炸火腿肠做法——储存热量提供营养

大家一定对于火腿肠不是很陌生吧，它是我们生活中必备的食材之一了，其实总是吃这样的食物还是没有什么营养的，要注意饮食的合理搭配这样才能保证我们正常的需求哦。火腿肠可以用炸的，味道好，而且还可以提供营养和热量哦，下面来看看炸火腿肠做法。

炸火腿肠做法

原料：火腿肠2条

调料：花生油500克(实耗油50克)、盐10克、辣椒粉或辣椒酱、干生粉适量。

附加器具：竹签

步聚：

1、火腿肠用竹签直穿，再用刀在火腿肠上斜切数刀，使它更加容易油炸;

2、将干生粉加水，成糊状，再将生粉湖涂在火腿肠表面，待用;

3、锅里放入一些油，然后烧开了把火腿肠放入锅里面炸，炸到黄色就可以取出来了。

3、在炸好的火腿肠上面撒上一些辣椒粉或者是沾一些辣椒酱和精盐一起食用，这样口感会更好，满足你的味蕾。

炸火腿肠做法简单，而且可以满足不同人群对于营养的需要。火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。常吃这样的食物可以补充碳水化合物，构成机体的重要组成部分，而且还可以有储存热量保持大脑能源的作用，而且还具有调节脂肪代谢的作用哦、提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。所以是一种很美味而且健康的吃法。

关于炸火腿肠做法大家都学会了吗，方法很简单，而且还可以补充营养素，常吃这样的食物有很高的营养价值，而且还可以让你的胃口大开，喜欢吃辣的可以放心辣椒粉或者是辣椒酱味道十足哦，自己做经济实惠，而且干净卫生哦。

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