可乐的营养成分

可乐的营养成分

目录可乐的营养成分可乐的做法可乐的热量高吗可乐容易发胖吗食物相克表功效具有解渴、补充能量的作用

禁忌人群肥胖、血糖高等人群最好不要喝

适宜人群一般人群均可食用

很多人都喜欢喝可乐，尤其是小孩子和年轻人，他们把可乐当成是水，口渴了就来一罐。实际上对于我们而言，可乐可以偶尔喝喝，却不能经常喝。这是因为可乐喝多了会影响身体对其他影响物质的吸收，引起一系列的疾病。下面我们就具体的来了解一下这种饮料。

可乐的营养成分

可乐含咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。另外，所含的二氧化碳能够通过打嗝的方法进行散热。

可乐的做法

1、可乐鸡翅

材料：

鸡翅10只、可乐适量，黄椒、红椒、食盐、生姜、植物油少许

做法：

(1)鸡翅中洗干净，飞水待用，锅里放入少量的植物油，爆香姜片，等姜片变成金黄，把姜片去掉;

(2)放入鸡翅中，中小火煎;

(3)把鸡翅中一面煎至金黄后，翻面再煎，鸡中节两面煎至金黄;

(4)倒入可乐，没过鸡翅中，并加入适量的盐，用中小火煮至收汁，上碟;

(5)炒熟红椒、黄椒放在可乐鸡翅旁装饰，即可食用。

2、可乐生姜

材料：

可乐250毫升、生姜5克、元贞糖适量

做法：

(1)生姜切碎拍碎放入锅中;

(2)倒入约一碗量的可乐;

(3)小火加热至沸腾;

(4)冷却后过筛即可。

3、可乐卤蛋

材料：

鸡蛋4只、可乐1杯，食盐、八角、桂皮、生抽、老抽、白糖、红尖椒、香叶、丁香少许

做法：

(1)用料表里除鸡蛋以外全都放入小锅中，加入水，烧开3分钟后关火;

(2)鸡蛋煮熟去壳，然后用手轻轻揉搓就容易剥去完整蛋壳留下光滑表面;

(3)剥好的鸡蛋放入煮好的卤水中泡一夜;

(4)第二天再将卤水连蛋一起煮开将卤汁收浓即可。

可乐的热量高吗

100毫升可乐的热量是180千焦，一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可乐的热量，大约所需要的运动时间为：中等强度跳绳约11分钟，蛙泳约11分钟，慢跑约17分钟，健身操约26分钟，中速走路约34分钟，散步、做饭约47分钟。

可乐容易发胖吗

喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易，知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖?一般情况下，我们认为，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。喝可乐为什么会容易长胖?

我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

食物相克表

与可乐「相克」的食物玉米可乐可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。烤肉可乐烤肉在高温烹调时会产生致癌物质，再喝可乐等碳酸饮料，易增加致癌风险，还会摄取过度热量。避免同食。猪排可乐可乐中含有大量的磷，与排骨中的钙结合，会干扰人体对钙的吸收，导致营养流失。与可乐「搭配」的食物柠檬可乐 柠檬配可乐再佐以姜片，温热后饮用，可暖胃驱寒、抵抗感冒、暂时提神。

可口可乐含多少热量

可口可乐热量为43大卡/100g。

每100克可口可乐含碳水化合物10.6克，脂肪0克，蛋白质0克，纤维素0克。

可乐是不是影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到2019为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝可乐对人体健康有害。

1.可乐可以缓解疲劳。

可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

2.开胃助食

可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。

用可乐和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。

扩展资料：

来历：

1885年，美国佐治亚州的<Dr.John.Stith.Pemberton>（ 约翰·彭伯顿），发明了深色的糖浆称为彭伯顿法国酒可乐（Pemberton's French Wine Coka）。

1885年政府发出禁酒令，因此彭伯顿发明无酒精的Pemberton's French Wine Coka。

1886年5月8日他想发明一种饮料，一种让很多需要补充营养的人喜欢喝的饮料。那天，他正在搅拌做好了的饮料，发现它具有提神、镇静的作用以及减轻头痛，他将这种液体加入了糖浆和水，然后加上冰块，他尝了尝，味道好极了。

不过在倒第二杯时，助手一不小心加入了苏打水（二氧化碳+水）这回味道更好了，合伙人罗宾逊（Frank M.Robinson）从糖浆的两种成分，激发出命名的灵感。

这两种成分就是古柯（Coca）的叶子和可拉（Kola）的果实，罗宾逊为了整齐划一，将Kola的K改C，然后在两个词中间加一横，于是Coca-Cola便诞生了，第一份可口可乐售价为五美分。

-可口可乐

可乐有什么营养

1.可乐含有咖啡因，长喝会上瘾。
2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3.可乐中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，易造成热量摄入过量，长喝会发胖。
4.可乐喝多了伤牙。由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
5.可乐中的磷酸属于强酸，会给胃部带来一定的负担，胃溃疡患者最好不喝。
6.可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料人的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
7.可乐喝多了易得食管癌。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不好者应当严格控制碳酸饮料饮用量。
8.可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因进入孕妇体内会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

零度可口可乐真的无糖零热量、不会让人发胖吗?

会。

零度还是有热量的，比如它含有的阿斯巴甜，但是热量确实太低了，几乎为零也就可以认为是无热量了。

从可乐的营养成分表可以看出，每100毫升可乐含糖量10.6克。一罐330毫升的可口可乐中含有糖35克，根据《中国居民膳食指南》(2016)中建议每天摄入的糖量不超过50克，最好要控制在25克以下，对于正在减肥或者想要减肥的人群，可乐可以说是一种杀手，不建议饮用。

喝可乐注意事项

需要注意喝可乐会影响胎儿的发育：怀孕的孕妇喝可乐容易引起胎儿畸形发育。可乐中含有的大量咖啡因很容易通过胎盘影响胎儿的骨骼、大脑、心脏等正常发育。另外，孕妇喝可乐容易缺钙，也会影响胎儿的发育。

喝可乐可能会影响生育：经常喝可乐的女性可能会增加怀孕的难度。可乐中含有的大量咖啡因可能会影响女性的健康，不容易怀孕。可乐和咖啡等含有大量咖啡因的食物，怀孕准备期间女性朋友不应该喝太多。

以上内容参考  -零度可口可乐、人民网-可乐喝多了易得8种病 教你如何正确喝可乐

长期喝百事可乐对身体有害吗？

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