蜂蜜柚子茶——改善视力增强免疫力

蜂蜜柚子茶——改善视力增强免疫力

柚子是我们生活中经常食用的一种水果了，除了是直接食用，我们也是可以做成蜂蜜柚子茶，我们也是可以很好的喝出健康和美丽，是一款老少皆宜的饮品，下面我们大家就是一起来看看这款饮品具体的制作方法吧。

蜂蜜柚子茶

食材：柚子1个，蔗糖100克，蜂蜜250克，盐10克

步骤

1、首先将柚子放入热水中进行浸泡5分钟左右，从而方便清洗，容易削皮和腌制。

2、随后将水分挤干，削下黄绿色的皮将之切成丝状，尽量细一点，用食盐进行腌制。

3、将柚子肉剥出，去核捣碎，备用。

4、接着将柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入锅里，并加入适量的清水，大火煮沸后改小火炖，差不多一小时作用。

5、等汤汁变得黏稠时，就可以关火放凉了，等温度降到65度时，加入蜂蜜，均匀搅拌就可以享用了。

蜂蜜柚子茶的功效

蜂蜜柚子茶可以改善视力、增强免疫力等等的作用。柚子所含的维生素C含量是极其高的，从而可以缓解人的感冒。它所含的柚子酸，可以缓解人的疲劳，还能促进消化，有增强食欲的功能。柚子含有类似维生素P的橙皮苷，从而帮助保护和强化毛细血管，有效的预防脑溢血。它还含有丰富的胡萝卜素，从而保护人的视觉，提高视力。这道食谱可以很好预防便秘，适合夏季。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了蜂蜜柚子茶怎么制作了，我们喝是可以很好的喝出健康，而且是不错的美容养生佳品。我们是可以热饮也是可以冷饮，相信是不会让大家失望的。

蜂蜜柚子茶怎么做？经常喝对身体有什么样的好处？

这个方法就是先将柚子剥下来，然后把柚子皮放入锅中煮沸，再放入一些茶叶，等到水快开的时候再放入一些蜂蜜，放入一些白砂糖，这样就是做好了。经常喝蜂蜜柚子茶可以促进消化，可以促进肠胃蠕动，可以促进血液循环，可以提高身体免疫力。

蜂蜜柚子茶的功效与作用

蜂蜜柚子茶的功效与作用

1.减肥瘦身

蜂蜜柚子茶中含有丰富的活性酶，还含有一些天然果酸，它能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，而且能加快身体内，脂肪分解和代谢，能阻止脂肪在身体里堆积，经常食用能减肥瘦身预防肥胖。

2.润肠通便

蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显著缩短排便时间，此外蜂蜜和柚子中富含的维生素及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。

3.化痰止咳

蜂蜜柚子茶能滋阴润肺，也能理气化痰，它对人类因肺燥引起的咳嗽和老年性咳嗽，以及气喘等多种不良症状都有一定调节作用，另外蜂蜜柚子茶中还有一些消炎杀菌成分，它能消灭气管和肺部的炎症，对人们因气管炎和肺炎引起的咳嗽也有明显预防作用。

4.消除疲劳

5.美容养颜

蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，而柚子中富含的维生素及果胶等成分能通便排毒并能起到美白淡斑的效果，此外蜂蜜和柚子中富含的营养物质还能促进代谢并能修复和更新受损的皮肤细胞。

6.保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能够改善心肌功能，且对血压有调节作用，进而能够起到预防心血管疾病的作用。而柚子中含有的类似胰岛素成分，可预防糖尿病；含有的钾可调节血压。因此，蜂蜜柚子茶能起到保护心血管的作用。

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