茼蒿炒鸡蛋——补虚增强记忆力

炒鸡蛋是我们日常生活中最为普遍的一款菜肴了，是可以搭配很多的食材一起炒着食用，相信大家对于和西红柿、韭菜一起炒着食用也是吃腻了，所以我们是可以学习学习这款茼蒿炒鸡蛋的做法，一起来看看具体的制作方法吧。

茼蒿炒鸡蛋

主料：茼蒿1把、鸡蛋1个

辅料：枸杞子少许、松子仁少许

调料：色拉油适量、食盐适量、鸡精少许

做法：

1、将鸡蛋打到一个碗中，并加入适量的食盐，用筷子进行搅拌，直到有气泡。

2、将茼蒿的杂质去除掉，然后需要用开水进行焯烫。

3、现在就可以开始热锅了，将鸡蛋倒入锅内，用中小火煎鸡蛋。这样不容易糊。

4、枸杞、松仁备用。

5、等鸡蛋熟了之后，就将茼蒿、枸杞、松仁倒入，再加入一些食盐、鸡精，均匀的煸炒。等茼蒿变软了，就可以装盘了。

茼蒿炒鸡蛋的功效

这道菜比较清淡，适合在夏季食用，它可以给身体带来的好处：增强记忆力、清血养心、健脑益智等等的作用。茼蒿中有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸，尤其是钠、钾等矿物质盐，可以很好的调节体内的新陈代谢，从而有利于小便的排解，消除体内多余的水分。鸡蛋中含有丰富的维生素、钙物质，可以很好的补充体力，经常食用鸡蛋还能增强大脑的记忆力，从而具备了健脑益智的作用。这款菜适合身体虚弱的人食用。不过它不适合加糖，因为鸡蛋中的蛋白质中的氨基酸会形成果糖基赖氨酸，这种物质，人体很难吸收，会伤害身体，一定要注意。

上面就是为大家介绍的茼蒿炒鸡蛋的做法了，我们也是可以了解到食用这款食物对于身体的好处是非常的多，所以大家在生活中是可以多食用一些茼蒿，但是我们茼蒿是属于一种偏寒性的蔬菜，所以大家也是要注意了。

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