凉拌豆角——保护脾胃促进消化(脾胃不好吃什么调理最好)

凉拌豆角——保护脾胃促进消化

豆角作为我们熟悉的一种蔬菜，吃起来的味道和口感非常好，再加上豆角中的营养丰富，所以我们推荐大家在平时去吃些豆角，而且豆角在吃的时候也有比较多的吃法，凉拌豆角就是其中非常好的一个吃法了，那么我们具体要如何进行烹饪，一起看看凉拌豆角的吃法。

凉拌豆角的材料

豆角、食用油、花椒、蒜、盐、糖、醋、鸡精、香油、芝麻。

凉拌豆角的做法

1、首先将豆角用手掰，可以将它的丝去除掉，这样的口感会非常好。差不多一段段的大小。

2、随后将它洗净后将它放入开水中进行焯烫。将之捞出并过下冷水，沥干备用。

3、这时就可以开始调酱汁了，将大蒜切碎成蒜蓉。

4、随后就可以热锅了，将花椒放入，做一个花椒油。花椒不要。

5、之后将它倒在豆角上方，这时可以进行调味将食盐、白糖、蒜蓉、鸡精、醋、香油加入，进行均匀的搅拌。最后再撒上芝麻，就可以吃了。

凉拌豆角的食用功效

凉拌豆角这道凉菜给人体带来的好处：保护脾胃、促进消化、生津止渴等等的作用。豆角中的粗纤维比较多，从而可以很好的促进肠胃蠕动的速度，从而促进了消化，提高了食欲感。肠胃不好的人可以适当的食用，并且它还能生津止渴，很适合在夏季食用。女性若是白带异常也可以食用。它还能保护我们的内脏。这道菜对我们的健康有着很大的帮助。可以改善很多身体上的不适感。

吃凉拌豆角对大家健康有好处，常吃凉拌豆角是可以促进健康的，可以帮助我们促进好脾胃健康，同时大家吃凉拌豆角还可以促进消化，特别在夏季的时候我们如果没有什么胃口，那么这时候去吃凉拌豆角就是最佳的解决方法了。

脾胃不好吃什么调理最好

脾胃，是指脾脏和胃腑。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

脾胃气虚
常因病后，或因饮食不节，内伤脾胃所致。

主症：饮食减少，食后腹胀，肢体浮肿，大便溏泻，体倦无力，气短懒言，面色萎黄，舌质淡，苔白，脉细弱。脾气下陷，则出现脱肛、阴挺、胃下垂等症。脾 不 统血，还 可出现便血、崩漏、皮下出血等。

治则：一般宜健脾益气；中气下陷，宜不 中升陷；脾不统血宜补脾摄血。

方例：一般用四君子汤；中气下陷，用补中益气汤；脾不统血用归脾汤。

脾胃阳虚
由脾胃气虚继续发展，或过食生冷，或过服寒凉泻下药，损伤脾胃之阳气所致。

主症：饮食减少，口泛清水，腹中冷痛，喜温欲按，四肢不温，久泻，久痢。妇女白带清稀，小腹冷痛。舌质淡，苔白，脉沉迟无力。

治则:温中健脾。

方例：理中汤。

胃阴虚多
因热病之后津液损伤所致。

主症：口燥咽干，不 思饮食，低热，盗汗，手足心热，大便干，舌质红，少苔或无苔，脉细数。

治则：滋阴养胃。

方例：益胃汤（沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖）

脾胃虚寒；治胃寒3法
①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了

脾胃保养要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。
因此平时应注意保养脾胃：
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

如何保养脾胃？

脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此胃肠专家提醒平时应注意保养脾胃：
(l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一60遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

3岁孩子不爱吃饭，脾胃都不好了，有什么好办法吗？

很高兴回答这个问题，个人观点如下：

养成良好进餐习惯 我个人觉得小孩子更应该养成良好的进餐习惯，尤其是脾胃不太好的孩子。两餐之间尽量不要让孩子吃太多的零食，要不然该吃饭的时候他可能不太喜欢吃饭或者觉得不饿。

适当的运动量 孩子应该多些运动量，当然这个还是因孩子体质不同而适量进行。适当的运动量不仅可以促进孩子的消化，更有助于孩子脾胃能力的增强。这个是很有必要的。

可适当考虑儿童推拿 别的不敢说，孩子脾胃这方面，儿童推拿确实效果不错。我家孩子就通过推拿调理过孩子脾胃，效果还是不错的。比如常听说的捏脊和腹部按摩，这两种方式我感觉是最好的。

亲爱的，抱抱，我理解你的焦急。因为我家也曾有个不爱吃饭女儿。

根据你的描述， 最重要的先让老人不要插手你喂养孩子的过程。 孩子很多时候会看人，因为爷爷奶奶宠着惯着，要么他不会按照你的要求来。

先找不爱吃饭的原因 找到原因了，就要开始调节。 最后，抱抱你，千万不要太焦虑，你放轻松，给孩子营造舒适的用餐环境，宝贝的饮食习惯一定会慢慢改善。

我家女儿现在已经上初二了，身高165，体重92斤，非常 健康 。

其实吃饭是人的本能，本能的东西就是到了该吃饭的时候，饿的时候他就想要吃饭，这是发自内在的一个动力，而且是最原始最强劲的动力。但是这个内在的驱动力被外化了，变成了要追着喂，要逼着吃，让这个本能的东西变得不再是一种享受，而是一种对自由意志，对其本能的一种剥夺。身体是智慧的，所以每当吃饭的时候就意味着自己没有权力主宰自己的身体，自己是没有自由的意志的。所以身体的另一个本能就起来了，就是本能的抵抗，这个让人不愉悦的感受和过程。

所以想要孩子变得自己自主吃饭并且爱吃饭，要把这个本能的东西还给孩子，就是由孩子自己吃，自己决定吃多少。慢慢的孩子就能从吃饭中享受到自主意志的快乐，享受到自己掌管自己身体的快乐。让吃饭变成一种自然而然的事儿，而不是被逼被追被强迫吃。

其中需要注意的最大的问题就是：家长太害怕孩子吃不饱，太害怕孩子饿着了。从而又回到过去的旧的模式。这样孩子永远学不会自己吃饭，也不会爱吃饭。

所以，首先家长要知道孩子饿一顿两顿是饿不坏的。但是如果家长坚持喂孩子，孩子将会享受不到吃饭的乐趣，并且无法判断自己是否吃饱。就是有一种饿叫做妈妈觉得你饿，有一种冷叫做妈妈觉得你冷。长期下来，孩子会失去本体对饥饿冷热温饱的判断功能。

第二，制定规则：吃饭时间吃饭。如果在吃饭时间不吃饭，到了吃饭时间结束的时候，就一定把所有的东西都收起来。告诉孩子需要等到下一顿饭的时候才能吃饭，中间不要给孩子提供零食。参考第一条，孩子不会被饿坏的。当孩子看到这是真的，不到吃饭时间没有饭吃，并且中间没有零食，他会饿的难受。家长要温和而坚定的坚持这个规则，不要因为孩子哭闹就妥协。这样到下一顿吃饭的时候，他就会很好的进食，慢慢养成自己吃饭的好习惯。

以上的方法你可以尝试。这是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

大家好，我是空妈。

孩子不爱吃饭，是个比较普遍的现象，也是最让家长发愁的一件事情，这里我们先来总结一下：

孩子不爱吃饭的原因 1、口味不合适

2、自主进食能力弱

3、强迫喂饭引起反感

4、消化功能较弱，脾胃不好

解决的方法

1、很多孩子不爱吃饭的原因，可能跟小时候是老人带的，大了跟随父母生活，口味上出现了改变，所以不爱吃。

这里建议家长根据孩子的口味喜好，适当调整一下，尽量先迎合孩子的口味，然后慢慢地再来改变宝宝口味。

2、自主进食能力弱，是从小被喂饭的宝宝的通病，解决的方法就是家长现在努力锻炼孩子的自主进食能力，多给孩子增添一点进食的乐趣。比如让宝宝参与择菜、做饭，然后吃饭的时候，如果孩子喜欢用手，家长也不要阻止，先让他们对进食这项事 情感 兴趣，规矩后面慢慢建立都可以。

3、被逼迫吃饭引起了孩子的反感，这也是个问题。很多时候我们家长在‘命令’、‘强迫’孩子的时候，并不会特别在意，其实这种做法，是会引起孩子内心特别的逆反。

所以孩子如果有这个问题，家长应该停止这种强迫喂饭的行为，多给孩子一点自主选择的空间，会让他们慢慢地对吃饭这件事能够正确对待。

4、孩子如果脾胃功能不好的话，也会容易引起厌食、食欲不振。家长可以试着用推拿按摩， 或者是给孩子吃一点调理脾胃的东西，来慢慢调理孩子的脾胃。孩子身体 健康 了，自然也会有胃口进食了。

最后总结一下：孩子不爱吃饭，家长需要耐心调理，不要心急，从习惯到身体都需要逐步排查，慢慢都会好起来的。

我是空妈—— 育儿 是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

可能是食欲低下，强行让他吃就可能导致这个症状的啊。 这个可能是缺锌，消化不良，和零食的原因，还需要注意肝功是否是有问题。 建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下。另外口服山麦健脾口服液或四味脾胃舒颗粒试试啊。还要注意检查肝功啊。注意控制零食啊。零食吃得多也可能影响食欲，影响正常的进食的啊。 不愿意吃饭的时候不要强行让小孩吃啊。

可以私信我我教你小儿推拿

1、找出主要原因。三岁宝宝不爱吃饭的原因有很多，脾胃差只是其中一个原因而已。宝宝也许是因为注意力不集中而不爱吃饭，或者食物不合口味而不爱吃饭。

2、改善饮食。三岁的宝宝的饮食应该有统一的标准，不能让宝宝养成吃零食的习惯，要禁止吃那些加工的零食、甜食和冷饮，水果也要控制好摄入量，以免肠胃受凉。

3、注意事项。三岁的宝宝吃饭的时候，注意力不容易集中，要固定地点吃饭，还要保持一定的安静，吃饭的时候不要跟宝宝说话，也不要训斥宝宝。

4、促进消化。三岁的宝宝运动能力进一步加强，可以跑和跳了，家长应该有意识的加强宝宝的运动能力，增加宝宝在户外的运动时间，促进消化。

5、烹饪方式。三岁宝宝脾胃差，那么烹饪方式就要有所讲究了。那些油炸、红烧的食品尽量不要给宝宝吃。尽量以清蒸、炖煮的烹饪方式给宝宝准备饮食。

首先就是要杜绝老人喂孩子的习惯，尝试让孩子自己拿勺或者筷子吃饭。可以换着花样的做各种食物，最主要的是让孩子也参与制作的过程，比如动物饼干，花样馒头，小笼包，饺子等。

其次是要加强 体育 锻炼，比如小跑，溜滑板车或者在空旷地带和孩子一起玩球等，不要总是让孩子出去玩的时候还婴儿车推着，实在太累了可以适当让孩子坐车。

还适当的做一些推拿，推脊是可以顺通脏腑经络的，有健脾和胃促消化的作用，孩子不爱吃饭、经常消化不良、体质差时，可以通过捏脊调理。

最后，时不时的帮孩子按摩腹部，摩腹是顺肠胃、益气血的推拿手法，作为健脾和胃日常保健，可以顺时针和逆时针按揉。也可以改善孩子的脾胃功能，达到帮助消化的目的。

你好我是猪宝妈，我特别能理解你的心情，因为我现在正在经历着。我家宝宝很瘦，从接触辅食开始由于我不懂怎么喂养，造成了宝宝脾胃不好，刚开始吃饭也不怎么好。现在虽说还是很瘦，可吃饭好了很多。下面我就聊一聊我是怎么改善的。

刚接触辅食的时候不懂，给宝宝喂养不当。其实宝宝那时候不是特别知道饥饱，我也掌握不好孩子的量，就会造成宝宝多吃。久而久之脾胃虚弱，不长肉。在吃饭方面最初也不怎么喜欢，我非常犯愁，没事就琢磨怎么让宝宝多吃饭，少喝奶。后来我就开始研究辅食，把辅食弄的有趣一点，增加宝宝吃饭的乐趣。比如说早餐一般我常做的是青菜粥加蒸的地瓜、紫薯或是山药类的。我会把这些食材团成小球，让宝宝抓着吃，宝宝感觉很有意思，就会一个接着一个的吃。宝宝感觉好玩了，就会对吃饭感兴趣。

其次就是重视食物的味道，把辅食做的香一点。像我晚餐会做蒸糕、香肠或是粥类的，做的时候食物要撘配好，放上宝宝酱油，海苔粉，香菇粉，增加食欲感。我家宝宝刚14个月，我只能加这些，像你家宝宝3岁了，可以做好吃的很多。

这就是我的经历，虽说宝宝现在不是很胖，可还是进步了很多。希望我的回答能帮助到你一点点。

吃鸡内金粉和大山楂丸

怎么保护脾胃

怎么保护脾胃

你知道怎么保护脾胃吗？脾胃虚弱有可能导致低血糖、肠胃功能弱化等问题，脾胃是身体很重要的组成部分，我们必须学会爱护。我精心为大家整理了怎么保护脾胃相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

怎么保护脾胃1 1、饭前喝健脾胃的汤

汤是非常好的滋补脾胃健康的食物，之所以这样做是因为，脾胃不好的人饭不能多吃。而人们在睡觉前先喝一碗汤暖胃，也能促进脾胃消化吸收，还能填饱肚子减小饭量。脾胃不好的人再也不用担心吃多了，脾胃不舒服的情况出现，而且，脾胃会越吃越好。

2、要记得在饭前喝汤

要是在饭后喝，会让胃里的食物发胀伤害脾胃健康。还有，健脾胃的汤多用玉竹，芡实，陈皮和百合煮，对脾胃滋补的效果非常好。

3、饭后在肚子上画圈

脾胃不好的人有一个问题，就是食物消化得不干净，还经常让身体觉得不舒服。所以，人们要想给脾胃减轻负担，除了少吃点饭，其次就是在饭后按摩肚子。吃过饭后30分钟，用双手按在肚脐上，左边画圈30下，右边画圈30下，促进肠胃蠕动。肚子会很舒服，也能赶走寒气，加快气血流通速度，脾胃也会更健康。

怎么保护脾胃2 脾胃最怕什么？

1、最怕油

众所周知，脾胃是消化食物的部位，而油是最不好消化的物质之一。大家不妨想想，太油腻的'食物到了脾胃，长时间得不到消化，是不是就增加了脾胃的负担，也让脾胃变虚弱了。还有，脾胃消化不了太油的食物，食物含有的其他物质，身体也得不到。相当于人们吃了饭，不仅得不到营养维持正常运作，反而让身体变得更差了。

2、最怕冷

有的人喜欢追求刺激，认为其他食物没什么味道。必须要吃冰凉的食物，冻得鸡皮疙瘩都起了，才会感觉到很舒服。你是觉得凉爽了，但是脾胃却受伤了，毕竟，脾胃工作是需要血液提供营养物质。

而冰凉的食物进入胃里，冷气影响血液流动无法供应营养物质，就会把脾胃冻的停止工作。长期这样吃冰冷的食物，也会产生湿气伤害身体健康，更会影响食物消化。重要的是食物转变不成营养物质，其他机能也会停止工作，身体会更差。

3、最怕饱

现在的人们吃饭都像是打仗，吃饭的速度很快，而且，吃的也很多。但是很多人不是吃饱了，而是吃撑了，吃的食物超出脾胃的工作量，就会对脾胃健康伤害很大。尤其是晚上吃得很饱，脾胃变虚弱也算是正常现象。人们要是想脾胃健康，就要少吃点，平时感觉自己吃到八分饱的时候就停下筷子。其实这个时候吃的食物，刚好在脾胃的工作范围之内，再吃就超过了。

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