茼蒿可美化肌肤通肠健胃降血压(茼蒿的功效)

茼蒿可美化肌肤通肠健胃降血压

茼蒿是一种普通的蔬菜，但是由于茼蒿有一种的特殊的气味，对于喜欢吃的人来说茼蒿这气味就是非常清香，都是冲着这气味去的，但是有些朋友们觉得茼蒿这气味非常的难闻，不要说吃了，闻到都难以接受了，茼蒿的在大家心目中就犹如香菜一样，但是不管大家喜不喜欢茼蒿，都不能影响到茼蒿营养价值哦!下面祝由网养生专家给我们介绍茼蒿的营养价值，大家都一起来看看吧!

1、美化肌肤

很多女性都对自己的皮肤状况非常的不满意，觉得自己的皮肤不够细腻嫩滑，很多女性都希望自己皮肤更的更白更嫩，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。美白养颜就是这么简单，爱美的女性们赶紧吃起茼蒿来吧!

2、通肠健胃

现在正是炎热的夏季，很多人都没有什么胃口吃饭，而且也容易发生各种肠胃疾病，腹痛腹泻之类。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。夏季的时候，最好就多多吃一些茼蒿哦，改善胃口，通肠健胃哦!

3、降血压利小便

现在不少人中老年人由于高盐高脂肪不健康的饮食，从而患上了高血压症状，让生活变得非常的不愉快，茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。我们常人也要多吃茼蒿，可以起到预防高血压的效果哦!

茼蒿都有哪些营养价值，以上就是祝由网养生专家给我们介绍的相关知识了。茼蒿做法也是很多，可以用来凉拌，炒蛋炒肉，那些不喜欢吃茼蒿的朋友们也可以尝试吃吃茼蒿，不要一味拒绝，说不定一吃你就喜欢上了，茼蒿有美化肌肤，通肠健胃，降血压利小便三大神奇功效，这么好的蔬菜要去哪里找哦！

茼蒿的功效

1、促进食欲

苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

2、清血养心，润肺化痰

茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。

3、利小便，降血压

茼蒿还可以帮助我们降低血压，调节小便。适量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用。

4、提高免疫力

茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

扩展资料： 茼蒿吃法：

茼蒿中富含矿物质，胡萝卜素，蛋白质，膳食纤维，维生素C，胆碱，挥发油等，其性平，能补脾胃，助消化，利二便，去痰湿，所含的挥发油能帮助宽中理气，消食开胃，增加食欲。适合慢性肠胃病及习惯性便秘人群食用。

茼蒿可以配伍润肠通便的食物，如松仁等果仁，蜂蜜一起搭配食用以帮助养胃，这些食材一起搭配食用，除了清胃通便之外，还能和中健胃，增进食欲，止呕降逆。茼蒿汆烫或凉拌食用利于肠胃功能不好的人群。

-茼蒿

茼蒿的功效与作用

" src="/upload/20220216/16ty450h2c205k3edcc41709df89c883b59b29841820a85.0x751x664.jpg"> 茼蒿的功效与作用包括：可以促进食欲、可以利尿和降低血压、能够增强人体免疫力、可以止咳和化痰、能够防止便秘等。

详细内容01可以促进食欲：茼蒿富含各种挥发性的物质，这些物质具有一定的特殊香味，可以刺激人的唾沫分泌，从而起到促进食欲的作用。

02可以利尿和降低血压：茼蒿能够调节人体的水代谢，对泌尿系统有一定的帮助。另外，茼蒿所含的某种特殊成分，可以有效降低血压。

03能够增强人体免疫力：茼蒿所含的某种营养元素，能够增强人体的免疫力。经常食用茼蒿，对人体的免疫系统有帮助。

04可以止咳和化痰：茼蒿对人的喉咙有滋润的功能，对于喉咙发炎引起的症状，特别是喉咙痒痛症状，具有一定的缓解辅助治疗作用。另外，茼蒿可以蜥蜴呼吸道分泌物的浓度，对化痰有帮助。

05能够防止便秘：茼蒿富含膳食纤维，这种物质可以帮助人体肠道蠕动，对防止和缓解便秘，有相当明显的效果。