河蚌作为水产品的一种,大家在平时就完全可以去烹饪吃这种食物,对我们健康来说也是会有好处的,特别可以烹饪成汤品来吃,对我们健康也是会有好处的,河蚌豆腐汤就是其中非常不错的一个吃法,味道也很不错,那么我们具体应该如何进行烹饪,一起看看吧。
河蚌豆腐汤的材料
河蚌适量,咸肉,竹笋,豆腐,葱姜,料酒,盐,胡椒粉。
河蚌豆腐汤的做法
1、河蚌生活在水里,内部是有泥沙的,所以首先第一步,我们要去泥沙,将盛放河蚌的桶中放入适量的食盐。可以让河蚌自动的吐出泥沙。
2、过一个小时后,用剪刀剥开河蚌,去除内部的杂物,再用木棍捶打蚌肉的边缘,只是几下而已。
3、然后用食盐抓一抓河蚌肉,去除它本身的粘液,再用清水冲洗几遍,河蚌就会变得比较干净。
4、咸肉需要先用清水浸泡。差不多一个小时。
5、随后,切生姜、葱花。
6、河蚌还是需要焯水的,将河蚌、清水、生姜、葱花、料酒烧开后,煮5分钟就可以了。
7、捞出来沥干之后切成小块,不要太大。
8、笋直接用刀切成两瓣,笋衣自然就脱落了,再用清水清洗。
9、然后用斜刀切,笋也是需要焯水的。入清水中煮5分钟即可,从而去除它的草酸。
10、豆腐切成小块,放入清水中焯一下。
11、咸肉泡好后切成片,不要太厚或太薄,适中即可。
12、随后将河蚌、咸肉、笋放入锅中,并放入适量的水,不要太少,这是做汤,大火烧开后,转文火继续炖一个半小时,等到里面的食物变得松软了,就可以放入豆腐了,差不多再煮五分钟左右。
13、最后放入适量的食盐、胡椒粉,这道菜就算大功告成了。
河蚌豆腐汤的食用功效
这道菜的味道是比较鲜美的,所以很多人都喜爱,给人带来的好处是:补脾益胃、清热润燥、明目、解酒、提高免疫力、预防心血管疾病等等作用。河蚌中的钙,可以预防近视,对于生长期的孩子来说,适量的食用好处不可多得。现在的人应酬多,经常出现头痛脑胀,河蚌就可以解乙醇毒性,帮助人体迅速排出酒精,保护胃黏膜。它富含蛋白质,而蛋白质是维持人体内免疫机能重要的元素。豆腐是豆制品,富含蛋白质,而它的蛋白是百分百蛋白,非常接近人体所需的氨基酸,营养价值较高。豆腐中的植物雌激素,可以保护血管内皮细胞,从而减轻血管的负担。还能预防乳腺癌,是更年期妇女的保护之神。
河蚌豆腐汤是非常健康的一种食物,吃起来是对我们健康会有好处的,大家如果可以经常吃河蚌豆腐汤这道菜,那么对我们健康养生也是有好处的,可以很好的帮助我们保护好肺部健康,同时河蚌豆腐汤还能促进脾胃健康,大家不要错过。
河蚌又叫河歪,河蛤蜊,鸟贝,河蚌的营养价值丰富,河蚌适宜阴虚内热之人食用,治妇女虚劳,血崩带下,河蚌的做法有河蚌炖肉,红烧河蚌,爆炒河蚌,河蚌炖豆腐,干墨鱼炖河蚌,野山椒河蚌炖猪脚,黑鱼炖河蚌,灵芝河蚌汤,河蚌豆腐汤。
蚌壳可提制珍珠层粉和珍珠核,珍珠层粉有人体所需要的15种氨基酸,与珍珠的成份和作用大致相同,具有清热解毒、明目益阴、镇心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消积等功效。河蚌适宜阴虚内热之人食用,诸如消渴,口干舌燥,目赤者;适宜妇女虚劳,血崩,带下,以及痔疮之人食用;适宜甲状腺机能亢进,高血压病,高脂血症,红斑性狼疮者食用;适宜胆囊炎,胆石症,泌尿系结石,尿路感染,癌症患者及糖尿病患者食用;适宜小儿水痘者食用;适宜炎夏季节烦热口渴时食用;蚌肉性寒,对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。
河蚌的做法:
材料:蚌肉1500克,猪五花肉250克。
调料:绍酒20克,葱结1个,姜2片,精盐10克,味精1克,胡椒粉2克。
做法:
1、猪肉洗净,镊去毛,切成4厘米长、1厘米宽的块。
2、蚌肉去泥肠,用刀柄将边上的硬从捶扁,洗净。
3、炒锅上火,放入蚌肉、葱结、姜片、绍酒和少许清水,用旺火烧沸,撇去浮沫,上小火焖10分钟,再放入肉块同炖,旺火烧沸后,移小火炖约2小时至蚌肉、猪肉酥烂时,放入精盐、味精,起锅装入汤碗内即成。吃时撒入胡椒粉。
河蚌豆腐汤用的是新鲜的河蚌加上鲜嫩的豆腐制作的一道汤,这道汤属于海产品的代表性汤。河蚌具有非常高的营养价值,具有清热滋阴的功效,豆腐含有丰富的蛋白质,两者搭配食用,对人体有非常好的保健功效,可以滋阴平肝、明目防眼疾。
全面解析河蚌豆腐汤的制作过程
制作河蚌豆腐汤首先需要选择优质的河蚌。新鲜的河蚌,蚌壳盖是紧密关闭,用手不易掰开,闻之无异臭的腥味,用刀打开蚌壳,内部颜色光亮,肉呈白色;如蚌壳关闭不紧,用手一掰就开。然后我们再购买一些新鲜的豆腐,加上其他的几种食物就可以了。
三鲜河蚌豆腐汤
食材准备:河蚌肉400克,豆腐80克,白菜适量,粉丝小把,蒜苗少许,葱头适量,老姜1块。
方法步骤:
1、将老姜切片,粉丝泡软,河蚌切片,咸肉切片;
2、锅中放入少许油炒香老姜,葱头,放入豆腐,加入适量的水,加入胡椒粉;
3、煮沸后放入蚌肉,中小火煮半小时后放入白菜和粉丝;
4、煮好之后放入蒜苗,撒盐,出锅即可。
河蚌豆腐汤的适用人群
1、河蚌豆腐汤适宜阴虚内热之人食用,诸如消渴,口干舌燥,目赤者;适宜妇女虚劳,血崩,带下,以及痔疮之人食用;适宜甲状腺机能亢进,高血压病,高脂血症,红斑性狼疮者食用;适宜胆囊炎,胆石症,泌尿系结石,尿路感染,癌症患者及糖尿病患者食用;适宜小儿水痘者食用;适宜炎夏季节烦热口渴时食用;
2、但是由于蚌肉性寒,对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。
河蚌豆腐汤可以为人们提供充足的钙质,在夏季的时候人们暑热烦渴的,可以喝河蚌豆腐汤生津解渴,消除口干舌燥、目赤的情况,而且河蚌豆腐汤还非常适合甲状腺功能亢进者。河蚌豆腐汤对于人们来说,河蚌有滋阴平肝的功效,豆腐有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,因此,老年人也非常适合喝这道汤。
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