红豆餐包怎么做

红豆餐包怎么做

目录红豆餐包怎么做红豆餐包的营养价值吃红豆的注意事项红豆可以怎么吃平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的面包，比如红豆餐包。它是一种人气很高，很受欢迎的包，吃起来很甜，但却不腻，味道很好。还容易消化，对肠胃很好。价格也很实惠，所有人都吃得起。跟着祝由网养生网来看看。

红豆餐包怎么做

做之前，要准备好材料，适量的高筋面粉、牛奶、鸡蛋，辅料白糖、黄油、酵母、红豆沙等。然后加点黄油进面粉里，但在加之前，一定要先将它软化，再把它放进去。将它揉成面条，当表面变成光滑，没有疙瘩的时候，放在一边让它发酵，最好放在一些比较温暖的地方。当它变得比之前大两倍的时候，把它分成适当的等份，用保鲜膜盖好，再将它压扁。用擀面杖擀薄，放些红豆沙馅进去，搓圆就可以放入模具中了。撒些芝麻在上面，再刷一层鸡蛋液，就可以放入烤箱里烤了。在烤之前，要提前5分钟预热，放在中层，烤20分钟就可以了。用两百度的温度烤，会更快熟，熟了后，就可以拿出来吃了，口感很好。在做的时候，也可以加些巧克力进去，味道会更好。烤的时候，最好一次烤6个，在烤的过程中，会变膨胀，所以不用一次烤太多。

它的口感很松软，在烤的时候，要注意，比较大的包，时间可以适当长一些。如果较小，可以短一些。还要根据家里烤箱规模，大小去设置烤的时间。如果想要减肥或肥胖的人，可以少加一些糖，因为红豆馅本来就是甜的，所以不用再加很多糖了。揉成面团时，不要一次加太多水，要适量，一点点加，口感会更好。

红豆餐包的营养价值

它对身体很好，里面有很多营养物质，补血效果很好，特别适合一些身体瘦弱或贫血的人吃。在早上的时候吃，可以给人补充很多能量，让人的工作效率更高。经常吃，可以预防低血糖，让人更有精神。消肿效果也很好，里面还有很多铁元素，经常吃，可以排去体内更多的毒素，特别适合一些经常痛经或宫寒的女人吃，可以很好缓解这种症状。

吃红豆的注意事项

虽然它很有营养，但在吃的时候，要适量，不要一次吃太多或每天都吃。如果吃得太多，对胃不好，很容易会拉肚子。在做的时候，最好提前把红豆放在水里泡一下，大概一个晚上。才会更容易煮烂，口感也会更好。搭配其它东西一起吃，特别是红枣，营养会更丰富，更容易被吸收。

平时如果买多了，吃不完，可以把它放在冰箱里保存。不要把它放在一些没有阳光或潮湿的地方，很容易会有细菌或虫子咬。一些肠胃不好的人，最好不要吃，因为它不是那么容易被吸收。一些糖尿病的人也不要吃，很容易加重病情。

红豆可以怎么吃

它的吃法有很多，如果想要减肥，想要身材更苗条，可以和南瓜一起煲汤喝，非常滋补。热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖。在做之前，要准备好材料，适量的红豆、南瓜、玉米，辅料红糖等。然后将所有材料洗干净，把南瓜去皮，切成片状，放在锅里蒸，再把它拿出来剁成泥。再加些水进锅里了，把红豆、薏米都放进去。当它变软之后，加点红糖进去，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，也很容易消化。

也可以和紫薯一起做来吃。做之前，要准备好材料，适量红豆、紫薯等。将所有材料洗干净，把紫薯的皮去掉，再切成块状。然后加些水进锅里，把红薯放进去，用大火煮。熟了后，把它拿出来，搅拌均匀，剁成泥，再将红豆放进去，搅拌均匀，变成糊状就可以吃了，很容易消化，很滋补。对肠胃很好，经常吃，可以预防便秘。

和薏米一起煲成糖水喝，也很美味。做之前，要准备好材料，适量的红豆、薏米、糖等。可以用冰糖，也可以用白糖。然后将所有材料洗干净，把它们放在水里泡一下，至少3个小时以上。也可以提前一个晚上泡，第二天再捞出来做。口感会更好，更容易煮烂。然后加些水进高压锅里，把所有材料都放进去。煮30分钟，熟了后，加点糖，就可以盛出来吃了。

上面就是关于红豆餐包的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃，很适合一些经常便秘的人吃，可以很好缓解这种症状。不管是老人还是小孩都可以吃，保健效果很好。补血效果也很好，特别适合一些贫血的人，可以很好改善这种症状。

红豆小餐包的家常做法大全怎么做好

红豆小餐包的家常做法
3.取出静止好的面团，将面团用手压成椭圆形。
4.包入适量的红豆沙。把做好的面包坯，排列放好在烤盘上，在烤箱里放进一盆热水，把整好形的面包坯放进烤箱里，进行最后一次发酵40分钟
5.发酵到1.5倍大。发酵好的面包刷上全蛋液。
6.放进预热好的烤箱里，中层，上下火，175度，12分钟左右。

红豆餐包的做法，红豆餐包怎么做好吃，红豆餐包

主料
高筋面粉
200g
低筋面粉
20g
奶粉
10g
糖
20g
酵母
3g
盐
1g
辅料
黄油
15g
豆沙馅
适量
牛奶
110ml
鸡蛋
1个
步骤
1.准备好所用材料。
2.用后油法将食材放入面包机中，启动2次揉面功能。
3.揉好的面，自然发酵到2倍大。
4.面团排气后分成8个小面团，同样也把豆沙分成8份。
5.取一小面团，压扁后将一份豆沙放入。
6.包成豆沙包，把封口捏紧。
7.封口朝下，轻轻擀成长圆状。
8.用到在中间割几刀。
9.卷起来。
10.扭成结。
11.全部做好放入烤盘中
12.放入烤箱进行第2次发酵。现在天气热不用通电。自然发酵即可。
13.二次发酵完成，表面刷蛋液。
14.入烤箱，180度，25分钟即可。

红豆小餐包怎么做好吃

食材
主料
高筋面粉
300g
牛奶
130g
鸡蛋
50g
玉米油
40g
白砂糖
30g
辅料
酵母粉
3g
精盐
3g
红豆馅
200g
黑芝麻
少许
全蛋液
少许
步骤
1.将除红豆馅、黑芝麻和全蛋液外的所有原料依次加入面包桶中，
2.启动面包机和面25分钟，
3.发酵40分钟，
4.将发酵好的面团揉搓排气，
5.分割成16小份，滚圆，松弛5分钟，
6.取一个小面团，按扁，
7.放上红豆馅，
8.均匀收口，
9.全部做好后，码入烤盘中，
10.二发后，表面刷上全蛋液，撒上黑芝麻，
11.入烤箱，中层，180度，上下火烤15分钟。