孕妇适量吃紫苏叶止吐理气抗菌(紫苏叶的功效作用 食欲不振吃它就对了)

孕妇适量吃紫苏叶止吐理气抗菌

紫苏叶，也就是我们常常说说的”紫苏“了。紫苏，作为菜肴的话不仅味道香甜美味，同时，对我们的身体有着很多的保健功效哦。其实，紫苏早在我国古代就被引用作为一种药材了，它可以主治风寒、风热、头痛以及咳嗽哮喘等疾病，是非常不错的药材哦。它的食用价值是非常高的了。那么，孕妇能否吃紫苏呢?我们一起来看一下吧!

孕妇能否吃紫苏叶吗

关于这个问题呢，首先要明确的说孕妇是可以吃紫苏叶的哦。孕妇吃紫苏叶的好处：

1、改善胀气。怀孕后，孕妇如果感到胀气的话，可以少量吃一些紫苏，有利于改善这种症状的哦。

2、改善孕吐。一般在怀孕前期，孕妇都比较吐的厉害了，那么，此时可以吃一些紫苏货真直接含着吃它，有助于缓解呕吐的现象。

3、抗菌抗氧化。紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效。而且，紫苏还具有很强的抗氧化、抗癌的能力，孕妇少量食用能增强免疫力，保护血管，能够增强你的抗敏能力哦。

孕妇紫苏食谱——紫苏炖鱼

材料：鲫鱼、紫苏叶、葱、姜、料酒等调料。

做法：

1、将鲫鱼处理好后沥干，紫苏叶洗净备用。

2、爆香香葱姜蒜、干红辣椒段，带到香味飘出时，把把鱼放进去煎黄，添加一些料酒、生抽和老抽调味。

3、往锅里加点水，放点糖和豆酱，慢慢熬炖成汤。

4、最后放入紫苏叶子，再根据个人喜好调味即可。

功效：开胃健脾，增强免疫力，止吐等作用，是一道非常适合孕妇食用的菜肴了。

通过上面为大家带来的有关”孕妇能否吃紫苏和吃紫苏的好处以及孕妇吃紫苏的食谱“的内容介绍，或许，大家在看完上面的内容后也一定对于紫苏有了较为全面的认识了吧!紫苏，不仅是我们生活中的好的食材，更是我们健康养生的不错的保健药材哦。

紫苏叶的功效作用 食欲不振吃它就对了

　 紫苏叶，我们在生活当中并不常见，紫苏属于野芝麻亚科，中医记载，紫苏叶当中含有的一种物质能够又行气安胎的功效，所以孕妇食用紫苏叶效果会特别好，另外，紫苏叶也经常用于烹饪之中，紫苏叶吃起来带有一种特别的香味，那么紫苏叶究竟有哪些功效作用呢，下面随吃我一起来了解关于吃紫苏叶的功效作用，看看为什么说食欲不振吃它就对了。

紫苏叶的营养价值1、安胎 紫苏叶中含有的一种物质能够又行气安胎的功效，孕妇在孕期适量食用紫苏叶能够有效改善胎儿躁动不安、恶心呕吐等症状。

2、提高食欲紫苏叶中含有一种芳香物质，和其他食材一起炒食能够勾起人的食欲，厌食症者可以适量食用紫苏叶来增加对食物的摄入。

3、治疗风寒中医表明，紫苏叶有散表寒、促进人体发汗力的作用，对于治疗发热乏力、无汗难受、风寒咳嗽、恶心呕吐等风寒表症有一定的辅助作用，配合生姜食用之后效果会更好。

4、行气宽中紫苏叶的药用价值非常不错，有行气宽中的功效，对于治疗胸闷气短、恶心呕吐等症状有一定的辅助效果。

5、解毒紫苏叶性味比较温和，有一定的解毒功效，尤其是对于鱼蟹毒，有些人可能会不小心食用不干净的鱼蟹，导致中毒，这时可以食用煎好的紫苏叶水，可以有效缓解中毒症状。

紫苏叶能经常吃吗？它的功效和作用是什么？

能经常吃，它能为人体补充丰富营养，加快身体新陈代谢还能清热解毒，对维持人体健康有一定好处。

紫苏叶是一种能经常吃的健康食品，它营养价值很高，含有丰富的维生素和膳食纤维，还含有多种矿物质和微量元素，人们经常吃紫苏叶会把它含有的这些营养吸收能提高身体的抗炎抗病毒能力，而且能解表发汁，发散风寒，对维持人体健康有一定的好处。

一、提高消化功能

经常吃紫苏叶能提高人类身体的消化功能，因为紫苏叶中含有丰富的挥发油和芳香类物质，具有行气宽中的重要作用还能加快肠胃中消化液分泌，会促进肠胃蠕动，能有效提高肠胃消化功能，对人类经常出现了食欲不振，消化不良和恶心呕吐等症，都有很好的缓解和预防作用。

二、解毒排毒

紫苏叶还是一种具有解毒排毒功效的健康食材，经常吃紫苏叶能加快身体内有害物质分解，会让他们随身体代谢排入体外，能防止这些有害物质对人体身体造成伤害。平时在卖吃鱼蟹出现食物中毒的时候，及时吃一些紫苏叶还能尽快解毒，会让患者的中毒症状减轻。

三、杀菌消炎

紫苏叶中还含有一些微量元素和药用成分，具有很好的抑菌和抗菌作用，能起到杀菌消炎的中药功效，人们多吃紫苏叶会让身体抗炎抗病毒能力增强，能减少细菌与病毒对人类身体的伤害。紫苏叶还是一种适合孕妇吃的健康食材，它具有行气安胎的重要作用，对女人怀孕期间出现了胎动不安有一定调理作用，能让腹中胎儿健康发育。

新鲜的紫苏叶能经常吃，吃过以后对身体有诸多好处，但在吃紫苏叶时也要注意它的食用方法，而且不能过量食用，不然也会加重身体多器官负担，这种食材适合凉拌或者清炒以及煮粥喝，尽量不要大量生吃。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!