健胃消食汤——消化不良试试(消化不良怎么办？)

健胃消食汤——消化不良试试

相信大家在生活中都或多或少的会出现消化不良的情况，这对于我们身体而言不仅十分难受，同样给我们带来的影响也非常大。但是如何健胃呢？我们不得而知，很多朋友常常会选择一些所谓的“偏方”进行治疗，但是胃是需要养的。带着这个问题我们一起来看看消化不良试试健胃消食汤。

消化不良试试健胃消食汤白萝卜的好处非常多，相信大家都知道。很多家庭在炖肉的时候常常会选择白萝卜，一方面可以提升味道的鲜浓，另外一方面还可以补充我们身体所需的维生素。但是同样，加入白萝卜还可以有效帮助我们健脾胃。

所需食材：猪筒骨、白萝卜、老姜

制作方法：1.白萝卜削去皮后，滚刀切块，备用；2.锅里放入清水将猪筒骨煮片刻，取出放在水龙头下冲洗干净；3.煲汤锅加入清水，大火将水煮开后将做法2.的猪骨和老姜放入，煮开后转小火煮1.5小时，放入白萝卜再煮30分钟，放盐调味，即可。

主要功效：

上述方法是不是很简单呢？不仅简单，其好处也非常多。除了老少皆宜以外，对于长期久坐，需要应酬的人士也有着非常多的好处，不仅具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效，同样萝卜中含有较多的纤维以及水分，对于消除皮肤暗黄也有着极大的好处，建议长期应酬的朋友可以多食。

消化不良试试健胃消食汤，您是不是都学会了呢？胃部的健康一直以来都是我们十分关注的话题，我们也发现很多年轻的孩子出现了胃不好的情况，相信家长也都十分担忧。因此为了保障胃部的健康，除了合理的饮食外，还应该多注意自身保养，确保健康。

消化不良怎么办？

消化不良是生活中比较常见的一种症状，如果持续的时间过长对于人们身体有着一定的影响，那么消化不良怎么办比较好呢？

消化不良的原因

健康的人，消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后，消化功能就会受到影响，引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好，所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎，多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病（如肺结核、心脏病、肾脏病等），也会引起消化不良。

消化不良的表现

虽然每个人的不舒服都有自己的叙述，都有不同的形容词。但是消化不良者也有一些共同的症状。初步的共识：消化不良是指上腹部的不适感（包括疼痛）。

1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状，或腹泻、便秘交替出现。

2、感到上腹胀满，饭后尤甚，稍微吃点食物就有饱胀感（医学上称之为“早饱”），爱打嗝。

3、有的腹痛像闹钟一样准时，空腹时发作，吃点东西后缓解。

4、容易反酸，常有酸水流到口里来。

消化不好的饮食原则

1饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3适宜喝米汤

米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。

消化不好的注意事项

1、三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。

三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。

2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。

一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品（如馒头、蛋糕、饼干等），这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状，有时还会导致返酸。

3、是否避免辣的食品还有争议，有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。

因此，您如果从小就有吃辣椒的习惯，也并非一定要戒除，但是适当吃不那么辣一点，可能有好处。

4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

5、生活要规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力劳动。

消化不好药膳

佛手姜汤

佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

大麦茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。

胡萝卜茶

胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

聚会不小心吃多了就很容易会出现消化不良的症状，消化不良会导致胃痛腹胀等非常难受。那么消化不良腹胀怎么办？国庆节和中秋节马上就要来了，大家应该如何合理饮食才能避免消化不良？下面小编就来给大家出几招，教大家如何促进胃部消化的方法吧。

消化不良腹胀怎么办

消化不良腹胀怎么办？

适量做做运动

如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。

吃些健胃片

为了缓解腹胀不消化的症状，可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片，山楂片，吗叮咛，都能有助加强胃动力。

消化不良腹胀怎么办

酸性食物帮助分泌胃酸

偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。

助消化的果蔬

通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。

日常保护肠胃

想要肠胃好，日常要注意养护：不吃生冷的东西，不抽烟不喝酒，避免熬夜，不暴饮暴食...做好以上几点，肠胃健康，少生病。

消化不良腹胀怎么办

消化不良胃痛腹胀的注意事项：

1.消化不良腹胀和胃肠疾病有关，因此不能吃得太饱，特别是晚餐，应该在7分饱的范围内，饭后不要马上躺下，最好通过散步进行消化，要是引起腹胀、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上适当的走动，就可以缓解症状。

2.为了防止出现消化不良和腹胀的情况，就必须注意饮食，要吃的清淡些，不要吃油炸、腌制的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖喱、凉拌菜等，吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。

3.消化不良可以多补充益生菌，清理肠胃，因此可以每天喝杯酸奶，对肠胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平时多喝水，少喝咖啡、浓茶，可以经常锻炼身体，这样可以增强体质，提高身体免疫力。

消化不良怎么办好？消化不良是生活中的一种常见问题，通常跟饮食习惯有很大关系，那你知道消化不良怎么办才好吗？那么下面小编就来跟大家讲讲究竟消化不良怎么办好呢。赶快往下看吧。

消化不良怎么办好

1、酸奶。

酸奶是一种非常好的饮品，也有很高的营养价值。同时酸奶还有帮助消化的作用，因为酸奶中国含有大量的益生菌，可以促进我们的肠道，所以消化不良的小伙伴们可以试试多喝酸奶。

2、山楂。

山楂是一种酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以帮助我们分解食物，尤其是吃了太多肉类食物的食物，不妨吃些山楂来帮助消化。

3、柠檬。

柠檬也是一种酸性水果，而柠檬含有很高的维生素C含量，对我们的肠胃有很大的刺激，这样可以避免食物在肠胃中的堆积，导致积食、消化不良等。

消化不良怎么办好

4、茶叶。

消化不良的时候可以试试和一些茶叶水，喝茶叶水可以起到去除油腻、胃胀的问题，可以帮助我们的消化系统。

5、粗粮。

碰到消化不良的时候我们可以吃些粗粮，因为粗纤维的食物进入肠胃中，能够增大他的摩擦力，从而更好的刺激常委工作，使得肠道蠕动的更快。

宝宝积食吃不下饭，有哪些消食快的方法值得推荐？

现代的孩子多数被娇生惯养，恨不得孩子刚出生就把最好的都给他，恰恰有的时候会适得其反。例如吃的、喝的、用的毫不限量，以致于孩子脾胃功能受损，导致食积发生。

由于小儿不会表达自己的痛苦，所以很多症状只能通过外在表现，比如面色、表情、动作来判断大概得了什么病。比如小儿食积，主要责任出在父母，为什么这样说呢？现在很多父母 育儿 经验不足，婴儿或儿童喂养过盛，孩子也不会明显拒绝，特别是婴儿，消化系统功能本就不完善，若此时过量喂养，最后必将导致孩子食积，甚至小儿腹泻、便秘等病。

可以通过以下几个症状判断小孩是否食积 1.便秘；2.腹痛、腹部偏硬、偏胀；3.舌苔厚。以上为积食较常见的症状，还有些积食患儿伴有哭喊、面色黄、口臭的现象。

得了食积该怎么办？ 患儿积食目前最常见及最有效的治疗就是吃药、针刺、推拿捏脊。

1.吃药 ：药物以促进胃肠动力为主，比如鸡内金、焦三仙、山楂等，根据伴随症状加减治疗，但小儿不易接受。

2.针刺 ：针刺多选用四缝八穴治疗，多数积食患儿先挤出黄色液体，逐渐挤出鲜红血液。

3.推拿捏脊 ：相对吃药、针刺来说，是患儿和家长最易接受的治疗，主要通过手法改善脾胃消化功能，以促进积食的消散。

谨记婴儿喂养原则——若要小儿安 、常须三分饥与寒 宋代著名儿科专家钱乙提出：“若要小儿安 、常须三分饥与寒”，到现在依然适用。小儿属于纯阳之体，应让其微微耐寒。另外，小儿有着稚阴稚阳、发育迅速的生理特点，应保持小儿三分饥饿状态，由于消化系统及各脏腑功能不完善，以免过多食物的摄入，导致消化系统疾病。

小儿像棵小树苗，试想亟待生长期间，过度浇水，小树苗也会枯萎，小儿也是一样，应留三分饥与寒才能茁壮成长。

文：卢冬冬/王传航

宝宝积食了怎么办？这是家长们着急的，最好有立竿见影或者一劳永逸的办法，当然，前面我说了宝宝消化系统发育不完善，自制能力差，想要一劳永逸是不可能的，那么立竿见影应该可以吧？

可以

如果不是长期的积食导致消化功能紊乱的话，下面的方法还真能让你一用就灵，而且一学就会。

一，停

停什么？暂停吃饭呀！用老话来说叫饿你三天吃什么都香，其实就是宝宝突然积食不想吃那就不给嘛，一顿两顿不吃不会营养不良，正好也给消化系统一个自我消化调节的机会，等宝宝胃肠道堆积的食物消化掉了，自然也就知道饿了，饿了当然就想吃东西了。宝宝没那么笨，连自己饿了都不知道吃东西，反过来自己想想，自己是不是有时也会有不太想吃东西食欲变差的时候？其实那也是积食，只是自己不会那么担心自己，而是把宝宝不想吃放大了而已。

二，喝

喝什么？喝温开水，要知道能导致积食的就是食物中的三大产能营养素，而充足的水分有助于食物的消化和吸收，所以，宝宝积食不想吃饭，那就不要勉强和强迫宝宝吃，只需要不定期多多给宝宝喝温开水就好，只要宝宝没睡觉，可以每隔10分钟左右给喝一些温开水，每次喝几口就好，但需要注意的是，一定是白开水，有温度的白开水最好，如果宝宝实在不接受白开水，那就煮点胡萝卜或者白萝卜水当开水喝，千万别加糖加蜂蜜或者给果汁哟！没有效果反而会加重积食表现。

三，吃

吃什么？虽然前面说可以停一两顿辅食，但不代表一致不给吃，暂停一两顿辅食后，宝宝还是会开始想要吃的东西了，吃什么呢？清淡促消化的，如果宝宝是肉蛋鱼虾等高蛋白食物吃多了导致积食，那你就给宝宝做点山楂胡萝卜银耳羹，这个可以放点冰糖，宝宝小还可以打成糊糊，如果宝宝是饼干糕点或者米饭馒头等食物吃过了导致积食，那你就做点南瓜小米粥或者紫薯小米粥，一定要稀稀的，让宝宝不用勺子就能喝的状况。就这样吃一两天就可以逐渐恢复正常饮食了。

四，动

怎么动？会走路的宝宝就带着多走走路，不会走路就在家让宝宝多爬或者扶着或者拉着小手多活动活动，不仅可以促进体能消耗还能促进胃肠道蠕动。想要调理积食立竿见影，就多领着宝宝走走路，即消食又耗能。

老话说，要想小儿安三分饥和寒，其实就是这个道理，你得让宝宝有饥饿感，这样才会有食欲，不要强迫宝宝吃饭，更不要追着宝宝喂，不想吃的时候就不给，上吃一两顿，积食就没有了，然后宝贝自然追着你要吃的啦！

假如家长发现宝宝的肠胃消化功能不是很好， 就要重视起来！发现宝宝出现积食的症状，要及时调整孩子的饮食，不要给孩子吃油腻而且难消化的食物，尽量吃一些稀粥，接着要控制好孩子的饭量，一日三餐可以改为五餐，减少每餐的摄入量。如果孩子积食还有腹痛等症状，要及时治疗，医生会根据孩子的情使用药物缓解病情。下面6招可以帮助宝宝消除积食。

1、按摩 积食是因为宝宝的消化不好，家长帮助孩子按摩肚脐周围，可让肠胃蠕动加快，促进食物消化，从而缓解积食。反复顺时针方向按摩腹部，用轻柔的力度，不能用力过度。

2、运动 积食可以通过运动来帮助消化食物，运动可以加快身体的代谢，能促进胃肠消化，父母要带孩子出去户外走动，有助于积食的消除。

3、吃药 如果孩子的积食 比较严重，有发热、肚痛等症状，带宝宝看医生，开一些可以助消化的药给孩子食用。

4、饮食调理 萝卜、山楂、陈皮、山药等都是可以助消化的食物，有开胃的作用。小儿积食不是很严重的，可以通过饮食进行调理，煮白萝卜粥或者山药粥都可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子饮用。

5、避免吃太多 很多宝宝积食是因为家长喂养不对造成的，家长总是觉得孩子没有吃饱，所以不断给孩子喂食物，这样很容易让孩子出现消化不良、积食的症状，这时候要让孩子少吃一些，7、8分饱就可以了，有些孩子的胃口很好，总是要吃很多，家长应该控制好孩子的食量。

一般积食的孩子，主要表现是：食欲变差、不思饮食，吃了也不消化，饭后容易出现胃脘部、腹部胀满不适等情况。

此外，食积的孩子，通常都有明确的伤食史，家长可以通过观察孩子以下三个方面的因素，来综合判断：

一看口气是否有酸腐气味；

二看大便是否正常，或时不时放臭屁；

三看舌苔是否白厚腻。

如果孩子胃口下降，同时有其中一两项因素不正常，那很有可能就是积食了，要马上干预，尽快调整。

试试这两款小儿消食汤：

1、太子参陈皮猪展汤

该汤能改善食欲不佳、口气重、大便不畅等症状，适合于胃肠食滞的人群食用。成人有上述不适也可食用。

2、健胃消食汤

其能缓解胃纳不佳、疲倦乏力、大便不畅等症状，适合厌食、挑食的儿童，食欲欠佳的老年人及消化不良的人群食用。

宝宝及时期间给宝宝吃一点容易消化的粥，少食多餐的原则。宝宝不爱吃不要强行喂宝宝。

可以给宝宝捏脊，摩腹保健。妈妈用手掌轻轻地围绕着宝宝的肚脐顺时针按摩36下。可以帮助宝宝促进肠蠕动。

积食严重的宝宝可以可以宝宝吃一点保和丸或者是王氏保赤丸。

宝宝积食吃不下饭，有哪些消食快的方法值得推荐？水里加1饮，堪称“天然消积药”，孩子每天吃，化积护脾长高个 孩子在发育的时候，最容易碰到的就是积食，常常发生阻碍了孩子成长的道路。

孩子不发育，做妈妈的肯定得着急。于是很多妈妈就找到了很多消积食的方法，但是却因为孩子不喜欢喝、短期不见效等种种原因而放弃。

但是孩子积食越发严重后，咳嗽、肚子痛这些情况就会频频发生。所以这也告诉了我们家长们，陪伴孩子成长的第一步，就一定要解决孩子的积食问题。

那么，如何有效的解决孩子的积食问题呢？

水里加1饮，堪称"天然消积药"，孩子每天吃，化积护脾长高个

1.秋冬季水里加1饮喝---化食护脾长高个

孩子经常积食，或者是积食的次数过多，就会引起孩子脾胃的虚弱。要想化解孩子的积食，也就是要增强孩子的脾胃动力，这样才能事半功倍。并且脾胃是后天之本，强脾胃才能够恢复孩子的正常消化顺序，营养吸收都好了。

温开水里倒一勺 内金红果……饮给孩子喝，可以通过帮助孩子调节肠胃，清理孩子体内积存的食物，从而减轻了脾胃的负担，同时还能使脾胃更好地运输营养，促进孩子的发育，个子也能蹭蹭长。

孩子积食少，脾胃较好，可以使孩子更 健康 地发育。除了倒在温水水里喝，加入到牛奶、米糊粥中一起吃也都是可以的。

2.隔三差五吃山药粥---化积食

家长对山药并不陌生，家里也经常会吃，越来越多的家长，在给孩子添加辅食的时候，也都会添加。山药对于孩子的消化不良的情况有很好的改善作用。但是对于年龄比较小的宝宝，不建议吃山药粥。

此外，山药加入粥中，也可以另外加点内金红果 饮，经常给孩子喝，帮助孩子化解积在体内的积食，还能够缓解孩子消化不良，促进孩子的肠胃蠕动，增强肠胃抵抗力。

推荐小儿推拿很有效果！我的宝宝和你家孩子一样。推拿效果不错！

醒脾养儿颗粒。我们家两个宝宝几个月大的时候积食，华西医院的医院开的，当时两个崽，都胃口不好，开始又不懂，后面感冒去医院顺便咨询了医生，吃了两三天就恢复食欲了，后面家中常备了，也推荐了好多周围的宝妈，效果杠杠的，一般周围药店也很容易买到

另外积食的时候可以适当喂些益生菌，山楂苹果水等都是有助于消积，开胃和帮助消化

最后，小儿推拿也是可以的，不过建议一定要带宝宝去正规的机构或者医院

积食的话就不要勉强孩子吃东西了，多给喂水，给孩子按摩，保持孩子大便正常跟通畅，饮食上一定要清淡，可以熬青菜粥给孩子喝，吃些水果

【宝宝积食怎么办？】1、给宝宝喂些山楂水：妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。2、给宝宝做些山药粥：山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。3、给宝宝做些白萝卜粥：白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。4、给宝宝捏脊：妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。5、给宝宝按摩腹部：妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。

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