介绍一下薏苡仁的禁忌人群(薏米的作用与功效以及禁忌？)

介绍一下薏苡仁的禁忌人群

薏苡仁既是一种美味的食材，更是比较重要的药材了，相信大家在生活中对于薏苡仁也是有所耳闻的，当然了，我们一般人都是可以适当的食用一些薏苡仁的，但是有些人不适合食用薏苡仁哦，薏苡仁的禁忌人群也是非常多的，下面我们来看看薏苡仁的禁忌人群吧。

1、孕妇

孕妇的饮食健康是非常的重要的，其中大家需要多注意的就是，孕妇朋友不能吃薏苡仁哦，虽然薏苡仁好吃，但是薏苡仁对于孕妇朋友们的危害是比较多的。薏苡仁是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者

薏苡仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏苡仁清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏苡仁有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏苡仁所含的醣类黏性较高，如果我们过量的食用薏苡仁，那么会严重的影响我们人体的消化功能了，进而加重大家便秘的症状，所以患有便秘的人最好尽量的少吃薏苡仁哦。

3、滑精、脾虚无湿、小便多者

特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。要根据你的体质决定是否经常食用薏苡仁：舌色红的为阳盛或阴虚，这样的脾虚可以用薏苡仁;但是，若舌苔发白，就是阳虚或阴盛，很可能是肾脾两虚，虽然薏苡仁利水渗湿和健脾止泻，但是可能会因寒凉作用，所以，大家在生活中如果出现了滑精、脾虚无湿、小便多者等这些症状，那么大家最好不要食用薏苡仁了哦，不然会危害我们人体的健康的。

上面我们详细的了解了薏苡仁的禁忌人群了，我们可以知道了，许多的朋友都不适合食用薏苡仁哦，尤其是孕妇，患有便秘的人活着经常出现滑精症状的朋友们，在生活中千万要尽量的少吃薏苡仁哦，不然会给我们身体的健康造成许多不必要的麻烦的。

薏米的作用与功效以及禁忌？

薏米也叫作薏仁，是一种常见食物，可以熬粥喝，同时又是一种中药材，具有利尿消肿、清热解毒的功效，同时还具有美容的效果。那么薏米主要功效有哪些呢?接下来我带大家了解一下吧。
薏米的作用
1、用于保健：薏米具有利尿消肿、清热解毒、健脾祛溼的功效。

2、用于头发：用薏米水洗头发，可以防止头发脱落，还可以是头发柔软光滑，发黑发亮。

3、用于面板：经常吃薏米还可以起到美容抗衰老的作用，可以减少面部皱纹、消除色斑的作用。
薏米的功效
1、将薏米炒熟服用可以用治疗脾虚问题，起到健脾益胃的作用，将薏米直接煮汤喝，可以祛溼除风。

2、将薏米熬粥喝，在搭配上冬瓜等食材，在夏天食用可以起到解暑利溼的功效。

3、将薏米粉和牛奶一起煮，可以起到美容的功效，让面板更加的光滑细腻，同时还可以消除脸上的色斑。

4、将薏米炒熟食用的话，可以改善肠胃吸收，增加肠胃的消化吸收能力，所以小孩子可以多吃一些薏米。

5、薏米不但是一种食物，更是一种中药材，经常吃薏米可以起到预防癌症的作用，所以平时可以用薏米熬粥、煲汤，也可以直接将薏米磨成粉食用。

【注意】由于薏米比较难煮，直接煮需要很长的时间才能煮熟，所以最后在煮之前，用温水浸泡三个小时，这样可以更快的煮熟。
薏米的食用禁忌
1、怀孕的女性或者是在经期的女性，最好不是食用薏米，因为薏米有使身体冷虚的作用。

2、有些人冬天的时候手脚容易冰凉，说明这些人是气虚，气虚的最要也不要长时间的吃薏米，少量吃一些还是可以的。
薏米的挑选方法
选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。
薏米的吃法
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。

同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利溼，是食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。

薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹泻伴有 *** 灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。

薏米最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚溼热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3—4小时，泡米的水要一起煮。此外，还可以将薏米炒熟后泡水喝，能减弱薏米的凉性，健脾作用更明显。

红豆薏米茶什么人不能喝 红豆薏米茶禁忌人群

红豆薏米茶是一种主要用于去湿气的茶饮，它的效果还是比较显著的，相信很多人有喝过，而且现在都是做成茶包的形式，还是挺方便的，那么红豆薏米茶哪些人不能喝呢？
红豆薏米茶什么人不能喝
1.寒性体质或阳虚体质者：红豆薏米茶食物属性偏寒凉，因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用，以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

2.孕妇：红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇不适合吃。

3.消化能力差的人：红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类，粘性高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。

4.尿频人群：红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效，饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。

5.肾功能有问题的人群：红豆薏米有去湿利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米茶。
红豆薏米茶禁忌人群
1孕妇、经期女性

红豆薏米茶是不建议处于孕期和经期的女性食用的，因为薏米中含有薏苡仁素，薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，孕妇食用的话可能会出现腹部不适，经期女性食用的话可能会出现腹部疼痛。

2尿多患者

若是本身就属于尿多的患者，其就不宜再饮用红豆薏米茶了，因为红豆薏米茶具有利水渗湿的作用，容易加重尿液多的情况，反而不利于身体健康。
红豆薏米茶能天天喝吗
红豆薏米茶可以每天都坚持喝，每天坚持喝的效果也会比较好，具体的服用时间并没有明确的规定，建议尽量在每一天的同一时刻吃，效果可能会比较好一点。修正红豆薏米茶的主要成份有薏苡仁、红豆、赤小豆、大麦、芡实、橘皮、苦荞、栀子，一般建议每次用一包到两包，然后用开水进行冲泡，稍微等一会儿就可以直接饮用，坚持使用效果更好。
红豆薏米茶有什么作用
1、祛湿养胃。

红豆薏米具有祛湿的作用，可以帮助人体排除体内的湿气与毒素，芡实的作用是补脾健胃，帮助调节人体的脾胃功能。

2、降低三高。

因为产品的主要成分是红豆、薏米和芡实，其中富含多种膳食纤维，能促进废弃物的排除，辅助降低三高。

3、调节肠胃功能。

其中含矿物质和维生素，能加快人体的正常代谢，减轻肠胃负担，还能清除肠胃中的病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。

薏仁健脾利湿消水肿！薏仁宜忌与食疗：5种人反伤身

【精选书摘】市场上看到的薏仁通常都是白白一粒粒的，但事实上这种薏仁是有去过外壳、种皮后的样子。留下红色种皮的称为「红薏仁」，薏仁的种皮富含「薏仁酯」，能够抑制癌细胞，所含的维生素B群和纤维素也较完整。性质微寒【宜常食者】青春痘、风湿痛、皮肤湿疹患者 【须慎食者】 孕妇、女性生理期 薏仁家族： 大薏仁、小薏仁、红薏仁、白薏仁（糙薏仁）药材功效： 利尿强骨、养颜美白、抗过敏、降低血糖、增加免疫力别名： 薏苡仁、苡米、薏米、米仁本草成分： 蛋白质、糖类、胺基酸、铁、维生素B1、B2、钙、钾产季：秋季薏仁食疗效果健脾益胃： 《本草纲目》记载，「薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，治以阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。」清热利湿：薏仁可健脾补肺、清热利湿。《中国药植物鉴》记载：「（薏仁）治肺水肿，湿性肋膜炎，排尿障碍，慢性胃肠病，慢性溃疡。」降低血脂：据现代药理研究发现，薏仁中的脂肪酸，主要由油酸及亚麻油酸组成，能降低血脂。 健康补给站1 薏仁是禾本科植物薏苡的成熟种仁，每年2、3月及6、7月种植，大约4个月即可采收。当果实成熟会变成珠子状，采收之果实碾去外壳、除去种皮后，即为一般所称之「薏仁」。 2 薏仁因炮制方式不同，而有生、熟之别。「生薏仁」利水渗湿的作用较好；「炒薏仁」则偏于健脾止泻。 3 薏仁还具有利尿、促进子宫收缩、抑制癌细胞生长等作用。 4 若以冲泡茶饮的方式入药，可先煎煮薏仁约30分钟，能帮助有效成分释出。 5 薏仁虽然营养丰富，有益健康，但所含的糖类黏性高，服用过量反而会妨碍消化，也会有血糖、三酸甘油酯飙高的风险。 薏仁的饮食宜忌 宜 ○ 长期便秘者适合食用 ○ 脚气病浮肿、各种关节炎患者可食用 ○ 适合胃癌、子宫颈癌患者食用 ○ 过敏、水肿者适合食用 忌 × 习惯性流产者不宜服用 × 糖尿病患者须注意摄取量 × 排便困难或小便多者，须严格控制食用量 1 据《本草纲目》记载，薏仁粥主治风痹，可消水肿，补正气、利肠胃。以薏仁粉与曲米酿酒，可强筋骨、健脾胃、治疗风湿疾病。 2 临床上用薏仁治疗扁平疣有一定的效果。其他如关节炎、急慢性肾炎、癌症患者，平日多食用薏仁，对改善症状也有所助益。 3 薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，可利尿消肿、抗发炎、降血糖，进而增强身体免疫力；还可减轻扁桃腺炎、良性肿瘤等症状。 4 薏仁虽具降血糖功效，但淀粉含量不低，糖尿病患者应注意摄取量。 5 孕妇食用薏仁，容易导致子宫内的羊水量减少，因此怀孕期间不宜多吃。【精选书摘】市场上看到的薏仁通常都是白白一粒粒的，但事实上这种薏仁是有去过外壳、种皮后的样子。留下红色种皮的称为「红薏仁」，薏仁的种皮富含「薏仁酯」，能够抑制癌细胞，所含的维生素B群和纤维素也较完整。性质微寒【宜常食者】青春痘、风湿痛、皮肤湿疹患者 【须慎食者】 孕妇、女性生理期 薏仁家族： 大薏仁、小薏仁、红薏仁、白薏仁（糙薏仁）药材功效： 利尿强骨、养颜美白、抗过敏、降低血糖、增加免疫力别名： 薏苡仁、苡米、薏米、米仁本草成分： 蛋白质、糖类、胺基酸、铁、维生素B1、B2、钙、钾产季：秋季薏仁食疗效果健脾益胃： 《本草纲目》记载，「薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，治以阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。」清热利湿：薏仁可健脾补肺、清热利湿。《中国药植物鉴》记载：「（薏仁）治肺水肿，湿性肋膜炎，排尿障碍，慢性胃肠病，慢性溃疡。」降低血脂：据现代药理研究发现，薏仁中的脂肪酸，主要由油酸及亚麻油酸组成，能降低血脂。 健康补给站1 薏仁是禾本科植物薏苡的成熟种仁，每年2、3月及6、7月种植，大约4个月即可采收。当果实成熟会变成珠子状，采收之果实碾去外壳、除去种皮后，即为一般所称之「薏仁」。 2 薏仁因炮制方式不同，而有生、熟之别。「生薏仁」利水渗湿的作用较好；「炒薏仁」则偏于健脾止泻。 3 薏仁还具有利尿、促进子宫收缩、抑制癌细胞生长等作用。 4 若以冲泡茶饮的方式入药，可先煎煮薏仁约30分钟，能帮助有效成分释出。 5 薏仁虽然营养丰富，有益健康，但所含的糖类黏性高，服用过量反而会妨碍消化，也会有血糖、三酸甘油酯飙高的风险。 薏仁的饮食宜忌 宜 ○ 长期便秘者适合食用 ○ 脚气病浮肿、各种关节炎患者可食用 ○ 适合胃癌、子宫颈癌患者食用 ○ 过敏、水肿者适合食用 忌 × 习惯性流产者不宜服用 × 糖尿病患者须注意摄取量 × 排便困难或小便多者，须严格控制食用量 1 据《本草纲目》记载，薏仁粥主治风痹，可消水肿，补正气、利肠胃。以薏仁粉与曲米酿酒，可强筋骨、健脾胃、治疗风湿疾病。 2 临床上用薏仁治疗扁平疣有一定的效果。其他如关节炎、急慢性肾炎、癌症患者，平日多食用薏仁，对改善症状也有所助益。 3 薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，可利尿消肿、抗发炎、降血糖，进而增强身体免疫力；还可减轻扁桃腺炎、良性肿瘤等症状。 4 薏仁虽具降血糖功效，但淀粉含量不低，糖尿病患者应注意摄取量。 5 孕妇食用薏仁，容易导致子宫内的羊水量减少，因此怀孕期间不宜多吃。 营养师告诉你薏仁价值1 经常食用薏仁，可调节生理功能、改善青春痘，滋润肌肤、美白抗老，适合所有爱美女性食用。 2 若想获取更多营养成分，可选择去除外壳，留下种皮的「红薏仁」，因其红色种皮富含「薏仁酯」，对于癌细胞有抑制作用，且所含的维生素B群和纤维质也较完整。薏仁食疗小偏方1 取薏仁30克，泡水3小时，再加入菱角60克和500c.c.水，煮至浓稠粥状。每天吃1碗，可降低子宫颈癌发生率。 2 取薏仁、海桐皮各15克，羌活、防风各10克，水煎取汁服用，可调治肩颈酸痛。 3 取薏仁30克，板蓝根、马齿苋、甘草各6克，水煎取汁，加冰糖调味，可预防肠病毒。 4 取薏仁30克，杏仁15克，陈皮6克，与糙米熬粥，加冰糖调味，可利水排毒。 5 取薏仁、茯苓、芡实、淮山，以及猪肚或猪小肠熬制而成的食补汤品，即为「四神汤」，经常食用能增强身体抵抗力。薏仁选购要领选购：购买薏仁时，宜挑选颗粒大而饱满、质地坚硬光滑，气味微香，表面白中带黄、有褐色纵沟，底部深褐、略粗糙，断面呈白色，且富粉性者为佳。 保存：薏仁须防潮、防鼠食，宜将薏仁装在干燥容器中存放于阴凉干燥处；或将薏仁放入密封罐中，存放于冰箱冷藏室。 用法：薏仁以内服居多，一般的用量约为10～30克。小薏仁、大薏仁有何差别？薏仁具有利水除湿的效果，适合溽夏食用。一般将其分为大薏仁、小薏仁2种，「小薏仁」又名小薏米、洋薏仁，许多民众常以小薏仁替代大薏仁，其实「大薏仁」才是传统中药材，且大薏仁的功效胜过小薏仁，因此取薏仁入药、做成药膳或茶饮时，仍以选用大薏仁为宜。 本文摘自《中药材养生密码》／陈世峰／康鉴文化

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