颜的效果。

2、用于什么病症

用于消渴,肺结核,下痢,疮癣等病症。

3、用法用量

内服:煎汤,60-180g;或烧灰研末,每次6-9g。外用:适量,烧灰调敷;或馏油涂。

猪骨的副作用 1、副作用

猪骨熬汤后,汤里最多的是脂肪,长期服用容易导致高血脂、高尿酸、肥胖。猪骨一般人都是可以食用的,但是因为它含有的脂肪比较多,所以对于心血管疾病的人群以及脂肪肝高血脂哈有肥胖的人群一定要注意最好少吃或者是不吃比较好。若脾胃虚寒,消化欠佳之人食之,易引起胃肠饱胀或腹泻。

2、人群禁忌

肥胖者,高血压,高血脂者,心血管疾病患者应少食用。

3、饮食禁忌

感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食。

猪骨的食用处理方法 1、买猪肉骨头的时候请人家将大骨头断开。

2、回家时,将它放在清水里冲洗一下,然后放在冷水锅里煮开就关掉火,继续清洗掉上面的浮沫。

3、将猪肉骨头用温水冲洗干净。

4、将已经冲洗干净的肉骨头切开成自己满意的大块,这样再烧出来的骨头汤是很香的,没有原来的猪肉腥味的,剩下来的只是肉香了!

5、在焯水的时候要将浮沫去掉,那样的肉汤才清爽的。浮沫就是浮在汤的表面层的很好去掉的那一些油沫子。

猪骨的选购方法 1、看排骨的外观。新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。

2、闻排骨味道。气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。

3、按压排骨。拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。