男性精子要活跃,三种食物不能吃

男性精子要活跃,三种食物不能吃

男性在人们心目中是强壮的，精子对于男性来说不仅仅是孕育新生命的，也体现了一个真正男子汉的情怀，很多男性都有精子质量低的情况，导致不孕不育的情况，这个和饮食有很大的关系，你是否知道杀精的食物呢，如果你还在吃，必须停止。

啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，说明你的肾功能有了很大的损伤了，这可能是和大量的喝啤酒有很大的关系，所以想要让你的肾脏健康一定要减少喝啤酒的量，而且大量的喝啤酒还会造成精子质量下降造成不孕的情况出现。

豆腐

常吃大豆成品的男性，发作勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就归于精子浓度过低，造成不育。所以在平时的饮食上面一定要注意的是男性精子质量的好坏和常吃豆类的食物有很大的关系，如果植物的雌激素类的食物摄入比较多的话很容易出现雄性激素不平衡的状态，然后致使一系列不良后果。

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，而且对于精子的活跃性的影响也是很负面的，而且还会中断精子在体内的反应。所以男性要少吃奶茶和一些含有反式脂肪酸的食物，这样可以保证精子的质量和自己的健康。

这些食物都是可以让男性大大减少精子和剥削精子质量的食物，如果你还在吃这样的食物或者是非常喜欢，一定要改变这样的习惯，为了我们的健康，一定不要再碰这些食物了哦。希望男性都能够有一个健康强壮的身体。

不只是可乐会杀精，还有哪些食物应该要避开？

可口可乐.鸡卷.炸鸡.炸薯条可以说是简餐四宝，无论是成人还是儿童对这种食物都没有抵抗力。

众所周知，如果你吃夜宵，不仅很容易导致体重增加，还可能导致高血糖、高脂血症等疾病。特别是对于男性朋友来说，经常喝饮料也可能导致精子质量下降。事实上，许多食物很容易影响精子质量。只有避免这种食物，才能防止男性精子损伤。

哪些食物很容易杀精？

许多人喜欢在经常熬夜或精神疲惫时喝一杯美味的咖啡。有时喝咖啡确实能唤醒你的神经，消除疲劳，但如果你每天喝两杯以上的咖啡，随着时间的推移，它会对你的身心健康构成威胁。原因是咖啡含有大量的咖啡因，很容易损害神经组织。

例如，如果中枢神经系统和交感神经系统长期受到不良刺激，很可能会影响生理健康，时间长了可能会导致性能力下降。对于男性朋友来说，平时要尽量避免喝咖啡，尤其是在夫妻性生活之前，否则很容易影响性欲。

2.啤酒

与葡萄酒相比，啤酒酒精浓度低，口感温和，所以很多男性朋友都喜欢喝酒。众所周知，经常饮酒很容易危害肾脏，甚至血尿酸的积累，导致肾小管损伤和堵塞，这也是尿毒症的关键原因。此外，它还可能导致生殖系统能力和性功能下降。

3.奶茶

虽然奶茶的味道特别甜，但营养成分却很低，而且大多数奶茶都含有奶茶粉.黑色素.香料。此外，牛奶精华的主要成分是氢化植物油，属于反式脂肪。反式脂肪酸很容易降低男性激素的代谢，对精子活性有很大的负面影响。

4.炸鸡

在韩国电视剧中，炸鸡和啤酒是完美的搭配，但由于炸鸡是一种高脂肪的食物，在高温和油腻后，它也可能有一些致癌物，所以如果男性朋友经常吃炸鸡，它可能会影响精子活动，然后危及怀孕能力。

5.豆腐

无论是生的还是炖的，豆腐都是一种论是生的还是炖的。但对男性来说，经常吃豆腐可能会影响精子存活率。原因是豆制品对男性的生殖泌尿系统非常不利，尤其是男性精子的转化，所以经常吃豆制品的男性很可能会受到很大的影响。

6.猪腰

很多男人在吃烤串的时候，会点两串烤猪腰吃，原因是他们觉得吃什么补什么。经常吃猪腰不仅不能补肾壮阳，还会继续导致死精。原因是动物内脏多重金属超标，对男性生殖能力影响很大。

以上详细介绍了影响男性精子存活率的六种食物。在现实生活中，许多男性对这种食物没有抵抗力，导致精子存活率下降，甚至严重影响男性的性功能和怀孕能力。男性朋友要想拥有健康的精子，就需要避开这六种男性精子的凶手。

备孕想提高精子质量，就不要吃哪几种食物多吃哪几类？

导语：优生优育，让未来宝宝更健康可不仅仅是女性的事情，男性也要参与到备孕当中来，提高精子的质量是很关键的一点。

胎儿的健康成长离不开高质量的精子和卵子，受到现在大环境的影响，很多因素都会导致精子质量下降，再加上备孕爸爸本身的生活方式不对，也会使精子受影响。提高精子质量，运动是一个方法，另外就是通过饮食来调整。

合理补充4类提高精子质量的食物

1、保证充足的蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于提高精子的质量和数量。例如，深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素

矿物质对男性生育有同样重要的影响，锌、硒等很重要，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌高的食物，贝壳类海产品、动物内脏、芝麻、虾等。含硒高的食物，海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素也是男性生殖器官生理活动所必需的，男性一般都是喜欢吃肉的，但是光吃肉会长脂肪，起不到蔬菜水果的作用。所以，平时要改变以前的习惯，肉要少吃，多吃水果蔬菜。

4、摄取适量的脂肪

脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成所必需的脂肪酸，肉类、鱼类、禽类中含有，但是要适量吃。

小心5类“杀精”食物

在饮食上需要注意5类“杀精”食物，可以吃，但是要少吃。都是普通食物，但是容易被忽视。

1、豆腐

豆腐是好东西，但是含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若吃得过多，会影响到雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

2、奶茶

奶茶多是用奶精、色素等加上自来水制成的，奶精属于反式脂肪，对男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。

饼干、奶油蛋糕、马铃薯片、薯条等也属于反式脂肪。

3、咖啡

咖啡容易让人兴奋，备孕期间就应该戒掉咖啡，对精子有一定的影响。

4、芹菜

芹菜本是挺好的食物，但是会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，减少精子数量。但是健康良好、有生育能力的年轻男性连续吃芹菜后，精子量会明显减少，所以备孕男性要少吃或者不吃。

5、油炸和烧烤类食物

这类食物在制作的过程中，会产生致癌的物质，对整个身体都有坏处，所以备孕期就别吃了。

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