西瓜葡萄汁——维生素多

很多人爱吃葡萄。其实葡萄中含有很多营养物质，比如说花青素，就可以有延缓衰老，抗疲劳和美容的作用。特别适合女性们食用。大家平时的时候可以多吃些葡萄。那么具体葡萄有什么样的好处呢，多吃了有没有坏处呢?我们不妨来了解一下吧。

西瓜葡萄汁

主料：西瓜600g，葡萄200g，辅料：蜂蜜适量

步骤：

1.提前把西瓜和葡萄在冰箱冻冷后取出备用。

2.用勺子把西瓜果肉挖出，去籽。

3.把西瓜肉放入漏勺，用勺子压出西瓜汁。

4.把葡萄去皮。

5.同样方法把葡萄汁压出。

6.压好后过滤一下。

7.最后加入适量蜂蜜搅匀后再过滤掉泡泡。

8.在西瓜葡萄汁里加入葡萄装饰。

西瓜葡萄汁清凉解暑，适合夏季食用，葡萄含糖是很高的，恰当吃比较好。可是不能多吃哦。常食葡萄，对神经衰弱和过度疲惫均有补益效果。而葡萄酒又为一种低度饮料，富含十几种氨基酸和丰厚的维生素B12和维生素P，开胃健脾、助消化、提神等成效。葡萄营养价值丰厚，是一种补养性很强的水果。秋季是葡萄盛产的季节，多吃葡萄对身体有好处，具有抗衰老的作用，可以维持人体的平衡，而且还可以软化血管，所以这款西瓜葡萄汁是不错的选择。

葡萄的营养价值还是比较高的，不仅含有丰富的营养物质，还有维生素啊，氨基酸啊等等的微量元素，是人体所需要的营养素。葡萄可以美容抗老化，还可以有软化血管的作用，但是葡萄虽然好不能吃太多。吃太多的话会容易引起牙釉质被腐蚀，让牙齿变得僵硬。

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