草莓乳汁——补铁补钙促进骨骼生长

草莓是一种很有保健作用的水果，它的口感酸甜，可以促进食欲，开胃健脾，而且也可以有很好的补充维生素的作用。草莓和酸奶可以一起吃，补充钙质和蛋白质，而且也可以有促进骨骼发育的作用，来看看草莓蛋乳汁的做法。

草莓乳汁

食疗功效:补铁补钙、生津润燥、促进骨骼生长、美容养颜

营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、纤维素、钙、磷、卵磷脂

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者

草莓乳汁所需材料

主要食材草莓、酸奶、蜂蜜

草莓乳汁的做法

1、在清洗草莓的时候，小心一点，因为草莓很容易破碎。

2、随后将它切小块，再将它放入榨汁机中，进行搅拌。

3、果汁榨好之后倒入碗中，再加入酸奶均匀的搅拌，随后加入蜂蜜就可以吃了。

草莓乳汁的功效与作用

这道饮品给人体所带来的好处：补铁补钙、促进骨骼生长、养颜等等的作用。草莓所含的维生素含量极高，从而可以养血润燥，尤其它富含维生素C，可以有效的美白润肤。对于爱美人士来说，草莓是必备的水果。酸奶中的钙物质含量极高，它可以促进骨骼的发展，还能预防骨质疏松，老人和孩子们比较适宜。这款果汁，特别护肤，夏季皮肤很容易被晒伤，那么这款果汁就可以拯救你。

酸奶中的营养成分还是比较高的，可以促进食欲，还能补充钙质和蛋白质，和草莓一起搭配，对于养血生津来说起到了很好的保健功效和作用，而且也可以有缓解烦躁的功效，对于美容养颜有好处，日常生活中这样的养生饮品可以经常喝。

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