目录青黄瓜怎么腌制好吃吃青黄瓜的好处青黄瓜可以怎么吃青黄瓜的宜忌人群平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如青黄瓜。味道很独特，非常可口、很脆。经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少生病。热量也很低，就算吃多了，也不会那么容易长胖，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃，会更快瘦下来，身材更苗条。跟着祝由网养生网来看看。
青黄瓜怎么腌制好吃
做之前，要准备好材料，适量的黄瓜，最好是新鲜的，味道会更好，营养也更丰富。青椒、红椒。调料姜蒜、白酒等。把所有材料洗干净，把黄瓜切成块状，最好均匀一些。再把其他材料红椒、葱姜蒜，切小剁碎，放入黄瓜里，搅拌均匀，腌30分钟。
当有水出来的时候，加点酱油、冰糖进锅里，加入适量的水。煮开之后，盛出来，冷却后，倒入黄瓜里;用保鲜膜密封好，放入冰箱里冻一下，大概30分钟，就可以吃了，非常美味，口感很好。如果肠胃不好，可以不用放入冰箱里，搅拌均匀，就可以直接吃了。
搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。如果吃不完，可以把它放入冰箱里保存，不会那么容易变质。配粥和饭一起吃，口感都很好。在做时，如果喜欢吃酸甜口味的，可以加点醋，但最好是陈醋，味道会更好。也可以加点白酒进去，也很好吃。在做的时候，不用放太多盐，因为其他调料就有很大的味道，否则会很咸。在做时，要注意，最好用小火慢慢炒，不要用大火，很容易破坏它的营养成分，味道也没那么香。
吃青黄瓜的好处
它对身体很好，是一种绿色、健康的东西，味道很甘甜。是凉性的，没有毒，经常吃，能排出体内很多毒素。对皮肤很好，会变得更白、更光滑。消肿效果也很好，热量很低，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃。还能预防很多疾病，比如肝病等。保健效果很好，里面有很多葫芦素，经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少病毒入侵。
一些喝多了酒，酒精中毒的人，适当吃一些，能缓解呕吐、头晕的症状，不会那么难受。它里面有很多氨基酸，可以分解酒精，并通过小便排出来，不会那么容易中毒。减肥效果也很好，里面有很多丙醇二酸，经常吃，可以让体内的脂肪燃烧得更快。
青黄瓜可以怎么吃
它的吃法有很多，可以和其他东西一起炒来吃，比如鸡蛋。非常美味，营养也很丰富。做之前，要准备好材料，适量的黄瓜、鸡蛋，调料花生油等。将黄瓜洗干净，切成条状，最好小一些，口感会更好，也会更容易煮熟。把鸡蛋打入一个干净的碗里，加点盐，搅拌均匀，放在一边备用。再放油进锅里，八成热的时候，把鸡蛋倒进去，翻炒均匀，熟了后，盛出来。再放油进锅里，把黄瓜放进去，用大火快速地炒，7成熟的时候，把鸡蛋放进去，继续炒。熟了后，就可以盛出来吃了，非常美味。热量也很低，很适合一些肥胖的人吃，身材会更苗条。
或和木耳一起炒来吃，口感很好。一些贫血的人，适当吃些，能缓解这种症状。还能排出体内很多毒素，预防很多症状，比如便秘。做之前，要准备好材料，适量的黄瓜、木耳，调料生抽、耗油等。将所有材料洗干净，把木耳放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第二天再拿出来做。把黄瓜切成片状，最好薄一些，口感会更好。再将其他调料切小剁碎，放在一边备用。然后放油进锅里，八成热的时候，把葱、生抽放进去。有香味出来时，放入黄瓜、木耳，翻炒均匀;3分钟后，加点酱油，炒均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。
青黄瓜的宜忌人群
虽然它口感很好，但并不是所有人都可以吃的。一些脾胃不好、经常拉肚子的人，最好不要吃，很容易加重这种症状。一些肺不好、经常咳嗽的人，也不要吃，会更难痊愈。它是凉性的，一些经常痛经或寒性体质的人，也不要吃，对身体不好，很容易加重这种症状，更难恢复。
上面就是关于青黄瓜的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边学，会更快学会。
腌黄瓜的制作方法
1、从市场上买来新鲜的黄瓜，洗净，切成段，腌制的时候放一层黄瓜加一点盐（不用担心咸的，放盐是为了杀出黄瓜里面的水来，盐会大多随着水流走），腌制到第二天早上，控去水分，把黄瓜再晾晒一天。
2、准备两袋黄豆酱油，一袋山西醋，大蒜，白糖，青辣椒（切开，不去籽），姜，白酒。（据自己的口味准备）
3、将老抽、醋倒入锅中，加热，倒入适量白糖，再加入适量白酒，搅拌均匀，加热后放凉备用。
4、将晒过黄瓜及切好的青椒，蒜瓣放入盆中码好，倒入黄豆酱油， 再将晾凉的老抽倒入，腌制4—5天。即可食用，鲜脆可口，脆而不咸。
腌制黄瓜1）酱黄瓜的腌制方法 主要原料：黄瓜10斤切成数瓣辣椒2斤切开盐1--1.5斤酱油5斤白酒7两白糖7两味精2两生姜2两切片大蒜1斤方法：将切开的黄瓜、辣椒摆在盆里摆一层撒一些盐用盐煞水一天捞出凉一天把酱油放锅里烧开把白糖、味精放烧开后的酱油里溶化等酱油冷凉后倒入坛子里然后就可以把黄瓜、辣椒、生姜、大蒜、白酒放入坛里腌制了一定要密封好3天后就可以食用了（2）——美味黄瓜咸菜的制作方法主料：黄瓜10斤、小青辣椒2斤（最好要辣一些的，这样才够味）配料：盐1斤、酱油2斤、糖6两、姜2两、大蒜5两、味精2两、大料2个制作方法：1、先把黄瓜切成条或块，青椒去籽切成片，用盐1斤搅拌，淹12小时。然后用重物把淹好的黄瓜和辣椒中的水份去除。（我的方法是用笼屉，在蒸锅底部垫一个碗，支撑住重量，然后把黄瓜和辣椒码在笼屉上，盖上一层保鲜膜，再在上面放上一个盆，在盆里放上水，压着黄瓜整整1天。有条件的可以用石头压，注意一定要去除水份，不然黄瓜会坏的）2、36小时后，取一干净的盆（不能有水，一定要擦干），把压好的黄瓜放在盆中，把酱油倒入，没过黄瓜。（酱油如果是散装，要加热烧开晾凉）；把姜切成大片，蒜拍扁，放入，然后把糖、味精、大料放入搅拌即可。(3)美味咸黄瓜的腌制方法配料： 黄瓜10斤，盐：2斤，醋：1斤，糖：1斤，味精4两，辣椒5两，胡椒粉1包，大蒜8两。方法：一、先将黄瓜洗净、控干；二、把控好的黄瓜放入坛中，加上食盐压上石头，腌制三天。三、三天后将黄瓜捞出来控干，控上一天。四、将黄瓜放入坛内，按比例配料加工的大蒜、红辣椒，把味精、胡椒粉、米醋和白糖放在一起熬开，凉凉了以后倒入坛中），三天后就可以食用。 黄瓜切花刀撒上精盐，腌2小时，攥去水分，加味精、糖、辣椒油、香油，即可食用。特点：脆嫩香辣。
1、糖醋黄瓜。选择幼嫩短小肉质坚实的黄瓜，洗净，放入8-10%的盐水中，任其自然发酵两周，发酵完毕后，取出黄瓜。先将沸水冷却到80℃，用以浸泡黄瓜，维持60-70℃约15分钟，使黄瓜内部绝大部分食盐脱去，取出，再用冷水浸漂30分钟，沥干待用。
糖醋香液的配制：100公斤黄瓜用60公斤食醋、50公斤糖、27公斤水，食醋与水混合加热，将包有丁香、豆粉、生姜、桂皮、白胡椒粉的香粉包放入食醋中加热至80-82℃，维持1小时，温度不可超过82℃，以免醋酸和香油挥发，1小时后将香料袋取出，趁热加入蔗糖，使其充分溶解，即成糖醋香液。也可用冰醋酸配制成2.55-3%的醋酸溶液2000毫升、蔗糖400-500克来配制糖醋液。将黄瓜放在糖醋香液中浸泡15天，即成酸甜适度的糖醋黄瓜。
2、酸黄瓜。上述糖醋香液中不加糖浸泡黄瓜，制成醋酸黄瓜。利用泡菜坛子泡制的乳酸黄瓜，也称为酸黄瓜。
3、酱黄瓜。首先腌坯。黄瓜含水量高，腌制时要多次加盐，多次换缸。初腌时，100公斤黄瓜用盐15-18公斤、碱面80克以保绿，每天倒缸一次，2-3天后，换空缸，加盐20-25公斤复腌。复腌期间同样每天倒缸一次，约10-15天后即可腌成，加盖面盐后贮存备用。酱渍。将腌好的黄瓜放入缸内，用清水浸泡脱盐，每天换水一次。冬天浸泡3天，夏季浸泡2天，脱盐后沥干水分备用。酱可用甜面酱、豆酱或酱油。初酱可用二道酱，即已经使用过一次的酱，每100公斤腌黄瓜用二道酱100公斤，每天早晚搅翻两次，2-3天后进行复酱。复酱前用清水将粘附在瓜条上的二道酱冲洗净。复酱用新酱，每100公斤黄瓜约需甜面酱55-70公斤、豆酱20公斤，复酱期间，每天搅翻3-4次，一般冬季约20天，夏季10天即好酱成。在酱中加入香料、料酒等制成五香酱黄瓜，加入辣椒酱制成辣酱黄瓜
黄瓜的做法
主料
黄瓜
2根
辅料
蒜子
适量
酱油
适量
陈醋
适量
红尖椒
适量
盐
适量
白糖
适量
花椒
适量
步骤
1.首先将黄瓜呈45度角切斜花刀，翻滚再切斜花刀，蒜子切末，红尖椒切丝。
2.准备好一个碗，放半勺盐、小半勺白糖，倒入适量酱油、少量陈醋，搅拌均匀。
3.锅中倒入油，烧至九成热，备用。
4.准备好黄瓜，倒入碗汁，加入蒜末、红椒丝、花椒，浇上热油，这道菜就制作完成了。
黄瓜肉片汤. 黄瓜去皮切片..肉片加水淀粉，盐，味精，胡椒粉入味。 烧水 如果家里有猪油可以放点猪油 水开了黄瓜倒进去煮..等第2次水沸就把肉片倒进去.. 大概煮1分钟..关火..放盐..味精..胡椒粉..再加点橄榄油..洒点葱葱.. 黄瓜炒蛋. 不用说..太简单了.. 清拌黄瓜. 把黄瓜拍烂（不会拍的还是切片或者切小块好了），再切块装碗. 加点盐，味精拌一下..喜欢吃蒜的还可以放点蒜末..最后加点橄榄油或者芝麻油就可以吃了.. 这样味道比较自然清爽。 蒜泥黄瓜. 准备油辣子..蒜末..酱油..味精..鸡精..花椒粉.. 做法同上.. 黄瓜烧排骨（肥肠） 排骨洗干净，过一次沸水去血沫..黄瓜切块..要大一点.. 蒜和姜拍烂，不会的就切片，别把自己手拍烂了.. 把锅子烧热..倒油..等油8分熟的时候放入花椒炸香..闻到香味以后可以捞出..然后放姜蒜..干辣椒爆香.. 差不多了就倒入排骨..翻炒一会儿..等排骨5层熟的时候加入郫县豆瓣（不太吃辣的人可以放黄豆酱）炒香.. 再把黄瓜倒进去一起炒..别炒太久..让黄瓜表面过一遍油就可以了.. 然后加一碗水..盖上锅盖..等水沸了以后开小火慢慢煨.. 大概等水烧干了就可以出锅了..撒一点葱葱和香菜..淋一点麻油.. 味道很不错的哦
腌黄瓜简单好吃的做法，两个小时就能吃，做法超简单，一学就会，清脆爽口又开胃，家里人都爱吃。
黄瓜是一种非常常见的食材，含水量非常高，还含有丰富的蛋白质、钙、维生素等很多种营养成分，是一种十分适合长期食用的蔬菜之一，今天我就给大家分享一种腌黄瓜的做法，一起来看看吧！
1、准备几根黄瓜洗干净，切成硬币厚薄的片，放入盆中。
2、加适量食用盐，抓拌均匀，腌制30分钟。
3、趁这个时间，我们来做一个调料，取适量干辣椒剪成段，放入碗中，再加入适量花椒，一勺白芝麻。
4、锅里加适量食用油，烧至冒烟，直接浇在调料上面，炝出调料的香味，趁油热的时候开始调味，加入一勺白糖，两勺生抽，两勺陈醋，适量蚝油，一勺红油辣椒，一起搅拌均匀，放一旁备用。
5、准备几瓣蒜，剁成细末，再准备两个小米椒切成圈备用。
6、腌好的黄瓜挤一下里面的水分，再放入清水里面洗去多余的盐分。
7、洗好的黄瓜放入纱布里面，用纱布包起来挤干黄瓜里面的水分，挤的越干，吃起来口感越脆。
8、挤干水分的黄瓜放在盆里面，加入蒜末和辣椒，把调好的料汁儿一起倒里面，搅拌均匀。
9、我们这道非常清脆爽口的腌黄瓜就做好了，喜欢你也试试吧！
1.选择顶端带刺的新鲜黄瓜，洗净后放入缸中。一层黄瓜，一层盐，上面还有一块很重的石头。
2.每天翻缸一次，持续1周，腌制1-2周。
(腌制槽要放在阴凉通风处，避免阳光暴晒和高温，防止黄瓜受热发黑)。
3.取出腌黄瓜，用清水浸泡5小时以上，换水两次。
然后取出少许水，装入布袋(每袋2公斤)，放入黄酱中腌制，每日早中晚各切一次。
4、春夏冬季5天，夏秋3天。出罐后沥干酱汁，放入面糊中继续腌制。
每天早上、中午、晚上各烤一次。春、冬季5天，夏、秋季4天。
黄瓜600g辅油、盐、酱油、蒜、姜、糖。
练习步骤
1.黄瓜洗净，晾干，切成细条，放入盆中，撒上盐。用手抓一下，尽快控制黄瓜的含水量。
2.把黄瓜腌透，控制水分出来，把水倒掉，准备晾干。
3.摆好，放在阳光充足的地方。你最好在中间把它翻过来。
4.你可以在阳光下这样做。
5.姜，蒜，用斜刀切大块备用。
6.差不多，一层黄瓜一层姜片，蒜片摆在一个盆里。
7.开始烹油。油热的时候放点大料，爆香，倒入酱油，少许糖，油开了就关火。
8.油冷却后，倒入黄瓜盆中。用油黄瓜抹平就行了。
9.密封起来，过一两天就可以吃了。咸咸的还带点甜味，又脆又好吃。
技巧
1.腌制过程中不要接触生水。姜和蒜在切之前也要晒干。
2.黄瓜必须被晒成褐色，直到被盐腌出来。
加水腌制黄瓜使其脱盐，冬季冲洗三次，夏季冲洗两次，换水时注意轻捞轻放。
捞出后沥干水分，先用二酱腌制2-3天，
然后按照100斤酸黄瓜配75斤甜面酱的比例，沾酱。
蘸食时间冬季20天，夏季10天，即成一种味道香甜、酱香浓郁、鲜嫩可口的甜腌黄瓜。
材料:1公斤黄瓜
辅料:辣椒200克，蒜2头，姜50克，香菜10根，盐1汤匙，白糖200克，
有色油3大勺，酱油300g，味达美酱油2大勺，白酒4大勺，红辣椒10个，花椒1大勺。
黄瓜洗净，切成粗条，加入1汤匙盐和2汤匙糖，腌制大半天。
中间翻几下，直到黄瓜完全沥干。
2.尽量把黄瓜条挤干。3.把它放在一个大碗里。
4.加入剁碎的辣椒，切片的姜和蒜，芫荽茎和芫荽根。
5.起锅，烧热，放入色拉油，爆香姜片，放入干红辣椒和花椒，小火煸炒至香。
6.加酱油。7.加入味达美酱油。8.加入白糖。
9.大火煮沸1、2分钟后，加入白酒，立即关火。
10.待汤汁凉至温热，将汤汁和调料倒入一大碗黄瓜中，拌匀，腌制。过一段时间就可以吃了，2、3天就更入味了。
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