砂锅荷叶粉——瘦身美容一体化(苦瓜荷叶粉快速减脂肪？)

砂锅荷叶粉——瘦身美容一体化

很多人都想减肥，减肥的方式有很多的方法，不知道大家都是选择什么样的方式和方法来减肥的呢，听说最近网络上流传荷叶粉具有很减肥的效果，对于像瘦身的小编来说也是查了很多的资料，其实砂锅荷叶粉就功效奇特，下面就具体介绍它的做法。

砂锅荷叶粉

主料

新鲜荷叶1片(80g)大米150g

方法/步骤

1：新鲜荷叶用刷子刷干净，剪去蒂及边缘，切成小段。

2：将大米淘洗干净后，加些水浸泡半个小时。

3：然后放入砂锅中，注入足够的清水，大火煮开，转小火慢慢熬煮

4：这时候把荷叶加少许的清水榨成汁。

5：等大米熬熟差不多的时候把荷叶汁倒入砂锅里面。

6：并加入冰糖。

7：然后煮开以后把表明的浮末去掉，以免影响口感。

8：慢慢的熬粥，等米粒开花，粥变得粘稠的时候就可以了。

砂锅荷叶粉营养价值高，而且具有减肥的功效，为什么这么说呢，因为荷叶是一种含有各种酸的食物类型，比如说荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。而且经常食用的话就具有降压排毒的作用，对于像减肥的人群来说有着瘦身和瘦脸的作用，所以爱美的人士是不能错过的，它搭配大米一起煮的话更可以起到美容瘦身的效果，如果你想变美，不妨试试哦。

关于砂锅荷叶粉的做法，大家学会了吧，特别是对于爱美的你来说是个不错的选择哦，常喝这样的粥类对于保健有一定的作用和用途，不仅可以有抑制细菌和清热解毒的作用，而且还有瘦身和瘦脸的作用，坚持服用会有很高的价值哦。

苦瓜荷叶粉快速减脂肪？

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素。
实验证明：每天服用1毫克的高能清脂素，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。
生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。
该天然减肥苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0．4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！
每次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。

荷叶粉怎么样才能减肥？（用法和用量）

荷叶粉减肥：健康减肥需要配合一定量的运动，只喝荷叶粉，不运动或是饮食超量的话还是会增重的，最重要的是均衡饮食，配合运动，健康减肥，普洱茶也有很好的瘦身效果的。
中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用。
荷叶粉减肥的具体方法：
1、泡水喝：
把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷叶粥
鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

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