腰果,想必大家对它都是非常的熟悉了吧!它是我们常常吃的坚果零食了,味道十分的鲜美,同时,它的营养价值也是非常的丰富的哦。有着优质的蛋白质和多种维生素、铁等微量元素,是我们身体必不可少的营养物质。那么,对于有些人来说,适合吃腰果吗?尤其是宝宝,能吃吗?我们一起来看一下吧!
宝宝能吃腰果吗
答案是肯定的,宝宝可以吃腰果。据营养专家介绍,腰果的营养是非常丰富的了,含有多种营养元素,尤其是它的优质蛋白质有助于宝宝的脑部发育,让宝宝更加聪明健康。同时,腰果里的油脂物质,对于宝宝来说也是非常不错的,它可以促进宝宝排毒利尿了。里面的多种维生素也有利于宝宝的视力发育,促进宝宝的骨骼发展了。
但是妈咪们要注意的就是,腰果含有过敏源,所以,要注意宝宝是否对它过敏哦,而且,腰果是比较坚硬的了,很容易卡住宝宝,所以,在食用时最好给宝宝磨成粉。
宝宝吃腰果的做法——核桃腰果露
原料:一百克核桃仁,五十克腰果,适量白糖和淀粉。
做法:
1、 将核桃、腰果洗净,把核桃浸泡后去皮,同腰果炒热磨成粉。
2、把核桃、腰果和糖放入烧烤的锅里,搅拌。
3、把淀粉把淀粉加入水,放入锅里,搅拌即可。
功效:核桃和腰果都是很适合宝宝吃的食物了,含有丰富的蛋白质,而且它们的香浓味道很吸引宝宝的味觉,可以增强宝宝的免疫力,促进骨骼成长和智力的发育。
通过上面为大家带来的有关“宝宝能否吃腰果以及宝宝吃腰果的食谱做法和功效”的内容介绍,想必,大家在看完上面的内容后也一定对于腰果有了较为全面的认识了。从上面可以看出,宝宝吃腰果好处多多哦,不妨为宝宝做一款腰果食谱吧!
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