无花果的食用方法,推荐三种最简单(无花果怎么吃 无花果怎么吃最好)

无花果的食用方法,推荐三种最简单

无花果在我们生活中比较常见，很多人非常喜欢吃无花果，无花果有很好的保健效果，而且味道也是非常特殊的，吃起来有一定的芳香味，对于无花果的食用方法也有很多，接下来本文将推荐几种无花果的食用方法。

食用无花果可以帮助自己消化，通便润肠，还可以增进自己的食欲。对于降低血脂和分解血脂也很有疗效，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

无花果可帮助人体排毒。无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖。能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

无花果的食用方法很多，下面介绍几种：

代茶饮：准备无花果5～7枚，青果10克，一同水煎，加适量蜂蜜，代茶饮服，一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的功效，适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥便秘等症。

生食：大便秘结、脱肛和痔疮，取鲜无花果生吃，每天吃2到3个左右。

煮粥：准备好五十克鲜无花果，一百克粳米，适量的冰糖。把粳米清洗干净后放入锅中加入适量的水煮成粥，待粥煮至黏稠时，加入去皮无花果略煮，粥将成时加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒，有很好的保健效果。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等病症。

上述介绍的几种无花果的吃法，都是非常有益自身健康的，如果你也喜欢吃无花果的话，不妨试一试上述介绍的这些方法来进行合理的食用，不仅能够享受美味，而且还对身体有很好的保健效果，希望本文能够对您有所帮助。

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5 无花果茶材料：无花果、青果、蜂蜜

做法：将无花果和蜂蜜一起放入锅中加入清水煎煮，最后加入蜂蜜起锅服用。

功效：这道茶饮服用之后能够有效的起到消肿止痛以及保护咽喉的功效，特别适合咽喉不舒服、便秘以及声音嘶哑。肺热的患者服用。

6 无花果粥材料：无花果、粳米、冰糖

做法：将粳米洗干净之后放入锅中熬粥，粘稠之后加入去皮的无花果煮熟，起锅之前加入冰糖就可以了。

功效：这道食谱的主要作用就是润肺解毒以及健脾益气，对于一些咽喉肿痛、咳嗽、拉肚子以及痔疮、早期肺癌都有非常不错的治疗效果。建议每天都要服用无花果粥，连续服用二十天就能够起到非常不错的效果。

7 无花果小蛋糕材料：无花果、黄油、糖粉、鸡蛋、低筋面粉、柠檬皮

做法：首先我们需要将黄油在室温中软化，然后加入适量的糖粉搅拌均匀，等到颜色变浅之后就可以了。然后将食盐放在柠檬皮上摩擦，然后将柠檬皮洗干净放入开水中浸泡五分钟。最后去除掉柠檬皮上白色的部分，切碎之后和黄油一起搅拌均匀，最后在加入适量的低筋面粉。将制作好的面粉糊糊导入模具中，无花果洗干净之后切片放入蛋糕中。最后将蛋糕放入烤箱中烘烤，大约半个小时之后就可以了。

无花果的食用方法还有很多，在这里只为大家介绍一些简单适用的方法，希望大家能喜欢。

无花果怎么吃比较好 无花果的吃法

1、最主要的食用方法是直接洗净鲜用。这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

2、无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。

3、无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。

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