豇豆炒茄子——降胆固醇健胃补肾

豇豆炒茄子是家常菜的一种，吃起来的味道非常不错，我们可以通过吃这样的食物来促进健康，而且豇豆炒茄子也是非常健康的一个养生蔬菜，很适合我们在平时吃，那么具体豇豆炒茄子要如何进行烹饪，下面就让大家一起看看豇豆炒茄子的情况。

豇豆炒茄子的材料

茄子一个、豇豆适量、酱油、耗油、鸡精、糖、盐、蒜末、瘦肉。

豇豆炒茄子的做法

1、首先将茄子的蒂去除，随后将之洗净切条备用。

2、豇豆洗净，用刀切段，还要将之焯烫沥干备用。

3、随后将猪肉洗净血水，将之切碎备用。

4、准备好大蒜、生姜、葱这些配料。

5、这时就可以热锅了，等油热了，将大蒜、生姜小火爆香，随后将猪肉放入，一直等猪肉的颜色变了。

6、这时将茄子放入，等茄子变软之后，豇豆也放入锅中，随后进行调味，将酱油、耗油、鸡精、糖、盐放入，继续煸炒。

7、最后我们加入适量清水，用中火将汤汁收起来，就可以吃了。

豇豆炒茄子的食用功效

豇豆炒茄子可以降胆固醇、健胃补肾、清热活血等等的功效。茄子可以抗衰老、降胆固醇、清热活血等的功效。对于爱美的人来说，茄子不仅味美营养价值也高，可以很好的缓解皮肤衰老的速度。常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用，豇豆中的植物纤维很丰富，从而很好的促进了食物的消化，有增加食欲的功效。这道食谱对于我们来说可以很好的安神养心。

我们吃豇豆炒茄子会对健康有好处，作为家常菜的一种，经常吃豇豆炒茄子味道不错，会对我们健康有意义，同时大家吃豇豆炒茄子还能很好的保护血管以及内脏健康，所以如果我们想要吃的健康，那么豇豆炒茄子就是大家不能错过的。

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