山药鸡爪汤——软化血管保持肌肤弹性(黑豆鸡爪汤——软化血管活血泽肤)

山药鸡爪汤——软化血管保持肌肤弹性

山药和鸡爪都是我们生活中经常食用的一种食材了，我们在生活中食用鸡爪都是单独食用，但是这两种食材一起制作食用却是非常不多见的，所以今天我们大家就是一起来看看这款菜肴的具体做法。

山药鸡爪汤

食材：鸡爪，蘑菇，生姜片，山药，适量精盐

做法：

1、首先将鸡爪洗干净之后，将它的脚趾去掉，随后用刀切成小块，备用。

2、将蘑菇的杂质去除掉，随后洗干净，用白开水进行焯烫，随之捞出来备用。

3、将山药的外皮去除掉，随后洗净切片备用。

4、这时就可以开火了，锅内放入适量的清水，将生姜、鸡爪放入锅内，用大火煮沸。

5、煮沸之后改小火炖。随后将山药、蘑菇放入，小火一直炖着。

6、最后等所有的食物熟了，将适量的食盐、味精放入，搅拌均匀就可以吃了。

山药鸡爪汤的功效

山药鸡爪汤可以软化血管、保持肌肤弹性、骨骼生长等等的功效。山药中的蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分，特别适合病后康复后食用，从而滋补我们的身体，并且它还能很好的预防心血管系统的脂肪沉积，从而防止动脉硬化，不仅如此，若是经常食用的话，还能增强身体的免疫功能，延缓细胞的衰老。可谓是好处多多。鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，很好的软化我们的血管，美容效果非常好，使得皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统。这款食物对于人体的益处很大，不要错过。

上面就是为大家介绍的关于山药鸡爪汤的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，不仅是能很好的增强身体的免疫力，也是可以帮助我们美容，让我们的肌肤变得更加的有弹性。

黑豆鸡爪汤——软化血管活血泽肤

黑豆是我们生活中很多人都是煮粥食用的，鸡爪我们也是经常食用的，这两者也是互补排斥的，所以黑豆鸡爪汤，大家有没有食用过呢?相信这道菜是会引起大家的食欲的，是不是也是想要尝试了，下面我们就是一起来学习学习这道菜的做法吧。
主料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量

做法：

1、将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。

2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

作为黑豆鸡爪汤的主要食材之一的黑豆，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日的功效。有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等食疗价值!
而这道美味的黑豆鸡爪汤的另一大食材鸡爪的营养价值也是颇高的，它含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

所以我们食用这道汤是可以很好的补肾滋阴、补血明日，还能够很好对我们生活在一些疾病有很好的改善作用的，女性喝了是可以很好的改善皮肤状况，美容养颜的，而我们经常伏案工作的人群是可以很好的改善视力缓解疲劳的。
大家是不是看了上面的介绍，也是想要很好的尝试制作了，这是一道非常滋补的汤品，营养价值非常的高，可以很好的补充我们身体所需要的一些营养元素，我们食用可以很好的美白祛斑，相信你一定是已经心动了，赶快动手制作吧。

鸡爪做法

鸡爪的制作方法如下：
食材：鸡爪，葱，姜，蒜，八角
，盐，鸡精，十三香，冰糖，料酒，耗油，生抽，老抽。
做法：
1、葱姜蒜切好，鸡爪洗净切去指甲。
2、锅倒水，水开放鸡爪、葱姜，焯水煮开。
3、撇浮末控水，锅内倒油，放蒜片炒香，放鸡爪。
4、加八角，精盐，鸡精，十三香，冰糖，料酒，耗油，生抽，老抽。
5、炒至均匀上色，倒入适量清水。
6、盖锅盖，大火烧开，小火焖炖，炖至汤汁浓稠，装盘。

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