盐水鸭——做法简单易消化能保护血管

鸭肉很多人都不爱吃，一方面是因为它的口感不好，还有就是做不好会有很大的膻味，所以很多人都不爱吃，除了做汤或者是烤着吃，很多人都不知道该如何烹饪，其实盐水鸭就是一种不错的吃法，下面我们就来了解一下盐水鸭的做法。

盐水鸭

材料：鸭腿、盐、花椒、小茴香、姜片、葱、八角(大茴香)、香叶、鸡精、料酒。

做法：

1、锅烧热，放入盐、花椒、小茴香(比例2：1：1)，小火烧至噼啪作响、香味四溢，(用小火干炒，不然会烧糊，盐差不多有点黄了就好了);

2、趁热均匀滴撒在鸭腿上面，放一层撒一层;

3、用保鲜膜封好，进冰箱冷藏1-2天。

4、取出鸭腿，冲去盐、小茴香、花椒;

5、砂锅里放入姜片和葱，八角和香叶，放入适量的水和鸡精，要末过鸭腿的量;

6、水开了以后放入鸭腿，加入料酒去腥，然后烧开以后转成小火，十分钟关火焖二十分钟;

7、时间到了以后捞出来用保鲜袋包好了，放入冰箱冷冻，冷冻是为了让鸭肉有炎性，不容易切碎;

8、凉透了，就可以切片装盘(别冻过头了)

盐水鸭中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。盐水鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。吃这样的鸭肉可以促进食欲，同时还可以补充人体所需的营养成分，具有预防疾病的作用，而且还有助于消化，对于老年人经常出现的心血管疾病有预防的作用。

关于盐水鸭的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有很大的好处，营养丰富，可以补充人体所需的维生素，具有很好的抗病的能力，而且还有抗衰老的作用，对于心肌梗死和心血管疾病有很好的预防的作用哦。

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