法式煎鹅肝——预防坏血酸养颜护肤

法餐是非常具体特色的一种美食了，我们在外面吃一顿是非常的昂贵，所以我们也是可以自己学习制作，说起法餐大家一定是会想到鹅肝，鹅肝是很多人都梦想食用的一种食物，今天小编就是为大家分享一种鹅肝的做法。

法式煎鹅肝

食材：鹅肝、咸盐、胡椒粉、面粉、鲜橙、橄榄油、罗勒酒醋。

步骤：

1、这道菜有一个关键点，那就是酱汁，所以第一步就是制作酱汁，就是榨橙子汁，多榨几次，一定要细一点，避免口感不好。

2、鹅肝比较腥，所以去腥味这个工作很重要。将鹅肝用清水多清洗几次，切片，不过需要挑去经络，这样的口感会很好。

3、切片之后就可以进行腌制，将食盐、黑胡椒、白糖撒在鹅肝上面，用手抓匀，静置。

4、下面就可以开始热锅了，将黄油放入锅中，用小火化开，随后将鹅肝放入。

5、在煎的过程中，要控制好火候，等鹅肝两面变金黄了，就鹅肝盛起。

6、锅中再次放入少量的酒，并加入陈醋、将橙子果肉放入，再加入橙汁。均匀的拌匀，随后将酱汁淋在鹅肝上面。

7、这道菜就可以吃了，吃的时候可以和沙拉一起吃，避免油腻。

法式煎鹅肝的功效

这道菜的做法比较简单，而且营养价值高，所给我们身体带来的好处：预防坏血、养颜护肤、保护视力、排毒等等的作用。鹅肝中的维生素A含量很高，这种维生素对我们的视力有着很大的帮助，现在的人用眼过度很常见，它可以缓解我们眼睛疲劳。而且它还含有大量的维生素C，从而有效的预防了坏血酸，帮助肝脏解毒，将体内的堆积的毒素排出体外，增加身体内的免疫细胞活性，免疫力也会因此而增加。并且它还富有维生素B2，有美容养颜的功效，爱美人士可不要错过，上班族用眼过度，适当的吃鹅肝也是有好处的。

上面就是为大家介绍的法式煎鹅肝的做法了，相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了怎么制作了，大家是可以自己动手尝试，我们如果是学会了，就是可以做给自己的家人和朋友一起食用了。

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