为大家介绍黑玛卡的食用误区

玛卡相信大家不是怎么了解的，这其实是一种具有丰富营养价值和功效的中药材，玛卡的种类也是有很多的，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症等作用，但是吃黑玛卡是有很多误区的，来看看吧。

吃黑玛卡的四个误区

1、不能让未成年人食用

如果未成年过早的食用黑玛卡的话，是会导致激素的分泌过旺的，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用黑玛卡的规定。

2、不能过量吃

黑玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是我们如果是过量食用，是会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用黑玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用黑玛卡，以免性亢奋伤害妇女。

3、不宜单独食用

食补最重要的就是注意搭配，主辅相配方能增强主方的功效，特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。

4、不宜在不当的时间食用

很多人都是喜欢习惯在清晨起来就是食用黑玛卡，这种习惯其实是不科学的，人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用黑玛卡，并不易被吸收，黑玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是黑玛卡最佳的服用时间。

在中医认为，黑色的食物是最为补肾的，黑玛卡在日常生活中的功效是有非常的多的，是可以很好的抗疲劳，补充体内的，可以很好的提高我们的睡眠质量，对于男性来说是可以很好的增强性功能的，所以大家是可以泡着喝一些的。

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