瓜类的食材有很多,平时我们吃的南瓜啊,或者是黄瓜等口感都是很不错的哦,瓜类的食物含有的水分多,而且可以补充人群所需要的能量和水分。而且味道很不错。菜瓜大家都吃过的吧,味道不错,可以消暑解乏,下面介绍素炒菜瓜的做法。
素炒菜瓜
主料:菜瓜1个 辣椒3个
辅料:油适量 盐适量 大蒜适量 鸡精适量
步骤
1.菜瓜一个,辣椒三个,大蒜
2.菜瓜去皮切成薄片
3.辣椒切块,大蒜切片
4.锅热油,放入蒜片爆香
5.放入之前切好的辣椒一起翻炒,然后放入菜瓜继续翻炒。
6.加入盐
7.加入鸡精翻炒均匀
8.最后淋入一点香油即可,要注意的是,菜瓜很容易熟,不要炒的时间比较长,不然就没有味道了。
小贴士
素炒菜瓜味道鲜美,而且恩有营养。是夏季防暑降温的必备食材。而且菜瓜质脆肉厚、口味清爽,适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜,烹、炒、酱、腌均可,风味独特,极为爽口。菜瓜含有的矿物质,铁,钙等都是非常的丰富的,而且还含有丰富的维生素,常吃菜瓜可以缓解炎热的环境下出现的心烦不舒服,还有口干等情况的发生。一般来说,菜瓜适合在夏季食用,它可以起到多种功效,为人类消暑。因此,喜爱吃菜瓜的人可以在夏季多吃点。
关于素炒菜瓜的做法,上面已经给大家介绍了相关的步骤了,其实做法很简单的哦。菜瓜含有的水分是比较高的,而且可以补充人体需要的维生素和矿物质,很多人都喜欢吃它,而且它可以防暑降温,有一个愉快的心情,大家赶紧试试吧。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com