龟苓膏粉的功效与作用及食用

目录龟苓膏粉的营养价值龟苓膏粉的功效与作用龟苓膏粉的做法大全龟苓膏粉的成分龟苓膏粉的食用方法龟苓膏粉的副作用功效具有清热去湿、旺血生、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效

禁忌人群孕妇、体寒、易腹泻的人群最好是少吃

适宜人群一般人群均可食用

很多有痛经经历的女性肯定是吃过龟苓膏的，这个可以在药店或者超市购买到成品，还有各种口味的供选择。其实，我们可以自己在家制作出龟苓膏。这里所需要用来的材料就是龟苓膏粉。龟苓膏粉是事先将所需要的材料全部打成粉了，回来直接用开水冲或者放在锅里煮开就可以了，是不是非常的方便呢，可以一次做很多，放在冰箱里冷藏着，味道也不错。

龟苓膏粉的营养价值

龟苓膏粉是将凉粉、甘草、土茯苓、金银花、蒲公英、龟板、蜂蜜、水飞珍珠粉、人参、枸杞、乾地黄、 防风、蜜银花、苦草、苦参、栀子等材料研磨成粉而制成的，食用的时候一般加水调匀或者煮成糊冷却成型就可以食用了。

龟苓膏粉的主要材料——龟板，含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十，对多种疾病有很好的防治作用。

龟苓膏粉的功效与作用

龟苓膏粉具有清热去湿、旺血生、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效。

1、止泄：适宜伤食型患者，症状是：大便酸臭、腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状。

2、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

4、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

5、壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

龟苓膏粉的做法大全

1、龟苓膏果冻

材料：

龟苓膏粉，水

做法：

(1)打开龟苓粉，取出满满一汤匙(约10g)，放入容器内;

(2)在容器内倒入约两汤匙的温水，加一搅拌成糊状;

(3)刚烧开的热水(约200ml)，约普通碗的九成满，慢慢倒入刚才的碗内，边加水边搅拌(要沿一个方向搅拌)。或者可以放在火上熬成糊状;

(4)慢慢搅拌成糊状，最后放置冷却结成胶状即可，食用的时候加入蜂蜜水或糖水便可。

2、绿豆羹龟苓膏

材料：

龟苓膏粉、绿豆羹、炼乳

做法：

(1)将龟苓膏粉冲调成厚的龟苓膏，切成小块，放入碗中;

(2)然后在碗中加入绿豆羹，也可依据个人口味添加炼乳，冷藏后食用更佳。

3、苡米龟苓膏

材料：

龟苓膏粉、苡米羹、炼乳

做法：

(1)将龟苓膏粉冲调成厚的龟苓膏，切成小块，放入碗中;

(2)然后在碗中加入苡米羹，也可依据个人口味添加炼乳，冷藏后食用更佳。

龟苓膏粉的成分

龟苓膏粉的主要成分有鹰嘴龟、土伏苓、生地、蒲公英、银花等。

龟苓膏粉的食用方法

龟苓膏粉可以直接做成龟苓膏，也可以混合其他的食材做成不同口味的龟苓膏。

龟苓膏粉的副作用

龟苓膏粉制成的龟苓膏是寒性食品，所以体寒、易腹泻的人群最好是少吃，另外龟苓膏粉中含有龟板这一成分，而龟板可以兴奋子宫以及促进血液循环，所以孕妇最好是少吃或者不吃。