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海带降血脂效果好,推荐和排骨一起煮

时间: 2023-04-29 11:49:38

人生活在这个大自然中,食物是必备的,不同的食材的营养价值不同,而且还可以补充不同的营养素。人们都想要健康,都想要长寿,那么什么样的食物具有长寿的作用呢,一起来看看海带的特殊功效。

海带降血脂

“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京某医院医师告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。海带是一种很常见的食材,但是它有大量的碘元素,可以促进消化,还可以预防疾病,特别是对于心血管疾病,还有胆固醇疾病,是不错的保健食材,可以有预防疾病的功效。

海带吃法推荐:

海带烧排骨:做这道菜时,需要以下原料:排骨700克―800克,干海带20根左右,萝卜600克,盐、酱油和生姜适量。

1.将排骨用热水洗一遍,然后放进锅里,加水到差不多盖住排骨,点火烧开。

2.将水倒掉或将浮沫去掉。

3.海带洗后,放到水里浸泡至柔软,剪成6―8厘米宽、10厘米长的小段,打“海带结”。

4.萝卜切成小块。

5.在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨,大火烧开,小火煮一到一个半小时。

6.加入海带,煮30―40分钟后,加萝卜、盐和酱油,继续用小火炖熟即可。

7.准备一点姜末,吃时随自己的口味添加,据说味道会更好。

关于海带的具体的吃饭,还有它的养生功效,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。

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