佩兰茶的做法,佩兰茶可以化湿调经

佩兰茶的做法,佩兰茶可以化湿调经

平时的生活中，很多人都喜欢喝药茶，尤其是女性朋友。一些药茶可以减肥，有的药茶可以解火。药茶对于调理身体可以起到很大的作用，佩兰茶是很好的茶。那么女性喝佩兰茶有哪些好处呢?今天小编就为大家讲解一款养生的茶-佩兰茶。

佩兰茶

原料

佩兰5g、绿茶3g。

用法

用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。每天分几次服用，早晚可以适量的食用一些。家里可以备一些佩兰，这样方便喝。

功能

月经不调是很多女性都遇到的问题，平时调理月经的方法很多，除了要注意饮食习惯和生活作息习惯，大家还可以通过喝一些中药茶饮来调理身体。佩兰茶的做法非常的简单，平时当做水喝一些对于调经的效果很好，这样无形中解决月经不调的问题是可取的。

用途

暑月受湿脘痞不饥、口腻;月经不调。

月经失调

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

月经不调的治理方法并不是很难，平时大家要注意一下自己的情绪，不要过于激动。压力也不要太大，平时晚上要尽量的早点休息，不要玩的太晚。大家还可以在饮食上面多注意，多吃一些温性的食物，寒性的食物不要多吃。上述为大家介绍的佩兰茶对于调经的帮助很大。

上述小编仔细的为大家介绍了佩兰茶的功效和一些简单的做法，大家对于佩兰了解了很多了吧。其实佩兰茶的做法是很简单的，平时喝一些对于身体的好处也是很多的，女性朋友不妨和一些来调节身体。希望上述的知识能够给大家带来帮助。

胃口差、失眠、头晕……中医教你对症自制凉茶

夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解渴，当时很舒服、很解渴，但是却损伤人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以对症自制一杯凉茶。本期，北京中医药大学东方医院亚 健康 科医生刘洋教大家几种自制凉茶的方法，助您清爽地度过夏天。

夏季暑湿重，胃口差——乌梅陈皮茶

夏季，胃口会变差，其实胃口不好，跟脾胃的 健康 有着密切的联系，中医认为“脾主运化”，脾胃是运化食物和运化水湿的重要场所，如果它们的功能出了问题，胃口自然就会变差，吃什么都不香了，所以夏天要想胃口好，就要保护好脾胃，健脾化湿。

经常喝乌梅陈皮茶，理气健脾，燥湿和胃的效果是很不错的。取乌梅6克，陈皮6克，将陈皮和乌梅洗净，一起放入杯中冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用，每日1剂，适用于食滞脾胃所导致的食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症。

乌梅具有生津止渴、增进食欲、促进消化等功效，用乌梅熬煮成的酸梅汤，自古就是消暑解渴的饮料。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃湿阻引起的腹胀、食欲不振以及咳嗽痰多等症，用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，可有效改善夏天暑湿导致的胃口差。

夏季心烦、失眠、口舌生疮——淡竹叶莲心茶

相信很多人都有会有这样的感受，在炎热的夏天，会感觉到心烦意乱，做什么事都无法集中注意力，而且夜间睡眠也不踏实，更严重的会发生口舌生疮，这就是中医认为的“心火旺盛”。 心属火，夏主热，心与夏天通气相求，故有“暑热通于心”，也就是说暑热可使心火变得更旺盛，心火对身体各个脏器有温煦的作用，但如果这种火力太过，也会导致心火上炎，导致口舌生疮，失眠，心情烦躁等症。

所以除心烦的方法非常简单，就是“清心火”。中医认为，苦味入心，适当吃一些苦味东西，可以祛除心火，吃苦去火，首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，清心醒脾。心火旺的人可以经常喝一点儿莲子心淡竹叶茶，能够清心除烦、安然入眠。

取莲子心3克，淡竹叶6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日一剂。莲子心味道清苦，却是清心火的良药，可以调理心、肾不交或心火旺盛导致的失眠症，淡竹叶具有清心除烦的效果。《本草纲目》记载，淡竹叶“去烦热、利小便、清心”。

夏季头晕脑胀、面红目赤——菊花槐花茶

夏季天气炎热，肝火旺盛、血压高的人很容易出现头晕脑胀、面红目赤的症状。这时，需要清肝火，菊花槐花茶是一个不错的选择。

取菊花6克，槐花6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

菊花古时雅称“延寿客”，《神农本草经》早已将它列为“上品”，《本草纲目》认为“具有散风热、平肝明目之功效”，对于夏季肝火旺而导致的头痛，眩晕，目赤胀痛、眼睛疲劳等均有很高的疗效。

槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，是一种用途广泛的药材。中医认为，槐花性凉味苦，无毒，归肝、大肠经，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶饮用，可清肝火、止头晕。

夏季口干口渴，喝了很多水不解渴——麦冬白茅根茶

夏季天气炎热，容易耗伤体内的津液，身体补充的水分远远比不上身体散发的水分，造成口干口渴，喝了很多水不解渴。这是可以用麦冬白茅根茶来缓解。

取麦冬6克，白茅根10克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

麦冬甘寒质润，具有阴柔之性，但滋而不腻，清热而不伤正，善养阴生津，适用于热伤津液、阴虚干燥所致的鼻咽部干燥、口干口渴等证。《神农本草经》:“麦冬久服轻身不老不饥。”这款茶里除了麦冬之外，还使用了白茅根，白茅根性寒，味甘苦，入肺、胃、小肠经，具有清热生津的功效，可以帮助卸掉人体内的火热。

夏季舌苔厚，口中异味——荷叶佩兰茶

夏季降雨丰富，空气湿度大，再加上高温，使人觉得又闷又热。就像在蒸笼里一样，这样天气被称为桑拿天。这时如果脾的功能失常，水湿就无法正常代谢，久积遇热就会形成湿热，再加上胃不降浊，湿热就会以口中异味、舌苔厚腻的形式表现出来。

荷叶是清热解暑、生津止渴的良药，夏天天气炎热，用荷叶煮粥、泡茶、熬汤都有助于去除暑热，生津止渴。荷叶芳香清新，用荷叶泡茶饮用，还能够清新口气，去除口臭。佩兰即兰草，气味芳香，善于清解暑热、化湿醒脾，去陈腐，促进脾胃的消化功能，用于口中粘腻、口中异味。

取荷叶6克，佩兰6克，泡茶之前，先将两味药冲洗一下，开水冲泡后闷10分钟，待茶水有药香味儿就可以饮用，坚持使用一个星期就可以赶走口中异味。

夏季减肥利湿——荷叶茶

荷叶性平，味苦涩，《证治要诀》称：“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水水肿之气。”中药研究结果表明，荷叶有降血脂作用，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，可以扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

取干荷叶9克，搓碎，或者鲜荷叶30克，切碎煎水代茶，频频饮用。该茶连饮2到3个月，可以起到很好的减肥利湿的效果。

凉茶虽好，饮之有度。有些人喝了凉茶会胃部不适，也有些人喝完凉茶会腹泻。这类人群要少饮凉茶。女性生理期体质偏虚，若是饮用过于寒凉的凉茶，容易引起痛经和月经不调。当然，产妇和准妈妈们同样不适合饮用凉茶。儿童脾胃功能尚未发育充分，不宜喝凉茶。身体虚弱的老人，也不宜饮用凉茶。另外，凉茶不要连续服用，一般每周服用3—5天。睡前不要服用凉茶，因为凉茶有利尿作用，睡前喝凉茶会难以入睡，还会因尿量增加导致起夜次数多，影响睡眠质量。

藿香佩兰茶的功效

藿香配伍佩兰：藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃、和中止呕；佩兰气香味辛性平，醒脾化湿解暑。二者相伍为用，其清热化湿解暑、和胃醒脾之功效更著，用于治疗夏日伤暑、湿浊中阻、胃失和降而致的倦耽胃脘痞闷、恶心、呕吐、口中发黏等症.

什么祛湿茶效果好

随着夏季气温升高高，空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。身体湿气重喝什么茶好？在这里给大家推荐几款祛湿茶。
01
竹叶茅根茶
做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
02
红豆薏仁茶
红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，它们能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效，所以红豆薏仁茶能够起到很好的去湿气的功效。
03
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。 如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
04
五花茶
大部份凉茶店或五花茶汤包都会用金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花。因为五花都是清热，解毒，利湿的花，能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。
05
藿香佩兰茶
每天用藿香、佩兰叶各10克，炒麦芽30克，水煎后代茶饮。这里的几味中药在中药房都很常见，其中藿香可以换成新鲜的藿香叶。夏天多喝几杯这道茶，人会变得有精神，肠胃运转也更通畅。
06
二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。 功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

去湿气茶饮配方

去湿气茶饮配方大全

去湿气茶饮配方大全，湿气过重的人平时就会出现身体疲劳，如果湿气不能排出体外,人就会感觉精神不济，病情也将会不断恶化及出现反复发作的情况，以下分享去湿气茶饮配方大全。

去湿气茶饮配方1 1、竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的.开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

去湿气茶饮配方21、玉米须绿茶：新玉米须30克，绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气，清热利尿。

2、金银花茶：配方主要原料包括金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花可清热解毒，茵陈去湿热，对湿热引起的感冒有疗效。

3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少许蜂蜜，闷一到两分钟即可，饮用茯苓薄荷茶利尿去热气。

4、菊花佩兰茶：配方为菊花4朵左右，佩兰5克，放入锅中，加水煮沸，约需要三分钟左右。菊花清热明目，佩兰清热解暑。

5、咸柠檬茶：柠檬汁加入60度温水中，冲泡加入少许盐。饮用可以起到理气和胃解渴的作用。

6、海金沙茶：海金沙15克，绿茶2克。放入沸水冲泡，闷泡5分钟就可以了。该茶可以清热，解毒的功效。

去湿气茶饮配方3 芡实薏仁茶

材料：薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、有机绿茶

做法：将薏米仁炒到发黄，与芡实、赤小豆一同浸泡1小时左右，然后放入锅中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹叶、马齿苋、槐米、有机绿茶（这里用到的是自嘉金字塔包袋泡绿茶），继续用中火煮1小时后即可出锅。

功效：健脾祛湿、温补脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身体内的多余水分；马齿苋、茨实、有机绿茶 等可起到健脾、补脾的作用。

陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：将茯苓、陈皮洗净，放人杯中。冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，健脾燥湿。

辛凉饮

材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白蔻仁3g。

做法：将薏米放入水中煮半小时，用薏米汤来冲泡另外三种材料即可。

功效：暑湿季节服用有助脾胃化解体内的湿气的功效。薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

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