白萝卜豆腐猪蹄汤——养血通乳美容护肤(猪脚煲汤的做法大全萝卜)-人群养生-祝由网

白萝卜豆腐猪蹄汤——养血通乳美容护肤

白萝卜含有的纤维素多，对于预防便秘有好处，而且也可以有清理肠道垃圾的作用，白萝卜和豆腐可以一起吃，可以有美容养颜的作用，加上猪蹄，补充丰富的胶原蛋白和蛋白质，来看看白萝卜豆腐猪蹄汤的制作方法和好处。

白萝卜豆腐猪蹄汤

营养价值:

蛋白质、胶原蛋白、脂肪、膳食纤维、胆固醇、多种维生素、钙、铁、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合气血不足、脾弱便溏者

白萝卜豆腐猪蹄汤所需材料

猪蹄300克、白萝卜300克、白萝卜100克、红枣20克、生姜3片、盐适量

红枣白萝卜猪蹄汤的做法

1、再购买猪蹄的时候，直接让人给跺小块，这样比较好处理。

2、回家之后，将猪蹄用清水多清洗几次，随后用沸水汆烫一会儿，再将之放入清水中清洗一遍，捞之备用。

3、将白萝卜洗净，切成片备用。

4、红枣洗净，并将它的核去除。

5、将豆腐洗净，切成大小块差不多大的，备用。

6、这时锅中加入适量的清水，并放入生姜、葱。随之将猪蹄、生姜片、豆腐、红枣放入锅中，这时用大火煮沸。

7、煮沸之后将白萝卜放入，继续煮，随后改小火煮两个小时，最后放入盐和调味，等搅拌均匀之后就可以吃了。

红枣白萝卜猪蹄汤的功效与作用

白萝卜豆腐猪蹄汤很开胃，并且对身体的好处很大，可以养血通乳、美容护肤、补气血等等的作用。红枣可以补血养肝、养血安神、滋阴补阳。特别适合女性食用，长期食用，气色会很红润，对于皮肤有着养颜的作用。白萝卜有下气、消食化积、利尿通便的功效。很适合夏季食用，很及时的排出体内的毒素。从而提高人体的免疫力。豆腐中的植物纤维，促进肠胃蠕动，容易消化，对于食欲有着很大的帮助。老年人多吃豆腐，从而减少便秘。猪蹄美颜护肤、健筋强骨的作用尤其显著。这道菜对于气血不足的情况有改善的作用，是很健康的一道养生保健的食谱类型，还能有预防便秘的效果。

白萝卜豆腐猪蹄汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以起到美容养颜补血的作用，对于护肤来说也有好处，含有的胶原蛋白，维生素矿物质都是很丰富的，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱。

猪脚煲汤的做法大全萝卜

如何做猪脚萝卜汤
猪脚都是胶原蛋白，最适合女孩子吃~经常吃对皮肤很好哦，喜欢的亲们可以试试哦,制作起来也是非常的容易的哦。
材料
主料：猪脚1个、萝卜1个；
辅料：姜适量、花椒适量、小葱适量、香菜适量、精盐适量、黑胡椒粉适量
猪脚萝卜汤
1
猪脚洗净，水烧开，加入姜花椒煮去浮沫。炖这个汤最好买黑猪脚，出来的汤才好喝
2
锅中水烧开，放入姜片，加入过好水洗净的猪脚
3
大火烧开，小火慢炖3个小时
4
汤炖到纯白色的时候加入百萝卜，煮熟即可
5
煮好的汤，看下，汤超级白
6
吃的时候加入葱香菜，盐，黑胡椒粉调味，猪脚可以占酱油醋吃~超级美味
小贴士
吃的时候猪脚可以占酱油醋吃~超级美味
猪蹄萝卜汤的做法
猪脚我们也称为是元蹄或是称为是猪蹄，猪脚不仅十分美味并且也有非常好的美容护肤作用，因此猪脚备受大家的钟爱，猪脚有十分多种多样食用方法，我们既能够选用猪脚来蒸着吃，还可以选用猪脚来熬汤，我们能够选用猪脚来配搭其他食物制成各种各样美味可口的滋补汤，下面我们就给大伙儿介绍一下猪蹄萝卜汤的作法。
猪蹄萝卜汤的做法
猪脚和猪肉皮中带有很多的胶原蛋白蛋白，它在烹饪全过程中可转换成果胶。果胶具备网状结构空间布局，它能融合很多水，提高体细胞生理学新陈代谢，合理地改进机体生理作用和皮肤组织体细胞的蓄水作用，使体细胞获得滋养，维持潮湿情况，避免皮肤太早皱褶，减缓皮肤的衰退全过程。
原材料：
猪脚一只、箩卜200克、葱10克、姜10克、枸杞子8颗、盐1汤匙(5克)、米酒1汤匙(5ml)。
作法
1、猪脚清洗后,
猪蹄萝卜汤切一小块;
2、入锅绰水;
3、将焯好的猪脚取下;
4、再次在锅中放进焯好的猪脚米酒和姜蒜;
5、煮1-2钟头;
6、在煮好的猪脚中,倒进切割成滚刀状的箩卜和枸杞子,箩卜熟后,就可以放盐盛出。
营养成分
猪脚和猪肉皮中带有很多的胶原蛋白蛋白，它在烹饪全过程中可转换成果胶。果胶具备网状结构空间布局，它能融合很多水，提高体细胞生理学新陈代谢，合理地改进机体生理作用和皮肤组织体细胞的蓄水作用，使体细胞获得滋养，维持潮湿情况，避免皮肤太早皱褶，减缓皮肤的衰退全过程。