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冰糖哈密百合汤——生津润肺宁心去燥

时间: 2023-04-30 23:56:16

百合是大家都公认的养生食材,也是一种中药材,可以煲汤,煮粥或者是做一些药膳都是不错的选择,可以有滋阴去燥的作用,还能有润肺的效果,对于提高人体免疫力来说有一定的好处。冰糖哈密百合汤是不错的选择,可以有生津润肺的作用。

食疗功效:生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症

禁忌人群:风寒咳嗽、脾虚便溏忌食

冰糖哈密百合汤所需材料

主要食材百合、哈密瓜200克、冰糖、白砂糖、盐

冰糖哈密百合汤的做法

1、百合泡发洗净,逐片削去黄尖,焯烫至透,捞出装碗,加白砂糖,蒸12分钟。

2、锅里放入水,放入冰糖煮开煮化,然后放入盐,再放入冰糖和哈密瓜煮开,即可出锅。

冰糖哈密百合汤的功效与作用

百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺去燥的功效。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。百合和冰糖具有滋阴润燥的作用,可以清热解毒去火去燥,和哈密瓜一起吃,可以有美容护肤抗氧化的作用,还能促进食欲,安神宁心。

冰糖哈密百合汤的制作方法很简单,而且也可以有很好的促进食欲的作用,对于滋阴润燥去火气有一定的好处,同时也可以清热解毒,具有抗氧化的作用和效果,这样的养生饮品适合春季夏季饮用,对健康有益。

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