海棠果健脾胃补充营养促进生长发育(海棠果的功效与作用)

海棠果健脾胃补充营养促进生长发育

苹果相信很多人都经常吃，但海棠果大家有吃过吗?海棠果一眼看过去就是缩小版的苹果，不知道的人还以为就是苹果哦!吃过海棠果的小伙伴就知道，其实海棠果比起苹果来口感更为酸甜，没有苹果那么软绵甜腻，而且海棠果虽然长得很像苹果，但是海棠果的营养价值跟苹果对比起来还是有很大的差异的，下面跟着祝由网养生专家一起来看看海棠果都有哪些养生功效吧!

1、补充营养

经常吃海棠果的小伙伴，身体会比常人更健康强壮哦。海棠果中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。如果你身体非常的虚弱，或者老是感冒发的烧生病什么的，日常生活中这海棠果是必不可少的呀!

2、健脾胃

虽然吃的很少东西，但肚子老是涨涨的，摸起来鼓鼓的，消化不良，难受的很。海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。看到别人吃那么多好吃的好喝的很羡慕对不对，自己想吃又怕消化不良，那就多吃些海棠果吧!

3、促进身体发育

家中若有在处于长身体的小孩，家长们总是会很操心的，总是想着一日三餐做些什么食物给小孩子吃，才能够让孩子长的更高更强壮。海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素，对于身体发育有很好的促进作用。看啦，这海棠果就给家长们多了一个好的选择，买些海棠果给孩子们多吃吃，相信很多孩子也是爱吃的哦!

海棠果都有哪些养生功效?以上就是祝由网养生专家介绍的相关知识了。虽然说海棠果养生功效不是一般的好，但有些人却不太适合吃海棠果的，尤其是肥胖人群尽量少吃些海棠果，因为海棠高热量非常的高，肥胖人群会越吃越胖的，对于我们常人，也要适当控制，海棠果那么小个，一般就一口一个了，很容易就会一下子吃的过多了，要控制哦!

海棠果的功效与作用

海棠果的功效与作用简述如下。

1、海棠果有助于生津止渴

海棠果中含有丰富的营养物质，糖类，有机酸，以及各种矿物质等，这些营养物质可以帮助补充人体的细胞内液，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。

2、海棠果有助于健脾开胃

海棠果中含有丰富的有机酸，有机酸能促进消化液的分泌，促进消化，缓解消化不良。

3、海棠果有助于增强免疫力

海棠果含有丰富的营养物质，这些营养物质不仅含量高而且种类繁多，能满足人体不同器官的需求，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。

4、海棠果有助于预防骨质疏松

海棠果中的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。

海棠果虽好，食用也有禁忌，虽说一般人群均可食用，但是海棠果味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

海棠果是非常罕见的水果，营养价值非常高的食物,吃海棠果有什么好处呢？

海棠果的营养成分

每100克海棠果含发热量73卡路里。海棠果的花、根、果子均可当药。海棠果中含很多的糖原、蛋白和大家人体需要的肌酸。

每100克海棠果的微量元素含量如下所示：胡罗卜素710mg、钾含量263毫克、维生素A含118mg、维生素C含20毫克、糖类与碳水化合物19.2克、磷16mg、钙15毫克、镁13mg、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4mg、蛋白0.3克、维生素E含0.25mg、人体脂肪0.2克，维生素0.2mg、锰0.11毫克、铜0.11mg、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04mg、维生素B2为0.03毫克等。

海棠的作用与功效

海棠果性平、味辛酸酸的，入脾、胃二经；有生津解渴，健脾胃治腹泻的作用；主冶消化不好，积食肚胀，结肠炎胃脘痛及其痣疮等病症。海棠果的花、根、果子均可当药，能祛风湿、疏肝理气舒筋活络，主冶风湿病痛疼、足藓浮肿、吐泻造成的转筋、女性不孕症，泌尿系统感染等症。

生津解渴：海棠带有糖原、多种多样维生素及有机物，可协助填补身体的细胞内液，进而具备滋阴降火的实际效果；

健脾养胃：海棠果中维生素、有机物含量比较丰富多彩，能协助肠胃对食材开展消化吸收，故可用以医治消化不好积食肚胀之病;

涩肠止痢：海棠味辛酸酸的，甘能缓中，酸能收涩，具备收敛性止泻，和中断痢之功能，可以医治胃脘痛下痢，排便搪薄等病症；

补充维生素：海棠中蕴含有很多身体必要的营养元素，如糖原、多种多样维生素、有机物等，可提供身体营养物质，提升人体免疫能力。

海棠果如何吃好

海棠果食用方法许多，可直接生吃也可煮开着吃。海棠果清洗后可以同时服用。还可以将海棠果削皮滚刀块后制作水果沙拉。清洗、将果头的残苞除掉，用石锅煮，放盐少量，煮得海棠开花朵，制冷后，便是极高品位的水果罐头。

海棠果除生、熟服用以外，还能用来制酒、做蜜钱，做苹果酱、苹果醋、水果酒、果丹皮的备好原材料。海棠果还可以割开晾成水分含量30%的海棠干，贮藏期能长达3年，海棠干加绵白糖水冲喝，口感甜酸，带有浓厚的鲜海棠香味，且清爽祛火，健脾养胃，具备非常好的食疗保健功效。

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