芹菜茎大家都爱吃的,是一种很常见的蔬菜类型,它可以促进食欲补充丰富的营养物质,还能有降压的作用,芹菜的食用方法有很多,今天介绍虾仁炒芹菜茎的做法,可以有瘦身减肥的作用,还能降血压,来看看这道虾仁炒芹菜茎的制作。
食疗功效:瘦身减肥、美容瘦身、降血脂、降血压
营养价值:蛋白质、钙、磷、镁、虾青素、胡萝卜素、维生素B
适宜人群:适用于胃火过盛,咽喉肿痛等患者食用。
禁忌人群:容易过敏患者不宜食用。
虾仁炒芹菜茎所需材料
主要食材芹菜茎、虾仁
虾仁炒芹菜茎的做法
1、首先将芹菜洗干净,将芹菜叶去除掉,随后切成段,还要放入开水中进行焯烫,随后沥干备用。
2、将虾仁洗净,晾干备用。
3、这时就可以热锅了,等油热了,将虾仁、葱姜、芹菜茎一同放入锅中,进行翻炒。
4、等芹菜软了之后,就开始调味,随后放入料酒、食盐、味精,再放入清汤,翻炒均匀,就可以吃了。
虾仁炒芹菜茎的功效与作用
虾仁炒芹菜茎可以瘦身减肥、降血压等等的功效。虾仁中的营养物质是非常丰富的,它可以保护人体的心血管系统。并且抵抗皮肤的衰竭。芹菜更是能缓解神经衰弱,舒缓人的压力,让人拥有一个更好的睡眠。还能解决女性的月经失调。这道食谱对于强身健体来说起到了很好的作用,还能滋阴润燥。
虾仁炒芹菜茎是一道具有滋阴润燥作用的养生食谱,它的营养物质比较高,可以起到很好的促进代谢的作用,对于瘦身减肥来说有好处,还能起到降血压的功效,日常生活中这样的食谱是可以经常吃的,对健康有好处。
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