老人高血压的一些降血压方法

老年人怎么很好的降低高血压是现在很多老年人关注的问题，随着我们现在饮食结构的变化使得老年人患上高血压的状况是越来越多，所以我们在日常生活中是需要多了解一些可以帮助老年人降血压的方法。

1、老年人血压高血常梳头

相信大家都是不知道，我们就是普普通通的梳头动作也是可以很好的帮助降低高血压，下面我们大家就是一起来看看具体的梳头方法为：首先梳两边。从头维穴到风池穴，两边都是。这两边是胆经，肝胆相表里，把胆经上的火卸下来，肝火自然就降下来了。梳两侧，要逆着梳，从后往前梳。中医讲，顺为补、逆为泄。目的是把几条阳经过盛的阳气疏泄掉，从而把肝阳给降下来。

2、老年人血压高按捏手掌

当我们的血压突然的升高了，但是却是发现自己没有带药出门，或者是使用的降压的药物疗效不理想的时候，老年人也是可以尝试这种按摩的方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。

3、老年人血压高大步快走

对于老人高血压患者来说，如果是可以做大大步快走，就是可以很好的将血压降低6—8汞柱。而且运动锻炼是可以很好的帮助心脏更加优有效的利用氧气。坚持每周多数日做至少30分钟有利于心肌的锻炼，尽可能加快步行速度，延长步行距离。

老年人的血压高低状况是会直接的影响到老人的身体健康状况，所以我们在生活中多了解一些关于降低老人高血压的方法是非常的有必要，希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧。

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