中老年人应适当交友(老年人为什么要多与年轻人交朋友？)

中老年人应适当交友

老朋友间有必要定期小聚

老朋友间定期小聚，已成为不少中老年人的“常规”。这是很有必要的。

可以调节身心。朋友小聚总是轻松愉快的，一边小酌，一边各自谈着自己。

可以增进友谊。朋友小聚，轮流作东，体现了对友人的诚意。

可以诱发思维。很多平时不得其解的“难题”，往往在轻松愉快的小聚中迎刃而解。李政道和杨振宁合作打破宇称守恒定律，就是通过午餐会的交谈中得到启迪的。难怪美国人诙谐地说：“到中国饭店吃顿饭，就可以得诺贝尔奖金。”

老朋友间小聚要有节制

老朋友间小聚本身是乐事，但如果不注意节制，就会带来麻烦，甚至会事与愿违。这里有几点值得注意：

不要贪杯。小聚时杯酒助兴，也是可以的，但如不会喝酒，不妨以茶代酒。即使能喝，也不可开怀畅饮，只喝到五六成就适可而止，这对老年人身体大有裨益。

小聚时间最好放在午后。这样小聚前的上午可适当休息，中午保证有一个小时的午睡。如此可保持较旺盛的精力，保证老朋友间小聚的效果。

聚会时间不要太长，以两个小时左右为宜。如果小聚之日身体偶感不适，也应告假，不必勉强赴约，以免招来不必要的麻烦。

提倡中老年人多与青年交友

不同年龄层次的人，有不同的心理特征，青年人朝气蓬勃，中年人成熟有为，老年人练达明澈。如果中老年人能多与中青年人交往，结为友人，那在性格上会受到影响，兼练达、有为、朝气于一身，成为一个年轻化了的中老年人。

老年人为什么要多与年轻人交朋友？

现实生活中，那些自认年轻和保持思维灵活的人，看来比真实年龄年轻，而与年轻朋友多交往则是获得朝气与活力的最佳方法之一。

老年人离退休后，难免会有孤独、失落、惆怅的感觉，如果不与外人接触、交谈，长此下去，就会忧郁成疾，原来有病的也会加重。因此，老年人多交朋友、重新组建新的人际关系，十分必要。

老年人交友的途径很多，但无论哪种交往形式都要持有诚信、平和的心境。

老年人交谈的方式也有多种多样，可以根据各自的兴趣、爱好、习惯选择交谈对象。爱象棋的交棋友谈棋，爱诗文的交文友谈诗文，身体不佳的也可以交病友，互相关心帮助，交谈些卫生保健知识，使病愈体健。老年人最重要的还是要和年轻人多交友，获得朝气与活力。

年轻人对世界的看法比较新潮，他们比较容易接受新观点、新知识和新事物。老年人通过和年轻人交往可以不断地从年轻人身上吸取新鲜的、激发活力的东西，尤其是当老年人与年轻人结为忘年之交后，将会有效地延缓心理衰老。老年人与年轻人交往还可健脑，因为在交往过程中老年人的脑力能得到充分的调动，思维活跃起来。因此，老年人与年轻朋友进行交往，可以促使心理活动处于较为兴奋的状态，充满青春气息，使自己无形之中变得年轻，生活得更有乐趣，从而达到延缓衰老的作用。

老年人交友有什么技巧？

离退休以后，过去的同事、工友、伙伴接触的机会就少了。这样，我们老年人的人际交往最多的是要靠地缘关系了，但由于现代居住方式的改变等原因，也给正常的人际交往带来不少新的问题。

困难并不可怕，只有我们采取合适的对策，老年交友并不像我们想象的那么困难。

（1）忘却以前恩怨

在以前的几十年生涯中，我们老年人或多或少都会与人产生某种不快，形成心理上的隔阂，为此可能彼此之间长时间不来往，见面时形同陌路。

现在我们都已经进入老年，所以我们应该抛弃前嫌，忘却人世间的恩怨情仇，以平和的心态对待对方，“相逢一笑泯恩仇”。否则，一辈子念念不忘，岂不一辈子都要为此坏了心情，影响自己的生活质量，这其实是与自己过不去。从某种意义上说，善待别人也就是善待自己。

（2）及时转变心态

回想离退休以前，大家彼此差不多，有些人可能还是自己的下属。如今地位不同了，可能有的人不像以前那样尊重自己，心理上的落差使得老年人不愿与对方接触。这是一种明显的心理障碍，只有克服才有利于老年交友。

所以，我们遇到自己身份变化带来的失落感也不必在意，不管对方是以前的下属也好，领导也罢，我们都以一颗平常心对待。毕竟以前的上下级关系都已经成为了过去，而现在我们都是平凡的老年人。

（3）适量做到主动

现在城市基本都是单元式住房，本来就不利于人际交往，如果成天坐在家里，不主动一些哪里会结识朋友？老年人离退休在家，时间充裕，在可能的情况下，要多与大家进行沟通，加深彼此的了解。

例如到有老年人的家庭互相串门走走，这样不仅能融洽关系、增进感情，而且双方有什么事，彼此还能够相互照应，促进邻里关系的和谐，也有利于邻里关系的稳定。当然，凡事都要有个适度，若频繁地串门，可能令邻里感到不快，也就是说要适可而止，以别妨碍别人正常生活为度。

（4）尽量保持合群

可以不夸张地说，老年人的生活离不开交友。所以我们老年人要保持合群的习惯，尽量不要和群体格格不入，常与志同道合的老年人在一起，加入自己的交友圈。

例如我们到游泳馆游泳可以结识了一批“泳友”，在社区参加打球活动可以有许多“球友”，定期参加老同学、老同事聚会巩固过去的“学友”、“战友”。

（5）需要耐心对待

人和人的交往更多的在于情感的交流，这是一个长期的过程，所以建立和维护人际关系都需要有耐心。老年是人生的成熟期，在人际交往当中要有容人之量，要以诚待人，这样才能有个好人缘。

为人要厚道，要关心人，爱护人，尊重人，理解人。每个人在思想上、性格上都有缺点，我们对人不能求全责备，要学会求大同，存小异，全方位了解别人，多发现别人的优点，取长补短。

（6）真诚赢得友谊

一般说来，人与人之间的亲密与疏远、爱与恨都是相互的，人人都希望与他人关系保持某种适当性和合理性，以保持自己的心理平衡。我们老年人在与他人的交往当中，如能做到真诚、热心，就能赢得别人真心待你，与你肝胆相照。

其结果，让对方愉悦的同时，也必然引发自己的积极心理反应，使老年人沉浸于积极的情感状态，促进老年人的身心健康。因此，老年人在与他人的交往当中，应尽可能敞开心扉，揭去面纱，真诚对待他人。

（7）扩大交往对象

我们老年人既可与老伙计们交往，与自己的亲人和左邻右舍保持接触，也可广结社会上的朋友，甚至年青人。特别是在与年轻人交流的时候，我们应该放下架子，忘却年龄和辈分，与青年朋友保持平等接触，进行真诚沟通。

老少间如果真能结成忘年之交，将使老年人从年青人身上感染到青春的气息，获取更多的有益成分，唤回自己的年轻心态，促进老年人的身心健康。

广泛接触，广交朋友，可以扩充我们老年人的信息通道，扩大老年人的信息量，丰富老年人的精神生活，提高生活质量，达到健康长寿。

（8）广开交往渠道

进入21世纪以后，人际交往的渠道除了传统的信函和面对面交流外，还有电话、无线通讯、互联网等现代交流渠道。尤其是互联网，通过它，我们老年人可以与分别多年的好友进行远距离即时对话，与儿时的伙伴共同回忆悠悠往事，与远在异国他乡的儿孙进行“面对面”亲情交流。

通过“网络聊天室”、“老年论坛”等老年窗口，可以找到老朋友，结识新朋友，或高谈阔论，或发泄胸中愤懑；在虚拟的网络世界里，老年人可以隐去自己的身份、年龄和性别，与社会各个阶层、各个年龄段、各种类别的人进行交流讨论；可以穿越时间隧道，回到年轻时代，重新体验逝去的岁月。

所以，我们老年人平时交友除了原来的老同事、老邻居、老战友之外，还可以通过网络论坛、聊天工具等方式，结识更多志同道合的朋友。