儿童吃金针菇可以促进智力发育(金针菇有什么用处)

儿童吃金针菇可以促进智力发育

金针菇也叫作“益智菇”，是因为金针菇有着非常丰富的营养，对儿童的大脑发育有着很好的作用，对孩子的智力和记忆力有很好的促进作用，在很多国家都十分受欢迎，也是我国人民餐桌上的一道不可缺少的食物。

金针菇营养丰富、清香扑鼻，我们通常的吃法是凉拌金针菇、或者直接煮火锅，金针菇小巧细腻，在很多国家都十分流行，都有广泛的分布和种植。金针菇中所含的人体缺少的氨基酸，食用之后对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。

常吃金针菇有什么好处

吃金针菇可以缓解身体疲劳，现代人每天都生活在重压之下，每当到了晚上，人们的身体就显得异常的疲惫，这时候，家人或者贤惠的妻子就可以为自己的丈夫准备一份金针菇类的食物，吃一些金针菇，就可以缓解身体的慢性疲劳。

我们都知道，癌症是人类的天敌，至今没有研制出一种行之有效的治疗癌症的办法，癌症不能彻底治愈，但是我们可以从自身开始防范，比如通过锻炼或者食疗的方法来防治癌症的发生，金针菇就是一种抗癌防癌的好食物。金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质，抗癌效果很不错，想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。

一个人的抵抗力的好坏影响着这个人的身体健康情况，如果身体抵抗力差，就会经常生病吃药，而且一般的疾病都会很容易把病人打垮，这里我们建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

金针菇不仅是一道美味的食材，还是一种天然的抗病药物，合理的利用金针菇给我们带来的价值，让我们的身体能够更健康。金针菇在生活中也十分多见，是一种非常美味的食物，在吃的时候要注意烹煮的适度，过度烹煮之后的金针菇会丧失里面的很多营养物质，所以，最好凉拌，或者轻微的烹煮之后的金针菇才更具有营养和味道。

金针菇有什么用处

1、抗炎
金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。
2、降胆固醇
金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高，降低胆固醇，能防治心脑血管疾病。
3、抗疲劳
根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。
4、促进新陈代谢
研究发现，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
5、促进营养吸收
金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。
6、抗肿瘤
金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。研究人员最近发现，金针菇中有一种蛋白，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，甚至能对抗病毒性感染及癌症。
7、可提高身体免疫力
我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质

吃金针菇对人体有什么好处？

金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
颜色金黄，口感最好。

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