番茄酱土豆球——保护肠胃帮助养血-人群养生-祝由网

番茄酱土豆球——保护肠胃帮助养血

番茄酱土豆球是大家比较熟悉的一种食物，我们吃番茄酱土豆球会对健康有所好处，这是我们常吃的一种食物，不少人都会爱吃番茄酱土豆球，那么具体番茄酱土豆球要如何进行烹饪，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看番茄酱土豆球的情况。

番茄酱土豆球的材料

番茄酱、土豆、蒜末、盐、鸡精。

番茄酱土豆球的做法

1、首先把土豆去皮，随后将之洗净，放入锅中进行蒸煮，等蒸熟了，将之取出进行放凉，再将之压成泥。

2、等变成了土豆泥了，就可以捏成球了。

3、这时也就可以热锅了，等油烧至七成热的时候，就将土豆球放入，用小火煎炸。

4、等土豆外面发黄时，就放入蒜末，炒出香味。

5、随后倒入适量的番茄酱，还是用小火慢慢炒。

6、中途再加入适量的食盐。出锅前加入一点鸡精，搅拌均匀就可以吃了。

番茄酱土豆球的食用功效

番茄酱土豆球可以保护肠胃、帮助养血等等的功效。土豆球可以增进我们的食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下很容易被人体所吸收。保护血管的健康。很适合三高人群食用。若是有人体质偏寒，也是可以活气血的。番茄酱中的维生素多，可以帮助我们美白皮肤。这道食谱可以说是一道温养肠胃的菜。

吃番茄酱土豆球会对我们健康有好处，大家在平时就应该去吃番茄酱土豆球来进行养生，会对我们健康有好处，特别可以帮助大家保护好血管健康，大家吃番茄酱土豆球还可以帮助增强身体素质，所以大家在平时应该学会去吃番茄酱土豆球才行。

土豆芝士球的做法土豆芝士球的制作方法

1、食材：土豆200克、黄面包糠10克、马苏里拉芝士碎10克、鸡蛋10克、面粉10克、糖10克、食用油10克、水10克。

2、土豆去皮，切片蒸熟，趁热捣成泥，加适量盐，喜欢甜的可以放糖和炼乳。

3、我每个球20克左右，把土豆泥中间放适量马苏里拉芝士碎，然后揉成球。

4、现在烤箱预热上下火180度10分钟，把揉好的球放一边备用。

5、鸡蛋打散。

6、土豆球先在蛋液里滚一圈，再裹一层面包糠，放在铺了油纸的烤盘上，然后放入预热好的烤箱中，上下火180度烤15分钟。

7、超级拉丝很美味，可以涂上番茄酱，也可以挤点沙拉酱，都超级好吃。

如何做香脆土豆球香脆土豆球最正宗的做法

酥脆土豆球的做法步骤
1
准备好所有的材料，金枪鱼淘宝里买的，还有很多人不知道面包糠是什么一般菜市场卖调料的地方就有，白色的碎碎，还不知道的话可以网上查一下
2
土豆洗干净去皮切成薄片备用
3
把土豆放入锅中，隔水蒸至熟透，貌似土豆没有那么容易蒸熟
4
土豆蒸熟后趁热放入碗里捣成泥备用
5
洋葱里切成碎末备用
6
在土豆泥中加入洋葱沫
7
再放入碎末金枪鱼在上面
8
再放入适量的盐，白胡椒粉，鸡粉彻底的搅拌均匀
9
把搅拌均匀的土豆泥搓成3厘米左右的小球，一个个摆好
10
在将搓好的土豆球沾上面粉
11
在沾上蛋液
12
最后均匀的沾上面包糠
13
将沾好的土豆球一个个摆好，记住面包糠一定要抖均匀哦
14
锅里上油，烧制七成热，在将土豆球丢到热油里，中火炸制表皮金黄
15
千万不要炸到过火候哦，金黄色就可以了
16
吃起来外面脆脆的，香香的，不比肯德基里买来的那些差啦，而且永恒的话题健康嘛..

如何做香脆土豆球，香脆土豆球做法

材料
土豆，奶粉，糯米粉，盐，胡椒粉，芝士片，面包糠，油
做法
1、把土豆洗净加水煮熟，去皮后用勺压成泥，加入奶粉、糯米粉、盐和胡椒粉，揉成不粘手的面团。
2、将土豆面团分成剂子，每个剂子包入芝士片，搓圆后均匀滚上面包糠。
3、油锅烧至五成左右热，放入土豆球，小火炸至表面金黄、外壳稍硬即可。捞出后用厨房纸吸去余油，趁热吃最好拉！
小贴士:材料的量自定义。
小诀窍
火不要太大，不然“外糊里生”！

香脆土豆片的做法，香脆土豆片怎么做好吃，香脆

制作材料：
主料：土豆（黄皮）500克
调料：植物油75克,盐3克,味精1克,胡椒粉2克
教您香脆土豆片怎么做，如何做香脆土豆片才好吃
1. 把去皮的土豆切成1.5毫米厚的圆片；
2. 用冷水浸泡，并冲洗去淀粉，然后沥干水分待用；
3. 盐和味精、胡椒粉拌匀备用；
4. 炒锅上火，放入生油烧热，待油冒烟时，将土豆片撒上入用旺火煎，至土豆片发硬时，转为微火，并用叉子轻轻搅动，直煎至黄而脆；
5. 捞出撒上拌好的盐即可。
香脆土豆片的制作要诀：因有过油过程，需准备植物油1000克左右

香脆土豆条的做法，香脆土豆条怎么做好吃，香脆

食材
主料
土豆
300g
辅料
胡椒粉
适量
盐
适量
鸡蛋
适量
面包糠
适量
步骤
1.准备土豆
2.准备鸡蛋
3.将鸡蛋打入小碗。
4.土豆刨皮泡浸于水里。
5.将土豆切小块。
6.用盐和胡椒粉拌均匀。
7.准备面包糠。
8.将拌均匀味道的土豆条均匀裹上蛋液。
9.然后均匀沾上面包糠。
10.摆放到烤盘。
11.烤箱温度设定180°25分钟即可。
12.香脆可口的土豆条无需油炸，健康美味。
小贴士
这是一款非常简单容易做的烤箱菜，在烤的时候要留意土豆的表面。温度无需太高。

香脆土豆球的家常做法香脆土豆球怎么做最好吃

香脆土豆饼的做法，香脆土豆饼怎么做好吃，香脆

做法：
1、将麻辣香炸裹粉、玉米淀粉、鸡精、鸡蛋和水放入一个容器中，搅拌均匀。
2、土豆洗净去皮切厚片，蒸熟后放在筛子上碾成泥；洋葱切末，胡萝卜洗净去皮切小丁；腊肠蒸30分钟后切小丁。
3、锅中放入少许油，炒香洋葱末。
4、依次放入胡萝卜丁和腊肠丁炒熟备用。
5、将炒好的洋葱末，胡萝卜丁和腊肠丁放入土豆泥中搅拌均匀。
6、将拌好的土豆泥分成30克大小的团。
7、将每团土豆泥整成长方形的土豆饼。
8、将土豆饼逐个放入裹粉浆中。
9、再捞出蘸好裹粉浆的土豆饼，蘸满面包屑。
10、锅中加入油烧热，放入土豆饼，炸至表面金黄。
11、捞出沥乾，蘸番茄酱食用。

香脆土豆丝的做法，香脆土豆丝怎么做好吃，香脆

用料
主料
土豆250克
辅料
白芝麻
5克
色拉油
适量
调料
食盐
2克
白糖
2克
辣椒油
20克
香脆土豆丝的做法
1.土豆切成丝，泡在水中去掉淀粉
2.沥干水份
3.下入油锅中炸
4.加入调味料即可
烹饪技巧
1、土豆丝别太大，也别太小。太小了，下锅里一炸就看不见了。太大了，下锅里比较难炸。
2、火力也不要大，时间长点没关系。但如果火力大，土豆丝容易糊，也会不脆的拉。

香脆土豆球的做法大全？

香脆土豆球
材料
土豆，奶粉，糯米粉，盐，胡椒粉，芝士片，面包糠，油
做法
1、把土豆洗净加水煮熟，去皮后用勺压成泥，加入奶粉、糯米粉、盐和胡椒粉，揉成不粘手的面团。
2、将土豆面团分成剂子，每个剂子包入芝士片，搓圆后均匀滚上面包糠。
3、油锅烧至五成左右热，放入土豆球，小火炸至表面金黄、外壳稍硬即可。捞出后用厨房纸吸去余油，趁热吃最好拉！
小贴士:材料的量自定义。

香脆土豆丝炸粑的做法，香脆土豆丝炸粑怎么做

食材
主料
土豆
200g
小麦面粉
100g
辅料
油
适量
糖
适量
步骤
1.备土豆一个，面粉少许，白糖适量。
2.土豆去皮刨丝，
3.面粉装大一点的碗里，
4.倒进白糖，
5.加清水拌匀，
6.再放进土豆丝，
7.拌匀，
8.锅里倒进一斤以上的植物油分别用快子将拌好的土豆面糊挟进锅里，
9.油炸，
10.翻动，
11.炸金黄炸香脆即成。

如何做土豆扣肉土豆扣肉最正宗的做法

扣肉
原料：
五花肉500克，姜、葱、盐、糖、蜂蜜（甜酒糟也可）少许，四川豆瓣40克，青菜干100克，
作法：
1、五花肉清洗干净，拔毛，青菜干用水发，
2、锅中加水，放入葱、姜、盐、糖，将肉入锅，煮成八成熟，
3、将肉捞起抹上蜂蜜，入油锅炸到酱黄，为免油溅可加少许盐，
4、倒出油，加水稍煮，此时的肉呈蜂窝状，
5、肉切片，水发切碎，
6、将肉整齐有序地铺在蒸碗里，
8、锅中放油将葱、姜、豆瓣炸香，翻炒碎青菜乾，炒香后装进铺肉的碗。
9、放入锅中蒸一个小时，取出翻入盘中。散几粒葱花即成。

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