给孩子喂奶期间可以喝咖啡吗

给孩子喂奶期间可以喝咖啡吗

哺乳期的妈妈有很多的禁忌，比如必须戒烟戒酒，还要在饮食方面注意不能吃太过辛辣刺激的食物，不然就会引起宝宝拉肚子等种种不适。但是很多妈妈们在产后就要回到工作岗位，一边工作，一边要给孩子母乳，经常彻夜休息不好，所以到了单位之后想喝咖啡解困，那么孩子在吃母乳期间妈妈可以喝咖啡吗?

母乳期间喝咖啡对宝宝有什么影响

咖啡在很多办公人群中间非常受欢迎，因为很多上班族每天都早起赶车，有的人由于前一天晚上加班导致睡眠不足，第二天上班没有精神，所以喝咖啡来提神，咖啡有很好的提神效果，当然很多母乳期间的妈妈也抵挡不了诱惑，因为实在是太困。母乳期间喝咖啡，会导致咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中。在母亲大量摄入咖啡因(相当于≥10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。

咖啡和茶、巧克力、汽水等都有很多的咖啡因，母乳期间的女性喝了之后，会减少乳汁中铁的浓度，而且，妈妈喝了咖啡之后，会通过乳汁传递给孩子，导致早产儿和新生儿代谢咖啡因很慢，所以需要更谨慎，因此，建议哺乳期妈妈最好不要喝咖啡和含有咖啡因的饮料，以免影响母乳质量。

哺乳期妈妈喝咖啡影响孩子的成长发育

给孩子喂奶期间喝咖啡会影响宝宝对钙质的吸收，宝宝缺钙会引起骨质疏松，骨骼发育不好。哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏，所以妈妈们如果实在太困的话，可以适当的安排休息时间，千万不要因为喝咖啡而影响了宝宝的健康。

咖啡虽然是人们生活中的休闲伴侣，但是喝多了也有很多的弊端，不仅仅是母乳期的女性，很多其他人群喝咖啡也要适度，每天2-3杯就可以了，过多会导致失眠、心悸等，心脏不好的人群更不能喝咖啡。哺乳期的妈妈为了孩子的健康成长，就要忍一忍，不要喝咖啡。

回归职场的妈妈，给宝宝哺乳同时又要保证工作状态，能不能喝咖啡呢？

回归职场的妈妈，给宝宝哺乳同时又要保证工作状态，能不能喝咖啡呢？

不建议妈妈在哺乳期喝咖啡。咖啡因会通过营养进入宝宝体内，影响宝宝的作息和发育。一些回到工作岗位的哺乳妈妈会想喝咖啡提神。因为咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，咖啡因会通过食物传递给宝宝，经常喝会让孩子难以入睡。建议吃清淡营养的食物，多喝能促进乳汁分泌的汤。注意肉类和蔬菜的适当搭配。每天保持适量的运动，对自己和宝宝都有好处。

咖啡是一种让人上瘾的东西。总觉得累了没精力的时候喝一杯，就会有继续奋斗的欲望。作为一个新手妈妈，很多关于宝宝的事情很累，因为她不懂。这个时候，她会觉得喝杯咖啡真好。哺乳期的妈妈最好不要喝咖啡。如果一定要喝，可以喝少量咖啡，一杯比较好，喝完不要马上哺乳。一般喝完1-2小时可以考虑母乳喂养，最好在中午前喝。虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝，但超过这个量可能会让宝宝不耐烦、紧张、坐立不安、失眠。如果妈妈在哺乳期想每天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以减少对宝宝的伤害。

过量摄入咖啡因可能与焦虑和压力有关，过量摄入咖啡因会导致严重的焦虑。焦虑症患者即使在正常情况下也会感到紧张不安。咖啡因会让这种情况变得更糟。患有焦虑症的人应该在服用咖啡因之前咨询医生。失眠是一种伴有其他问题的睡眠障碍，如疲劳加剧和头痛。摄入大量咖啡因的人容易失眠。解决失眠最简单的方法就是睡前避免摄入咖啡因。减少每日酒精摄入量对失眠也有帮助。

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