银耳枸杞汤——补肾益精润肺生津(喝银耳红枣冰糖枸杞有好处吗)

银耳枸杞汤——补肾益精润肺生津

枸杞是大家都非常喜欢的一种比较滋补的食物了，对于我们的身体是有很多的好处，很多人在制作美味的食物的时候都是喜欢加入一些枸杞，所以枸杞的吃法是有很多，下面就是为大家介绍一些枸杞的吃法。

银耳枸杞汤

主料：银耳(干)15克，枸杞子5克，

辅料：茉莉花10克，

调料：盐2克，味精1克，料酒3克，姜汁5克，豌豆淀粉5克

做法

1、首先将银耳放入温水中进行泡发，等完全泡发好，将它的杂质全部去除，随后用手撕成一片片，再用清水清洗一遍备用。

2、茉莉花的花蒂需要去掉，随后放入清水中洗干净。

3、枸杞也是需要放入温水中进行浸泡的，一会儿将它捞出备用。

4、随后要调水淀粉，将淀粉加入适量的水，进行均匀的搅拌。

5、这时就可以热锅了，将适量的水倒入锅中，并加入料酒、姜汁、精盐、味精将这些搅拌均匀。

6、随后下入银耳、枸杞大火煮沸，将上面的浮沫撇去，等银耳变得浓稠时，就将水淀粉放入，进行勾薄芡。

7、最后将它盛入汤碗内，撒上茉莉花就可以吃了。

银耳枸杞汤的功效

银耳枸杞汤可以补肾益精、润肺生津、降低血糖等等的功效。枸杞经常被用来补气血，所以女性朋友们很喜欢食用，不仅如此，还能滋补肝脏，从而有延年益寿的作用。老年人也是可以食用的。对于增强身体的免疫力也有很好的效果，经常服用一些枸杞是有抗衰老和美白的作用。枸杞还能降低人体的血糖、血压、血脂。三高人群很适合食用。银耳滋阴润肺，可以提高我们肝脏的解毒能力，长期食用的话，可以润肤。茉莉花清肝明目、生津止渴。这款茶，对于女性朋友来说，是一款不错的美容养颜茶。

枸杞一直都是人们非常喜欢的一种食物了，是有很好的营养价值，而且药用的功效也是非常的多，大家除了是可以将枸杞泡水喝，也是可以多了解一些相关的食用方法，也是可以很好的帮助滋补调理身体，希望大家上面的做法对大家是有帮助吧。

喝银耳红枣冰糖枸杞有好处吗

有好处的。

银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。有美白效果。

红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目。

扩展资料

1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

2、选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

3、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

4、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

5、银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

6、注意银耳泡发后量是很大的。

7、银耳性凉，三伏天谨慎服用。

--银耳红枣枸杞汤

人民网--银耳红枣枸杞汤的功效 润肺补肾止咳生津

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