怎么做火龙果酸奶(酸奶火龙果怎么做好吃)

怎么做火龙果酸奶

目录怎么做火龙果酸奶火龙果酸奶的营养价值宝宝可以吃火龙果酸奶吗火龙果酸奶怎么保存平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的水果，比如火龙果。它的味道很独特，矿物质很多，经常吃，身体会更健康，更少生病。搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。跟着祝由网养生网来看看。

怎么做火龙果酸奶

做之前，要准备好材料，适量的牛奶、火龙果、酸奶、薄荷等。将牛奶倒入一个干净的碗里，放在一边备用。准备一个封闭的容器，要提前消毒，最好用开水烫一下，再把牛奶放进去。搅拌均匀，盖上盖子，封好，放在一个恒定的箱子里面，一般40度比较好。让它发酵5个小时，再拿出来，味道很好。再去掉火龙果的皮，切小。放入酸奶里，搅拌均匀。如果想口感更好，更甜，可以加些白糖进去。再放些薄荷在上面，搅拌均匀，就可以喝了，口感很好。

还有另外一种做法也很好吃。首先，准备好材料，适量的火龙果、酸奶。把火龙果切小，最好切成丁，口感更好，放到一个干净的罐子里。然后剁碎，或把它榨成汁，放在一边备用。加点酸奶进去，搅拌均匀，就可以喝了。如果是夏天可以加些冰块。或放在冰箱里冻一下，口感更好。但一些宫寒或经常痛经的人，最好不要冰冻喝，对身体不好，还容易加重病情。经常喝，对皮肤很好，会变得更白，更光滑。在做的时候，最好把火龙果切小一些，口感会更好，或把它放在破壁机里打成果泥。在做时，最好用玻璃杯做。酸奶和火龙果的比例最好是1:3，这样搭配，口感是最好的，营养也是最丰富的，很容易被吸收。在做时，如果不想用酸奶做，也可以用纯牛奶做，营养也很丰富。

火龙果酸奶的营养价值

它对身体很好，有很多好处，口感很好。种类也很多，有些果肉是红色的，有些是白色的，味道都很好。保健效果很好，它里面有一些蛋白质，对肠胃很好，经常吃，能排去体内更多的毒素，身体会更健康。对皮肤也很好，经常吃，会变得更白，更光滑。还能让人衰老的速度更慢，更少皱纹。

它里面的花青素很多，远远多于其它的水果，经常吃，能预防很多癌症，特别是胃癌。在吃的时候，最好吃一些红色果肉的，自由基更多，营养丰富，口感也更好，更甜，经常吃，体质会变得更好。还有很多膳食纤维，对肠胃很好，能预防便秘。热量也很低，特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃，就算吃多了，也不容易长胖。还有很多铁元素，补血效果很好，一些贫血的人吃，能很好缓解这种症状。体质会更好，更强壮，皮肤更红，更有光泽。

宝宝可以吃火龙果酸奶吗

一般如果身体健康，又不过敏，是可以吃的。在吃的时候，最好搭配一些辅食一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。比如新鲜的蔬菜，但要把它们剁碎，煮熟，再给宝宝吃。还可以吃一些香蕉、梨等水果，维生素很多，对身体很好。也很容易消化，对肠胃很好，经常吃，能预防便秘。里面还有很多矿物质，对身体很好，经常吃，能缓解拉肚子的一些症状。虽然它口感很好，营养也很丰富，但适量吃就可以了，不要一次吃太多，会有反作用。

火龙果酸奶怎么保存

一般放在阴凉、通风的环境中比较好，不要放在有太阳晒的地方，会影响它的口感，也很容易变质。一般阴凉、常温20-30度左右的温度保存是最好的，半个月都不会腐烂。最好不要把它放在冰箱里保存，因为它是一种热带的水果，如果放在温度太低的环境中，很容易长斑，还会流失很多水分，营养成分也会被破坏。

如果温度太低，很容易被冻伤，皮会变成褐色。如果里面的肉腐烂了，就不要再吃。如果放在冰箱里保存，也最好放在冷藏室或温度高的框里，或裹一层保鲜膜，这样，它的营养成分就不会那么快流失。但也不要放太长时间，要尽快吃完。特别是取出来之后，变质的速度会很快，有很多细菌，吃多了，对身体不好，还容易拉肚子。

上面就是关于火龙果酸奶的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃。方法很多，都不是很难，很容易就能学会。如果不会，可以自己在网上找一些视频，一边看，一边跟着做，会更快学会。

酸奶火龙果怎么做好吃

用料

主料

牛奶500毫升

辅料

酸奶发酵剂

0.5克

火龙果

50克

调料

蜂蜜

适量

火龙果酸奶的做法

1.牛奶隔温水泡热，大概40度左右，滴在手背上不觉得烫就可以

2.酸奶发酵桶用开水烫1分钟左右，然后控干水分，把酸奶发酵剂放进去，然后冲入热好的牛奶，搅拌均匀

3.把酸奶发酵桶放进酸奶机，盖上盖子接通电源，发酵8小时左右（我的是一个晚上）

4.一晚过后，切段电源，酸奶已经凝固成豆腐脑一样，取出酸奶发酵桶放进冰箱冷藏3个小时即可（如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以）

5.红色火龙果去皮切定，然后放在碗里加蜂蜜，压碎成果泥

6.酸奶从冰箱取出，倒杯子里，把压碎的蜂蜜果泥倒进去，搅拌均匀即成火龙果大果粒酸奶（也可以不捣碎，直接大颗粒放进去）

火龙果酸奶怎么做

红心火龙果酸奶步骤1
红心火龙果酸奶的做法大全
准备食材
步骤2
红心火龙果酸奶的做法图解
把牛奶倒入酸奶机钢胆，放入菌粉调匀，然后把钢胆放入主机体中，插上电源约6-----12个小时酸奶就做好了（把钢胆慢慢倾斜，表面呈现浓稠状或凝结成豆花状就表示酸奶做好了）
步骤3
切开火龙果
步骤4
火龙果果肉切丁
步骤5
把果肉放入酸奶中
步骤6
调些蜂蜜
步骤7
红心火龙果酸奶怎么炒
搅匀即可食用
红心火龙果酸奶成品图
烹饪技巧
冰箱冷藏口感更好些