治疗男性贫血的养生食谱(治疗男人贫血的食谱有哪些)

治疗男性贫血的养生食谱

我们日常生活中可以吃到的美味食谱是非常多的，其实很多的美味的食谱都是具有非常不错的保健功效的，并且还有很多的食谱可以帮助我们男性朋友们起到非常不错的治疗贫血的作用，下面我们就来为大家详细的介绍一些治疗男性贫血的养生食谱。

参归银鲳汤

可能我们大多数的朋友们都是吃过参归银鲳汤的，其实我们大家不知道的是，参归银鲳汤具有不错的治疗贫血的作用，尤其是男性朋友们出现了贫血症状以后，就是可以通过食用参归银鲳汤来缓解的，我们可以将鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

莲子桂圆汤

莲子桂圆汤是补血的偏方中，最常见的技术，效果是相对比较理想的，主要的方法就是莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，并且，也应该注意加入适量的冰糖，每天睡前进行食用，效果是相对比较理想的，一般是建议每周服用1～2次，所以我们男性朋友们在生活中即使出现了贫血的症状也千万不要太过着急的，大家适当的食用一些莲子桂圆汤，对于帮助我们大家缓解贫血的效果就是非常好的，还可以起到不错的补血和健脾胃的作用，有利于我们人体的健康。

相信我们大家现在对于日常生活中可以治疗男性贫血的美味食谱也是有所了解了，所以尤其是患有贫血症状的男性朋友们，日常生活中就是可以经常食用参归银鲳汤和莲子桂圆汤等等这些美味的食谱的，既可以帮助我们缓解贫血，还可以起到不错的补血的功效。

治疗男人贫血的食谱有哪些

贫血对于男性身体的危害是很大的`，那么治疗男性贫血吃什么呢，下面我为大家介绍三款治疗男人贫血的食谱，欢迎大家阅读。

治疗男人贫血的食谱有哪些 1、中药补肾壮阳茶

有机原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

2、肉苁蓉羊肉粥

有机原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

3、肉苁蓉鹿鞭羹

有机原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

男人贫血吃什么

现在男性贫血的还是很多的，由于饮食等原因造成的缺铁性贫血的，一般是只要通过饮食调理就可以的，或者是一些水果等含铁丰富就可以的，不是很严重就不要吃药就医的，下面就给各位男性朋友介绍关于贫血的健康知识的。
一、男人贫血吃什么好得快
1、男人贫血是缺铁，补铁是改善贫血首要关键，平时多吃补铁食物，动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应注意增加维生素C的摄入，例如，饭前安排一杯橙汁，以增加肠胃对铁的吸收。或者，在日常饮食中，多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
2、多吃含蛋白质丰富的食物制作血红蛋白，主要有肉类、豆类、奶类、蛋类等，肉类食物，如猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉，排骨黄豆汤，鸡蛋羹等。
3、缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁，直到恢复正常铁贮存量，以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之.缘片自我调理，通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血纠正后，至少还需要继续补充一到两个月，使血清铁蛋白正常以补足贮存铁，否则容易复发。
二、男人补血的食谱
1、枸杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
2、猪肝粥
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。