巴旦杏仁的保健用途有哪些

杏仁的种类有很多，其中巴旦杏仁是比较独特的一种，它的个头相比于其他的杏仁要大一些，但是在营养价值方面基本上差不多。经常食用巴旦杏仁的话是非常有益健康的，那么有关于巴旦杏仁的保健用途有哪些呢？很多人都这样问，接下来小编将为大家展开详细介绍。

巴旦杏仁可以润肺

巴旦杏仁对于肺部健康是十分有益的，可以润肺补肺，适当食用可以止咳平喘，润肠通便，对于肺病、咳嗽等疾病有较好的治疗效果。

巴旦杏仁可以降低胆固醇

胆固醇过高的人，如果在平时吃一些巴旦杏仁的话可以帮助降低胆固醇，因为在巴旦杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

巴旦杏仁可以促进皮肤血液循环

巴旦杏仁的美容功效也是值得称赞的，可以促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，促进血液循环。

巴旦杏仁可以抗肿瘤

巴旦杏中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以起到抵抗肿瘤的作用，这种物质可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

巴旦杏仁可以减肥

巴旦杏仁的减肥效果也是非常棒的，巴旦杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者想要减肥可以选择把巴旦杏仁作为零食来吃，可以达到控制体重的效果。

通过介绍我们得知巴旦杏仁的保健功效确实非常多，平时生活中如果能够经常食用一些巴旦杏仁的话，是非常有益自身健康的，不仅能够预防一些病症的出现，而且还可以美容减肥，当然，巴旦杏仁的食用量是需要控制好的，不可以过量的食用，以免带来不良反应。

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