香菇油菜——促进代谢增强免疫力

香菇油菜是大家常吃的一道家常菜，我们经常吃香菇油菜是有助于健康的，对我们健康也是有一定好处的，能很好的促进健康，特别可以帮助我们增强身体素质，而且香菇油菜味道也是非常不错的，那么具体我们应该如何进行烹饪，一起看看吧。

香菇油菜的材料

香菇、油菜、食用油、盐。

香菇油菜的做法

1、我们需要将材料全部准备好，随后把香菇洗净切成小朵，备用。

2、油菜梗洗净切丝，备用。

3、这时就可以开始热锅了，等油热了，将香菇放入，大火爆香。

4、随后等到香菇变软后，油菜就可以放入锅中了，进行均匀的翻炒。

5、等油菜也变软了，将食盐、味精倒入，等融化了，就可以装盘食用了。

香菇油菜的食用功效

香菇油菜在日常生活中，经常会出现在我们的餐桌上，它可以促进代谢、增强免疫力、减肥等等的作用。香菇中的多糖能提高辅助性T细胞的活力，从而对于人体的免疫力有着一定的帮助，对预防疾病是有好处的，不仅如此，它还含有多种维生素、矿物质等等的营养元素，加速了人体的新陈代谢，由此提高了机体。并且香菇还对糖尿病、肺结核等疾病都有一定的辅助作用，消化不良，减肥这些问题都可以解决，油菜中的粗纤维可以促进消化，从而有减肥的作用。

大家吃香菇油菜是有助于健康的，这是非常美味的养生菜，可以发现香菇油菜的做法是比较简单的，同时经常吃香菇油菜还可以帮助增强身体素质，帮助我们很好的预防疾病产生，大家吃香菇油菜还可以促进肠胃健康，所以大家有条件的话就应该经常吃香菇油菜。

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