雪菜馅包子怎么调馅

目录雪菜馅包子怎么调馅雪菜馅的营养价值雪菜怎么吃雪菜包子怎么做好吃平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如雪菜包子。经常吃，特别是早上的时候吃，可以给人补充很多能量，让人的做事效率更高。体质也会更好，免疫力更好，更少生病。做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要多做几次，很容易就能学会。跟着祝由网养生网来看看。

雪菜馅包子怎么调馅

做之前，要准备好材料，适量的雪菜，调料酱油、白糖、胡椒粉、料酒、生粉等。将雪菜放在水里泡一下，大概半个小时，在泡的过程中，要经常给它换水，吃起来会更干净，口感更好。然后把它切小剁碎，再把猪肉切小，剁碎。再将一些调料，大蒜、葱剁碎，放在一边备用。然后放油进锅里，八成热的时候，把韭菜、雪菜放进去，用大火翻炒均匀，加点料酒，盖上盖子，煮15分钟。再放些白糖、酱油进去，搅拌均匀，熟了后，就可以盛出来吃了。在做的时候，如果不想吃肉，也可以不放猪肉。用面筋代替，但最好把它切小剁碎，口感会更好。

还有另外一种做法也很好吃，做之前，也要准备好材料，适量的雪菜、猪肉、香菇，调料酵母粉等。把所有材料洗干净，把香菇放在水里泡一下，大概半天，拿出来切小剁碎。再将所有调料放在一个干净的碗里，搅拌均匀，放在一边备用。将雪菜、猪肉切小剁碎，放在一边备用，加点料酒进去，搅拌均匀。放入其他调料中，继续搅拌。然后放油进锅里，八成热的时候，把所有材料放进去，翻炒均匀，大概三分钟，熟了后，就可以盛出来了。在做的过程中，可以放点白糖，喜欢吃辣，也可以放点干红辣椒，口感很好。

雪菜馅的营养价值

它对身体很好，有很多好处，口感非常脆，经常吃，利尿效果很好。还能消肿，特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃。在夏天的时候吃，去热效果很好，还能降火。对肠胃也很好，很开胃，可以让人的食欲更好。里面还有很多蛋白质，远远多于其他的青菜，经常吃，可以让人的抵抗力更好。牙龈肿痛的人，适当吃一些，可以很好缓解这种症状，还能预防很多症状，比如便秘等。

对眼睛也很好，可以预防近视。一些感冒，经常咳嗽、有痰的人吃，可以缓解这种症状，大部分人都可以吃，但一些肠胃不好的孩子，最好不要吃，容易加重病情。在购买的时候，最好买那些颜色鲜艳，叶子较肥厚的，口感会更好，更细腻。不要买那些叶子发黄，根部很小的，营养很少。

雪菜怎么吃

它的吃法有很多，可以和芥菜、蚕豆一起炒来吃，非常美味。做之前，要准备好材料，适量的雪菜、芥菜、蚕豆，调料辣椒、盐等。将所有材料洗干净，把雪菜沥干水分，如果是冰冻的，一定要先解冻，但不要把它放在水里，会影响它的口感。然后放油进锅里，八成热的时候，把一些调料，辣椒放进去，翻炒均匀，有香味出来时，把芥菜、蚕豆放进去，用大火快速地炒。大概两分钟，放入雪菜，搅拌均匀，加点水，水不要太多，最好一勺到两勺。盖上盖子，用小火煮三分钟，加点盐，翻炒均匀，用大火收汁，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，很下饭。

雪菜包子怎么做好吃

做法有很多，都很好吃，很容易消化。在做的时候，可以放些自己喜欢的调料进去，味道很好。做之前，要准备好材料，适量的猪肉、雪菜，辅料葱、花生油、面粉、酵母等。然后将所有材料洗干净，把雪菜放在水里泡一下，口感更好。大概2小时，捞出来沥干水分，切小剁碎。把其他调料放进去，顺时针搅拌均匀。再把猪肉切小剁碎，放进去，拌均匀，放在一边备用。然后加点酵母粉、温的开水去面粉里，搅拌均匀，揉成面团，当它表面变光滑，没有疙瘩的时候，放在一边发酵。最好把它放在一些温暖的地方，大概一个小时，当它变得比之前大一倍或两倍的时候。分成适当的等分，用擀面杖擀薄，擀成皮之后，把馅料放进去，包好封口，就可以放入锅里，蒸来吃了。

上面就是关于雪菜包子的一些知识和做法。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。虽然它味道很好，营养也很丰富，但最好不要每天频繁地吃，一周吃3-4次就可以了，吃多了，会有反作用，营养也不均衡。