很多人都喜欢啃葵花籽,尤其是过年过节的时候,很多人家台面上都是少不了一盘葵花仔的,亲戚朋友来了,就边啃葵花籽边聊天,很惬意呀!闲时间无聊的时候,不少人也会去超市买包葵花籽自己啃啃,啃着啃着时间就打发了,那大家都这么爱的葵花籽有哪些养生功效呢?想知道的,就跟着祝由网养生专家一起来看看吧!
1、催眠
相信很多人啃葵花籽的时候都有这样的感受,啃着啃着整个人就想睡觉了,觉得又要困又要累,这是因为葵花籽有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。晚上如果老是睡不着,那就起来啃啃瓜子吧,啃着啃着你就想睡觉了呀!
2、降胆固醇
上了一定的年纪,很多老人就会患上各种麻烦的心脑血管疾病,患上这些疾病老人家行动不方便,生活质量也大打折扣呀!葵花子含有丰富的亚油酸,可以帮助降低人中的血液胆固醇,保护心血管,中老年人如果牙齿还坚硬的话,也可以适当的啃啃葵花籽,预防心脑血管疾病哦!
3、补充能量
葵花籽是坚果哦,所以葵花籽所含的能量也是非同小可的,葵花子含有丰富的碳水化物、脂肪、微量元素等,可为人体提供一天所需的能量。累了,饿了,又没有到饭点的时候先吃吃葵花籽来顶顶饿吧!
葵花籽都有哪些养生功效?以上就是祝由网养生专家给我们介绍的相关知识了,所以我们平日里面那么爱啃嗑瓜子还是有好处的,但不能一次性吃的过多,因为葵花籽的含盐量比较高,磕太多,啃到去自己嘴巴也会痛呀!要有节制的啃葵花籽哦!而且我们选择葵花籽的时候最好的最要选择无盐的那一种哦!
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