韭菜炒鸭血——补肾壮阳利肠通便

韭菜大家不会陌生，这是我们在平时常吃的一道菜，吃起来对我们健康有很大帮助，特别可以通过吃韭菜炒鸭血来起到一个滋补作用，对我们改善身体不适有好处，那么具体我们吃韭菜炒鸭血对健康有哪些好处，这是不少人的疑问了，下面就让我们看看吧。

韭菜炒鸭血的材料

韭菜100克、黄豆芽100克、鸭血250克、蒜3粒、姜、料酒、盐、胡椒粉。

韭菜炒鸭血的做法

1、首先将鸭血切成一厘米左右的方块，随后还要用白开水进行焯烫，备用。

2、将黄豆芽洗净，放入白开水中进行焯烫。

3、随后将韭菜挑拣干净，用清水进行清洗，将之切段备用。

4、这时就可以热锅了，等油温到达四成的时候，就可以将生姜、大蒜放入。

5、等有香味出来的时候，就将鸭血用中火翻炒两分钟，动作轻点。

6、随后将食盐、胡椒粉、料酒倒入进行调味。

7、最后将韭菜、黄豆芽放入。翻炒均匀就可以吃了。

韭菜炒鸭血的食用功效

韭菜炒鸭血这道炒菜是我们很熟悉的一道菜，对身体健康有一定的帮助，可以帮助人体：补肾壮阳、利肠通便、增进食欲等等的作用。韭菜中有挥发性精油，还有硫化物等成分，有一种辛香的味道，可以增加人的食欲感，从而促进了肠胃的消化了，有疏肝理气的作用。有益于我们肾脏的健康。鸭血中铁元素很多，从而有效的预防了贫血症状。经常食用它们，可以保护肠胃健康了。

韭菜炒鸭血作为大家熟悉的一道菜，吃起来对健康很有好处，而且韭菜炒鸭血吃起来味道鲜美可口，因此受到大家的喜爱，我们经常吃韭菜炒鸭血还可以有效的促进肾脏健康，帮助我们促进肠胃健康，是大家在平时推荐吃韭菜炒鸭血。

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