草莓酸奶柚汁——美容养颜减肥瘦身(自制 果汁做法)

草莓酸奶柚汁——美容养颜减肥瘦身

草莓和酸奶是可以一起吃的，而且超市还有卖草莓味道的酸奶，可以补充丰富的蛋白质，而且也可以促进消化和吸收。草莓酸奶柚汁是不错的搭配方法，这道饮品可以美容养颜，而且也可以起到减肥瘦身的作用，来看看这道美味饮品的制作。

草莓酸奶柚汁

食疗功效:美容养颜、减肥瘦身、明目养肝

营养价值:维生素C、果胶、纤维素

适宜人群:一般人均可食用

禁忌人群:高血压患者不宜吃柚子

草莓柚汁所需材料

主要食材草莓、柚子、酸奶100克

草莓酸奶柚汁的做法

1、草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

2、柚子肉切成小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。

3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中，调入适当的牛奶即可食用。

草莓酸奶柚汁的功效与作用

草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾和助消化的功效。由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，可以有防癌抗癌的作用，而且也有抗老化的作用，对于保护肌肤来说有好处，所以说这道草莓酸奶柚汁可以美容护肤，还能有润肠通便的效果，对于减肥瘦身来说也有一定的好处，是不错的促进消化吸收的一道饮品果汁，日常生活中可以试试。

草莓酸奶柚汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这道饮品可以有减肥瘦身的作用，对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高人体免疫力和体质的功效，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，还能促进消化，改善消化功能，赶紧试试这道饮品。

自制 果汁做法

水果汁的做法如下：
1、苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
3、橙色能量汁:取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。