中国古代长寿者擅善学习善用脑(中国古代的文人，都很长寿是什么原因？)

中国古代长寿者擅善学习善用脑

“智者寿”是孔子首先给予肯定并论证的。

据《孔子家语》记载，鲁哀公问孔子：“智者寿乎?”孔子回答：“然!”并对“智者寿”的机理进行了论证，认为：“智士仁人将身有节，动静以义，喜怒以时，无害其性，虽得寿焉，不亦宜乎。”

《黄帝内经》对“智者寿”的机理作了进一步探索，指出：“智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”可见智者能做到全面养生，身体不为病魔所缠，因而健康长寿。

历代思想家曾提出老年应多思考、多学习。例如管子就主张“老则长虑”。

战国时著名思想家、文学家荀子（约前313—约前238年）提出“学不可以已”，即活到老学到老。

南北朝(420~589年）时期北齐学者、文学家颜之推（约531—约591年）强调学习要“至老不倦”，并进一步指出学习的目的是为了“行道以利世”，“修身以求进”。

古代养生学家将善学习、善用脑作为养生学的一个重要内容。

明代养生学家吕叔简说：“心要常操，身要常劳。心愈操愈精明，身愈劳愈强健。”

清代养生学家曹慈山在《老老恒言》中也提倡“学不因老而废”，并指出：“心不可无所用，非必如枯木，如死灰。……唯专则虽用不劳，志定神凝故也。”说明专心致志地学习，思想高度集中，达到“志定神凝”，就收到入静意守丹田的效果。

古人有养生诗说：“病亦不迎医，书卷养性命。”心神专一地读书学习，亦如“入静”，可以达到同样的目的。

中国古代百岁老人中的“智者”，颇有成就的不乏其人。如唐代药王孙思邈，70岁时写了《千金要方》，100岁时著《千金翼方》。这两部不朽名著不但对中国传统医学的发展有着深远的影响，而且影响远及朝鲜、日本和东南亚各国。

唐代另一位百岁名医甄权，著有《脉经针方》、《明堂人形图》以及《药性本草》，对中国传统针灸学、药物学作出了贡献。他103岁时，唐太宗亲自到他家，询问养生之道，并给他以嘉奖。

清代高要人谢启祚，90多岁仍刻苦攻读，95岁还参加科举考试。乾隆皇帝任命他为翰林院检讨，编修国史，102岁尚在人间。

清朝钱塘人倪涛，笃志好学，百多岁仍著述不辍，著有《周易蛾术》、《六艺之一录》等。

宋朝陕府鸡足山人薛道光，出家为道士，学识颇广，曾游长安，著有《悟真篇三注》、《复命谣》、《丹髓歌》等。死时114岁，对养生学作出了贡献。

古代著名道家，堪称学识渊博的智者，所以百岁寿星极多，除了前面述及的，尚有在学术上成就卓越的百岁道长。

如著《老子想尔注》的东汉“五斗米道”创始人张陵活了122岁。宋代陈搏著《无极图》、《太极图》，开宋代理学研究之先河，活了118岁。南宋道教南宗派的开山祖师张伯端，著《悟真篇》，活了100岁。薛道光114岁，陈楠年逾百岁，他们在道学研究上都颇有建树。

中国古代的文人，都很长寿是什么原因？

人的性格形成是由多种因素决定的，也是最为复杂的。特别是经过5000年历史文化积淀所传承下来的中国人，更非寥寥数语便可描绘。路卫兵认可性格决定命运的说法，而且认为性格也会影响人的寿命。这一点我们可以从古代诸多长寿的文人和英年早逝的才子身上，略窥一二。

我们的祖先平均寿命很短，据专家根据史料推算，古人的平均寿命大概在30岁左右，就是到了建国前也不过35岁而已。

这与古代自然条件的恶劣，医疗条件的欠缺，艰苦的劳作，瘟疫流行，战乱频仍不无关系。但即便如此，中国古代的文人似乎算是一个特例。他们中活到八九十岁，甚至于逾百岁的寿星不乏其人。

据已有资料显示的古代文人的平均寿命：先秦两汉时期，生卒记载明确的文人有20人，平均寿命为58.4岁。这其中孔子活了73岁，荀子74岁，庄子83岁，孟子84岁，墨子92岁，汉朝的伏生活了92岁；隋唐五代79人，平均寿命为65.6岁，”药王”孙思邈活了141岁，以“欧体”传世的书法家欧阳询85岁，“柳体”的创造者、大书法家柳公权88岁；宋代82人，平均为65.6岁，“位卑未敢忘忧国”的诗人陆游享年85岁；金元29人，平均寿命为67岁，画家书法家黄公望卒年85岁；明代77人，平均为64岁，善音律的冷谦享年150岁，“吴中四才子"

之一的文征明活到90岁；清代126人，平均为63.4岁，有“中国思想启蒙之父”美誉的黄宗羲享年85岁，桐城学派代表人物“桐城三祖”姚鼎84岁、刘大槐83岁、方苞81岁。从中我们不难看出：古代文人的平均寿命，大概是古人平均寿命的一倍左右。

中国古代的这些文人为什么较常人的寿命要长些？路卫兵认为他们身上存在着三点共性的原因：善修养、重情操。修身可以养性，读书可以怡情，当然也可以消愁解闷了。古代文人以圣人为楷模，心态较常人也有优越感，多数时候能保持一份心灵上的恬静与淡定，可以说精神上是充实的。行为上又多奉行中庸之道，处事平和，不温不火，这些都是极助于养生的；二，有坚忍的毅力和不屈不提的性格。从而也赋予了古代文人顽强的生命力。书中自有颜如玉书中自有黄金屋，学而优则仕的指导思想给古代的文人锁定了人生目标，从而也培育了他们顽强韧性的特性，也不断磨练着他们的心理承受能力，古人年近花甲仍孜孜读书以求功名的大有人在。这种精神和毅力让他们遇事不公之时能隐忍，于不开心处能释怀；三，勤奋多思。勤于用脑有益于健康，文人自是用脑很多，脑细胞充满活力，衰老的自然慢些，也只有身心都健康人才能长寿。

可见古代文人的性格和处事态度是他们长寿的一个重要因素。当然古代文人中也有不少的才子，正值勃发之时却英年早逝，令人扼腕叹息。这与他们的性格缺陷和处事态度也有很大的关系。

中国历史上高寿皇帝的长寿秘诀

中国的皇帝从公元前221年秦始皇嬴政到1912年溥仪退位，一共有408位皇帝，但高寿的不多，80岁以上的只有4人，70岁以上的只有13位，60岁以上的只有38位，下面就说说这4位高寿皇帝的 养生 之法：

1、宋高宗赵构享年81岁，他的 养生 理论认为先天禀赋体魄和后天清心寡欲不大喜大悲对长寿最有帮助，主要归纳就是先天要遗传个好身板，饮食要 健康 卫生不暴饮暴食、懂医学理论、生活要规律。

2、中国唯一女皇帝武则天享年82岁，她的长寿秘诀是运动和禅坐动静结合，爱好广泛喜欢医学理论、音乐、自然风光、诗歌、书法等等，最重要是心胸开阔能赦免辱骂诽谤自己的大臣，经历动荡不大喜大悲，这些是武则天 健康 长寿的关键。

3、梁武帝萧衍享年86岁，他的 养生 之法是读书和习武动静结合，曾经80岁还能提枪上马到战场，饮食规律，节房事，爱好广泛喜音律、书法造诣都很高，懂医学理论。

4、清高宗爱新觉罗·弘历享年89岁，他的 养生 之法是运动饮食休息规律，从不吃过饱，饮食饮水讲究，曾以山西山泉水为御用饮水，喜欢 旅游 曾经六下江南，去过不少名山大川，很多国内寺庙都留有足迹，懂医学进补有度，经常用脑，爱好广泛喜欢写诗一生写诗40000多首、喜收藏、爱书画，生活满足自称十全老人。

总结：以上中国最长寿皇帝中都不约而同的有这四点相通的特点1、运动饮食休息规律、2、爱好广泛、3、懂医学理论、4、不大喜大悲乐观对待生活。

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